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詳情內容. 實踐比理論重要，再多的證書都比不上有效的實踐。 本人於二十歲開始接觸健身，五年間除了身形上的改變外，還學會了健康飲食，其間到AASFP進修，更參加過3次健美賽事，成績理想。 資歷： AASFP Advanced Personal Fitness Trainer Certification AASFP Body Building Training Certification AASFP Sport Massage Certification. 獎項： 2014 HKCBBA junior Bodybuilding 70kg Champion. 2016 深圳市健美健身公開賽 75kg 季軍.
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轉載資訊. 詳情內容. 本課程特為55歲或以上男女仕而設，通過全身運動和. 配合音樂旋律，使身體部位得到適量的活動，有幫助減低骨. 骼疏鬆症，加強身體柔軟度，令體格強健。 內容包括： (1) 量度個人靜止心跳率； (2) 熱身運動； (3) 低衝擊有氧運動和踏步舞； (4) 量度個人心跳率； (5) 肌肉增強運動和伸展活動； (6) 伸展鬆弛。 註：上課時請帶備大毛巾一條，並穿著適合健身操之運動衣. 及運動鞋。 入學資格：年滿55歲或以上之人士. 課 程：全期12課，每課1小時. 費 用：全期260元. 課程編號 開課日期 上課時間. KK09928A 1月4日逢星期三 上午11:00-12:00. KK09928B 1月6日逢星期五 上午11:00-12:00.
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