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香港瑜伽學院. 「香港瑜伽學院」 Hong Kong Yoga Academy 是一個已被美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）*授權的瑜伽聯盟認證學校，在香港舉辦不同已被認可的瑜伽導師培訓課程並且已經培訓了過千名導師課程畢業生。聯盟認證的瑜伽導師培訓，需要具有培訓導師資質的瑜伽 ...
1. 找出「最適合」您的瑜伽老師. 你必須先有規律的練習，體驗各種不同派別的奧秘精髓後，找出自己聽得懂的，並且能與自己的身心靈產生共鳴的流派，那可以是在某個練習的當下，產生那靈光乍現的感動。 這些感動包含了「用正確的行動做瑜伽」、「每一次的練習中感受到自己身體的轉變」、「下課後非常期待下一次的上課」，當每次的瑜伽練習不再只是單純的上課，更是一次身心靈徹底浸沐的饗宴時-恭喜你，這就是「最適合」你的瑜伽老師! 2. 如何選擇師資培訓課程. 當時間的學習種子漸漸成熟，讓您想一探瑜珈的全貌時，這時便可以開始考慮繼續深造，開始接受一連串的瑜伽師資培訓。
3 停留時間：在每個單一動作或有次序的串連動作中，在姿式中停留的時間長短，均會為身心帶來預期的變化。. 而這個進入動作與離開動作中所需的時間，即是所謂的「停留時間」。. 4 整合練習：整合上述三個練習重點，持續不斷練習瑜珈的好處，最終會引導 ...
