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2023年7月31日 · 地中海飲食法｜營養師拆解食材攝取原則、3大好處、注意事項：有一類人需特別留意. 地中海飲食是甚麼？. 地中海飲食是不少明星都採取的健康飲食法，Lady Gaga、Lily Jame、新一代「貓女」Zoë Kravitz亦是支持者，而生完兩個小朋友後身材依然窈窕的倪晨曦 ...
2021年1月17日 · 健康飲食法TOP 1: 地中海飲食 Mediterranean Diet. 地中海飲食法連續3年獲得《美國新聞與世界報導》「最佳飲食法」冠軍寶座，同時深受營養學家歡迎。 此飲食法源自於地中海沿岸各國的飲食風格，主張多菜少肉，要攝取蔬果、橄欖油及全榖類食品，減少攝取紅肉和高糖食物。
減肥是每個女生的畢生奮鬥目標之一，不少女生都試勻 168斷食法、生酮飲食法、地中海飲食法等減肥法，但成效就因人而異。 近幾年備受熱捧的杜肯飲食法（Dukan Diet）你又聽過未呢？
2024年3月29日 · 減肥是每個女生的畢生奮鬥目標之一，不少女生都試勻 168斷食法、生酮飲食法、地中海飲食法等減肥法，但成效就因人而異。. 近幾年備受熱捧的杜肯飲食法（Dukan Diet）你又聽過未呢？. 據聞凱特王妃婚前就是靠此飲食法，成功極速減磅至S碼、靚絕婚禮，有傳連 ...
2024年5月17日 · 「地中海飲食法」的原則是食用低GI（升糖指數）的碳水化合物，即全穀類食物，每日要食份蔬菜或水果，還要食含有豐富好的脂肪（不飽和脂肪）的肉類（如：魚類、果仁類）以及豆類。
- Chloe Chan
2020年9月17日 · Eatology 亦有為糖尿病患者推出地中海飲食法膳食餐單，內含大量新鮮蔬菜水果、堅果、魚類和橄欖油，富不飽和脂肪例如 Omega-6 和 Omega-3，幫助人體維持健康的膽固醇水平，同時降低患高血壓和心血管疾病的風險。
2018年10月2日 · 已流行數年的地中海飲食法，效法希臘、西班牙、意大利南部等地中海地區的傳統飲食習慣，以植物為主食，同時少吃紅肉、糖分、醃製或高鹽分食物，選擇含優質脂肪的魚類、果仁和橄欖油，適量地吃發酵乳製品，如乳酪或芝士，控制得宜有助減肥減 ...
&ck=BC5EF90B0F6732DDFE264FAD0785133B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "長者地中海飲食法1")
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