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下面是對冬季預防脫髮的方法有以下幾點： 1. 防曬。 很多人認為，冬季沒有必要防曬，紫外線的含量明顯比夏季少多了，這種認識是不正確的，尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動也應該儘量打傘，以減少對頭髮的損害。 2. 減少洗頭次數。 乾燥的冬季洗頭不要過於頻繁。 也許，部分人一感覺到掉頭就頻繁洗頭，結果會適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。 冬天應該儘量減少洗頭的次數，一般每周洗頭1至2次就足夠了。 洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；儘量少用鹼性的香皂洗頭；要多用護髮素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫髮。 3. 調整飲食。 調理好飲食頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。
洗頭髮請儘量控制在5分鐘以內，長時間洗頭髮會影響頭部深層的真皮組織，導致脫髮。 許多人都表示，洗頭時頭髮會大量脫落，這其實是由於洗頭時間過長或者手法過於粗糙引起的。 用熱風吹頭髮. 用吹風機吹頭髮會促使頭髮中的水分從毛髮中流失，導致頭髮變黃，引發脫髮。 如果一定要吹頭髮，建議使用自然風或是冷風。 此外，吹頭髮時間不宜過長，5分鐘左右即可。 誤認為年輕脫髮沒事. 調查顯示，20至40歲的男士脫髮是最為嚴重的。 專家表示，當今社會脫髮情況正向年輕化發展，有許多學生剛上中學就已經開始脫髮。 以為脫髮可短期治癒. 如今醫療水準越來越高，在脫髮早期用藥物治療的確能夠達到一定效果，但主要還是要堅持。 專家稱，脫髮就像高血壓、糖尿病等慢性疾病，前期治療一旦中斷，後續就很容易復發。
香港內科學會早前分析市面上三十種防脫髮產品的成分，發現大部分產品聲稱的防脫髮療效根本無醫學實證。 陳厚毅指出，藥物治療可分外用和內服，外用品是俗稱生髮水的「米諾地爾」（Minoxidil），有助頭髮重新生長，安全性高但須長期使用。
洗髮水是我們每個家庭的必備用品，很多人在選擇洗髮水時精挑細選，可是仍有若干頭髮問題，如有頭皮癢、頭皮屑、頭髮毛糙...問題可能就出在你不會選以及不會用洗髮水。 錯誤1：經常換洗髮水會導致脫髮. 正解：家中應備2-3種洗髮水輪流使用. 網上有這樣的說法：不用經常更換洗髮水，我們的頭皮對洗髮水有適應的過程，比如一直用偏鹼性洗髮水，頭皮已經適應了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，引起脫髮。 洗髮水之間的配方也不一樣，有化學成分，也有植物成分，我們對新的配方不適應，也容易對頭髮造成損傷，或加劇脫髮。 其實換洗髮水與脫髮沒有必然聯繫，除非你選擇的洗髮水是劣質的不合格產品。 從頭髮健康的角度看，醫生並不建議長時間只使用一個品牌的洗髮水，最好能買兩三種放在浴室中，輪流使用。
多吃新鮮蔬菜和水果，是保護頭髮，夏季防止脫髮的有效方法之一。 此外，要少吃甜食、多脂類食品。 過多吃甜食、脂肪，會使體內血液偏于酸性而導致頭髮乾燥、變黃。 少吃冷飲. 過多使用食用霜淇淋等冷飲，頭髮會更加容易脫落。 運動. 參加運動，健身強體。 這是消除緊張的最好方法之一，因為緊張也是造成頭髮脫落的原因之一。
「防脫」洗髮水作用不大 有脫髮狀況的人一聽到別人說哪種洗髮水防脫效果比較好，就恨不得馬上買來用。對此，專家指出這類防脫洗髮水其實作用不大。它們一般只能起到清潔、去除頭皮表面油脂的作用，但洗髮水在兩三分鐘後就被沖洗掉，既不治標也不治本。
2023年8月19日 · 皮膚及性病科專科醫生劉顏銘表示，一般情，洗頭確是最簡單有效的止痕方法，「大汗、頭油較多的人，建議每天洗頭一次，把頭皮徹底洗乾淨，避免污垢殘留和阻塞毛孔。當然，要選擇適合自己髮質的洗頭水，保持油脂分泌平衡」。
