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什麼是高密度脂蛋白膽固醇?
6 天前 · 台視樂活. 生活醫館. 膽固醇 千萬別太低. 列印. 膽固醇值是健康的鏡子. 膽固醇可不是愈低愈好，一旦總膽固醇低於160mg/dL的正常值，可就要特別小心了。 膽固醇太高或太低都不好，將膽固醇調控在正常值，才能維持健康。 膽固醇過高已經是大家耳熟能詳的健康警訊，但可別以為膽固醇對身體只是百害而無一益，體內得存在一定含量的膽固醇，才能維持身體正常的結構與運作。 但是膽固醇過低也不是一件好事，雖然並不會直接引起疾病，但過低的膽固醇卻顯示健康已亮起紅燈。 雙和醫院心臟內科主任劉如濟表示，膽固醇是脂肪與蛋白質融合的物質，支撐身體細胞與組織架構所需，並負責能量的轉化，是身體的必要物質，太高與太低都不是好事，而是應該讓膽固維持在正常值。 膽固醇過高可能出現心血管方面的問題。
2024年5月7日 · 健康新訊. 吃對了，降膽固醇、增腦力、降血壓. 列印. 文∕丁彥伶. 每天都要吃食物才能維生. 吃對了，降膽固醇、增腦力、降血壓。 來自於∕《加拿大醫學期刊》、《精神藥理學期刊》、《美國高血壓期刊》 我們每天都要吃食物才能維生，若慎選食物可以讓人更健康。 研究證實，每天吃一份豆類食物，可以降低壞膽固醇喝綠茶能增強記憶力好吃又解渴的西瓜則有助於降血壓。 如果患有輕微的膽固醇異常問題，可以試試每天吃一份豌豆、扁豆、黃豆等豆類。 加拿大聖麥可醫院臨床營養學與疾病風險因子調整中心的研究人員，分析了26份隨機臨床研究報告，研究中含括了1037位受試者。
2024年5月21日 · 特別報導. 增加好膽固醇 血管不打結. 列印. 文／洪文嵐. 膽固醇有好、有壞，好的膽固醇多，就能幫忙把多餘的壞膽固醇清除掉，減少動脈硬化的機率， 罹患心臟血管疾病的風險也會大大降低，但是要如何增加好的膽固醇呢？ 好的膽固醇要多一點！ 病理研究顯示，高密度膽固醇若高於60mg/dl，對心肌梗塞等心血管疾病，具有抑制的作用。 46歲的張先生日前在健檢中發現，自己的膽固醇高於正常值，到醫院進一步檢查後醫師告知，其低密度膽固醇太高，而高密度膽固醇又低於標準，會危害心臟血管。 張先生很納悶，明明就是膽固醇，為何還有高密度膽固醇（HDL）與低密度膽固醇（LDL），且醫師竟然還憂心他的高密度膽固醇太低，「膽固醇不是愈低愈好嗎？ 」他不解！
專題報導. 早點自費吃藥 治療兼預防. 列印. 文／陳淑卿. 用藥物趕走壞膽固醇. 抽血發現膽固醇值過高，除了積極的飲食控制、運動及保持理想體重之外，相關危險因子如高血壓、糖尿病等也必須格外控制，當然，如果能適當地加上降血脂藥物治療，將能夠降低心血管疾病風險及中風、心肌梗塞的發生機會。 什麼狀況下必須用藥？ 許多人會問：「膽固醇高到什麼程度才需要吃藥？ 」依照目前健保降血脂藥物給付的規定要件大致如下： 未曾罹患冠心病的高血脂症病人： 這些人使用藥物治療的要件是，必須最少先經3到6個月的加強飲食治療及諮詢，減肥、運動和戒菸的努力，皆無法奏效時，再進行藥物治療，飲食治療須同時進行。
若使用藥物來降膽固醇，有些降膽固醇藥物如某種statin，只會降低壞膽固醇，不會對好膽固醇有影響，因此，用這種藥物來降低膽固醇，好膽固醇就不會跟著一起降下來。 另外，在美國有一種菸鹼酸類的藥物，除了可以降低壞膽固醇15之外，還會升高好膽固醇20，因此，使用這種藥物降壞膽固醇，好膽固醇並不會跟著降下來，反而會一起升高。 在還沒有需要用藥物來降膽固醇之前，持續的有氧運動如慢跑、快走和戒菸及加強飲食控制，也都會幫忙升高好膽固醇，同時降低壞膽固醇。 根據統計，持續有氧運動3個月，可以降低總膽固醇9，降三酸甘油酯15以及升高好膽固醇15。 膽固醇高不高，看總膽固醇數值就可以？ A:並不正確。
7大降膽固醇好食物，避免代謝症候群上身，第一名是燕麥，苦瓜、芝麻都上榜. 好膽固醇多一點防猝死和中風，美國心臟學會公開飲食4原則. 營養食尚 » 雖然大家都知道飲食對於降血脂的重要性，然而檢視目前民眾的飲食習慣，發現仍存在一些問題：迷思1：以為自己在家煮較健康，其實不一定外食烹調較油膩是眾所皆知的，所以大家都認為在家吃比較健康，但是經過調查比較..
2024年4月18日 · 膽固醇太高是國人常見健康問題，膽固醇雖為人體不可或缺，但過多就會造成血管系統損傷，導致心血管相關疾病。 為避免膽固醇危害健康，除應維持正常作息、適當運動外，可從均衡飲食，改善不良飲食習慣做起。 台大營養學博士吳映蓉指出，因膽固醇皆在不知不覺中增加，完全沒有任何症狀，是最可怕的地方。 若膽固醇濃度過高，氧化過的膽固醇會黏在血管壁，產生發炎反應，傷害血管系統，嚴重時會造成血管硬化、阻塞，進而引發腦中風、動脈硬化、心肌梗塞、冠心病或週邊血管疾病。 (詳細內容請見常春月刊357期) 推薦閱讀： (1)男性也會尿失禁？ 嚴重影響生活品質 (2)預防結石，重點在吃 (3)假牙不清潔 細菌照樣作怪. 主題標籤： 膽固醇 血管 心血管 疾病 國人 問題. 推薦影音： Video unavailable.
