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2011年9月6日 · 健康有營人：降膽固醇餐單 成效媲美藥物. 無論你是肥或瘦，膽固醇都有機會超標。. 好消息是，有不少研究顯示食療可降低膽固醇。. 美國臨床營養期刊曾發表一項研究，指出一種稱為「Portfolio Diet」的餐單能有效地降膽固醇。. 這項研究，有34位高 ...
2021年3月6日 · 醫健：亂信偏方 膽固醇更難降. 高脂高膽固醇已成現代人健康隱患，坊間有不少降低膽固醇的做法，例如少吃高脂、高油及高鹽的食物，多做運動等，更有人信賴所謂「偏方」。. 香港心臟專科學院義務秘書、心臟科專科醫生梁達智表示，有病人膽固醇 ...
2015年1月27日 · 健康有營人：奇亞籽可降膽固醇減炎症. 奇亞籽在香港愈來愈普及，各大超市或連鎖式健康食品店均有售賣。. 奇亞原產於墨西哥南部和危地馬拉等美洲地區，是一種薄荷類植物，奇亞籽則是其種子。. 奇亞籽含豐富膳食纖維，每湯匙約五克，有助控制 ...
2023年9月2日 · 膽固醇有「好」和「壞」之分：前者為高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），可把多餘膽固醇帶回肝臟予以分解，並將其從體內移除，從而減低導致血管硬化物質的形成，有助保護血管；後者為低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），把膽固醇運載至所需細胞以幫助它們
2021年9月28日 · Benecol倍樂醇降醇好Easy. 好多人都誤以為只有暴飲暴食、年長或肥胖人士才需要關注膽固醇水平，但事實上，單憑身形、飲食習慣或年齡並不能分辨是否有膽固醇相關的健康問題。. 要守護心臟健康，除了多做運動，最直接的方法當然是從改善飲食習慣着 ...
2016年11月28日 · 常用的降血脂藥是HMG-CoA還原酶抑制劑 - 他汀類藥物，例如有阿伐他汀（Atorvastatin）、瑞舒伐他汀（Rosuvastatin）和辛伐他汀（Simvastatin）等，研究發現它最有效降低低密度脂蛋白膽固醇水平，但孕婦及患有肝病的患者不宜服食此類藥物。
基督教聯合那打素社康服務註冊營養師陳睿婷指出，秋葵的水溶性纖維比較豐富，除了可以延長飽肚感，避免過量進食之外，除可以幫助降低壞膽固醇，亦可幫助控制血糖及維持心臟健康。
