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2023年6月23日 · 材料性能簡介. 粉葛：含有較多黃酮類物質，能擴張心腦血管、促進血液循環，從而有降低血壓的作用，此外動物實驗還證明它能夠降低血糖和膽固醇。 金針菜：有養血止血、清熱利水的功效，現代證明它也有降低膽固醇的功效，有助降低血壓。 白背木耳（註1）：能減低血液粘稠度，抑制血小板凝聚，降低血清膽固醇。 玄參：中藥店有售，能滋陰涼血、清熱降火，對因為陰虛引起的虛火上浮尤為適合。 淡菜：能益肝腎、降火、消癭瘤、軟化血管、降血壓。 水鴨：是陰虛體質者的調養妙品，能滋陰潤燥、清熱去濕，對皮膚經常乾燥痕癢者尤佳。 註1：白背木耳因為能夠抑制血小板凝聚，所以有出血傾向，例如牙齦出血、痔瘡出血等的人，不宜多用，此外，白背木耳亦有潤腸作用，所以經常腹瀉人士亦須小心使用。
2023年7月31日 · 苦瓜可以做成湯、炒菜、茶等，都是消暑解毒的好選擇。. 但苦瓜一旦經過加熱，特有的降血糖活性有機會被破壞，如果想食用苦瓜來降血糖，建議可將整個苦瓜打成蔬果汁飲用。. 以上6種瓜果不僅能補充身體所需的水分，還能提供多種營養素，但不宜 ...
2023年6月27日 · 金銀花的功效. 1. 清熱解毒. 這是金銀花最常用也是最重要的功效。 藥理研究發現金銀花有廣譜的抗菌作用，可用於各種大小瘡癰腫毒及急性炎症。 面部及胸背部的痤瘡（俗稱「暗瘡」）也可以應用到金銀花，但因為痤瘡的形成比較複雜，內服還是請教相熟中醫師較為穩當。 2. 消暑. 炎夏時適當地泡些. 金銀花茶飲用，不僅可以預防中暑，還可以預防咽喉腫痛及呼吸道感染。 盛夏時容易出熱癤的小孩，金銀花茶能起到預防的作用。 金銀花的消暑作用，亦可用於曝曬後出現身熱口渴，加點綠豆及片糖一起煎煮，令口味與功效更佳。 較嚴重的中暑則不是金銀花獨力所能治理，需結合其他藥物。 如果出現休克的狀況，應該立刻送院治理。 兼夾寒濕的陰暑，金銀花需配合其他散寒化濕解暑藥一起使用。 3. 疏散風熱.
2023年7月21日 · 黑豆不含膽固醇，加上豐富的亞油酸、食物纖維、卵磷脂等，能有效降血脂、血壓和血糖。 而黑豆中豐富的大豆異黃酮可以幫助預防骨質疏鬆，特別適合長者及更年期的女性。
2023年7月18日 · 本文將為各位長者揭示炎夏容易中風的原因，並提供5個生活建議，讓大家能更好地保護自己。 夏天也容易中風原因. 1. 出汗量增多. 夏天人體出汗較多，由於長者體內水分較少，容易出現缺水情況。 身體缺水會增加血液黏稠度，影響輸向大腦的血液，容易導致腦血栓，增加中風的機會。 2. 室內外溫差大. 天氣越熱，冷氣溫度也調得越低，造成室內外溫差很大。 頻繁進出冷氣房，溫度忽冷忽熱容易導致血管收縮又擴張，血壓大幅度變動，影響大腦血流量，增加中風的機會。 3. 長時間久坐. 大部份長者長時間留在家中，久坐會減低血液循環速度，大腦因得不到充足血液的供應而出現中風。 部份長者有午休的習慣，飯後馬上午睡，身體的血液大多流向消化系統幫助消化食物，加上長時間平躺，容易使大腦供血不足，增加中風風險。 中風症狀.
2023年8月29日 · 降血壓藥物是用來控制血壓，避免高血壓引起中風或心血管疾病。 應避免與人蔘、麻黃、甘草等藥材同時服用而減弱藥效，使血壓難以控制。 當歸可能會強化降血壓藥藥效，反而造成低血壓，出現視力模糊、虛弱、頭暈等症狀。
預防高血壓湯水 | 改善體質預防發病. 高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病，可能會引致嚴重的健康問題，包括中風、冠心病及心臟衰竭、慢性腎病甚至… 金銀花4大功效 | 自製足料五花茶消暑. 時近夏日，金銀花是消暑佳品，中醫周振漢醫師為各位長者介紹金銀花的小知識和功效。 小知識：金銀花名稱的由來 由於… 1 2. 下一頁 » 食得有營，當然不止低鹽、低糖、少油，一線通長者生活站內的「長者食譜」提供健康飲食貼士，還有食物營養、藥材功效、湯水食譜等，令長者能輕鬆養成健康飲食習慣.
