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  1. 2021年6月8日 · 素聞五青汁功效廣泛,能清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等,早年已在減肥世界享負盛名,近年更得到歐美名模加持,很多人爭相仿效,以冷壓方法製成製成五青汁特飲,每日空腹以 1 杯五青汁取代早餐。

    • Winnie Wong
  2. 羽衣甘藍加蔬果,即成排毒修身能量飲品!. 羽衣甘藍食譜及飲用提議. 羽衣甘藍(Kale)是近年備受推崇的 superfood 之一,全因為 羽衣甘藍功效 眾多,除了高效抗氧化之外,還因為它富含鈣、鈉、銅、鉀、錳、磷、鐵等豐富礦物質,最近更有研究顯示羽衣甘藍 ...

    • Winnie Wong
    • Winnie Wong
    • 美白嫩膚:番茄+紅蘿蔔+紅菜頭汁食譜。材料:紅菜頭 1/3 個、番茄 1 個、紅蘿蔔 1/2 條、檸檬汁少許。製法:番茄和紅蘿蔔去皮切粒,再混合已去皮切粒的紅菜頭一起攪拌,喝前加入檸檬汁。
    • 提升能量:橙+生薑+紅菜頭汁食譜。材料:紅菜頭 1/3個、橙 1 個、生薑 1 片。製法:橙去皮切粒,連同已去皮切粒的紅菜頭及生薑一起攪拌。功效:體質寒涼的人不宜飲生冷飲品。
    • 紓緩疲勞:藍莓+乳酪+紅菜頭汁食譜。材料:藍莓 10 粒、紅菜頭 1/3 個、低脂乳酪 1 杯、水和冰適量。製法:先將藍莓洗淨,紅菜頭去皮切粒,加入低脂乳酪、水和冰攪拌。
    • 排毒暢便:奇異果+紅菜頭汁食譜。材料:紅菜頭 1/3 個、奇異果 1 個、水和冰適量。製法:紅菜頭及奇異果去皮切粒,加入水和冰攪拌。功效:紅菜頭和奇異果均蘊含非水溶性纖維,能促進腸道蠕動,預防便秘。
    • Winnie Wong
    • 紅菜頭濃湯 (約 4 人分量)芥花籽油 1 湯匙。紅菜頭 1 個(去皮、切片)蒜頭 2 粒(切碎)甘筍 1 條(去皮、切片)西芹 1 條(切片)
    • 涼拌紅菜頭。紅菜頭 1 個。醬油 1/2 湯匙。麻油 1 茶匙。梅汁 1 茶匙。做法 :紅菜頭洗淨去皮,切片盛碗,放入調味料攪拌均勻,醃漬至少一天,即成香脆可口的涼拌菜。
    • 烤紅菜頭脆片。紅菜頭 2 個。橄欖油 3-4 湯匙。新鮮香草 2 湯匙(切碎)海鹽 適量。黑楜椒 適量。做法:1.焗爐預熱 450 度。2.紅菜頭去皮切薄片,放入大碗。
    • 紅菜頭香橙沙律。紅菜頭 1/2 個。橙 1/2 個。西柚 1/2 個。低脂乳酪 4 茶匙。蜜糖 2 茶匙。肉桂粉 1/2 茶匙。橄欖油 1/2 茶匙。鹽 1/2 茶匙。
  3. 2017年8月17日 · 榨汁機食譜 1:養顏美肌鮮莓菠蘿. 材料 :士多啤梨100克. 藍莓 50克. 菠蘿 (去皮)50克. 豆漿 100毫升. 營養師小貼士. 藍莓及士多啤梨含大量花青素 (強效天然抗氧化物),有助修復受紫外線損害的皮膚。 豆漿提供優質植物蛋白質。 以慢磨榨汁雪葩機榨蔬果汁,方便快捷,營養價值。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.

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  4. 2019年10月29日 · 1. 直接泡冷水或溫水,放置一會兒略成膠狀,直接飲用或加檸檬及少量蜂蜜調味。 2. 加入早餐穀片、牛奶、豆漿中食用。 3. 灑一些在果醬中,用以抹吐司還可增加口感。 4. 用於烘焙麵包、蛋糕,最好出爐前才撒上,避免高溫破壞好脂肪酸。 除了奇亞籽,原來羊肚菌都有促進消化的作用! 即睇: 羊肚菌功效. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 超模奇亞籽食譜. 既然現成的奇亞籽食品/飲料熱量,那就不如參考 奇亞籽早餐食譜 ,自己動手做! 因應每個人不同的身體狀況及需要,也關乎你所製作的食譜,奇亞籽的用量也沒有劃一,少則 1-2 湯匙,多則半杯。

  5. 韓國曾有一項研究,持續給 32 名高血脂症患者飲用羽衣甘藍製成的飲料 12 周,結果反映患者不僅好膽固醇增加、壞膽固醇減少,且 BMI 降低,腰圍也變小,有效緩和心血管疾病。