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2022年3月12日 · 推介5款助降血壓茶 除了綠茶、紅茶，利用食材自製茶飲也有助降血壓，可因應體質選攝適合你的降血壓茶！1. 【 北芪茶 】 註冊中醫師鄧蕙盈指，適當進食北芪可助擴張血管、降血壓，甚至能減輕高血壓所帶來的浮腫問題及預防中風。
2021年11月20日 · • 助降血壓 對於高血壓患者來說，適當運用北芪可有助擴張血管、降血壓，甚至能減輕高血壓所帶來的浮腫問題。 以及預防中風。
2020年6月17日 · 除了乖乖減肥外，這裡也要介紹大家日常保養可以喝的茶飲，幫助維持血壓、血脂的正常。 按圖即看有助降血壓降脂的5款茶飲： + 13
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喝什麼茶可以降血壓?
高血壓可以喝決明子茶嗎?
高血壓可以喝菊花茶嗎?
高血壓可以喝枸杞茶嗎?
2024年2月3日 · 台灣謝旭東醫師建議，高血壓患者生活注意「 飲食上避免過鹹 」，可食 蔬菜水果及膳食纖維，乳製品以低脂類為主，全穀類比白米飯有更多膳食纖維，少吃飽和脂酸過多的動物油，堅果類含不飽和脂肪酸適合攝取；「少吸煙及喝酒」 的原因是會使身體濕氣變重，濕氣重則血液循環變差，身體為循環變好只好加高血壓，血壓自然難以控制。 相關文章：得舒飲食｜專為高血壓者設計 少紅肉吃好油優質蛋白5原則助瘦身 👇👇👇. + 4. 日常飲用中藥茶 緩解高血壓頭暈頭痛. 台灣謝旭東醫師推薦中藥茶飲「決明子降壓茶」，可用決明子6g，菊花9g，陳皮3g來製作。 並將上述材料做成茶包，用熱水500cc悶泡，10分鐘即可飲用。
2021年12月22日 · 夏天暑熱較適合飲用粟米鬚茶，尤其對高血壓、高血糖、水腫型肥胖、濕熱型黃疸、小便不利、小便疼痛、尿道發炎、習慣性流產等人士有幫助。 相反，低血糖、低血壓，尿頻尿急、缺鉀（經常出現頭暈眼花、手腳抽筋、身體疲倦乏力等）人士就不宜飲用。 粟米鬚茶療（按圖👇👇👇） + 14. 粟米鬚茶：清熱消暑、消腫去濕. 粟米鬚車前子茶：清熱利尿. 粟米鬚紅棗茶：補血養顏、利尿去濕. 粟米鬚石斛茶：養陰生津、清熱利尿. 粟米鬚茶飲用須知（按圖👇👇👇） 粟米鬚茶飲用須知. 粟米鬚性質平和，一般情況下，並不會對身體造成副作用，但仍須注意： 1. 時間：最好不要空腹、隔夜飲用. 2. 飲用次數：一周不超過3次. 3. 用量：每次新鮮玉米鬚不超過15克，乾玉米鬚用量約3-5克. 4.
2024年1月21日 · 謝旭東建議，高血壓患者生活注意要點如下： 1. 飲食注意. 飲食避免過鹹，可吃蔬菜水果及膳食纖維。 乳製品以低脂類為主，油脂類較佳如橄欖油、葵花籽油、粟米油等，少吃飽和脂酸過多的動物油。 堅果類含不飽和脂肪酸適合攝取，比如杏仁、腰果、核桃等，若由其他原因造成的高血壓，則根據原來的疾病做飲食調整，也能改善高血壓。 2. 少吸煙及喝酒. 這些習慣會使身體的濕氣變重，濕氣重則血液循環變差，身體為了讓循環變好只好加高血壓，血壓自然難以控制，因此，配合多運動及減重能有效降低體內濕氣，身體血液循環變好，血壓自然會下降。 相關文章：健康飲食｜降血壓吃什麼食物好？ 盤點高血壓患者5大必吃水果👇👇👇. + 15. 3. 決明子降壓茶.
2022年5月26日 · 生薑紅茶助降血壓. 在介紹激活下半身肌肉的運動之前，石原醫生先推薦大家飲用生薑紅茶。 從20年前開始，醫生就建議所有來向他求診的病人，都務必要飲用生薑紅茶，事實亦證明了此舉有很高的成效，當然連醫生本人都是每天都會飲的。 生薑紅茶：功效及做法（按圖了解👇👇👇） + 5. 生薑和紅茶的協同作用用途非常廣，能夠 助身體保暖、增強抵抗力、促進血液循環、益胃、鎮痛、利尿 等等。 比如是紅茶的咖啡因和生薑的薑辣素（Gingerol）、薑酮 （Zingerone），就有強力的利尿功效，達到不靠藥物的前提下排出血液中多餘的鹽分和水分。
