降血壓高食療靈芝 相關
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相宜食物搭配：搭配竹筍及紅棗，同樣具補血功效；四季豆，可防治高血壓、高血脂及糖尿病；銀耳及豬腎，提高免疫；大白菜，潤喉止咳；蘆薈，降低血糖；蒜，養生保健；小黃瓜，具減肥作用；萵苣心，降低血壓、血脂及血糖；橘子，治療痛經；綠豆，降壓
2023年9月7日 · 羅漢果內含豐富的糖甙，具有降血糖作用，是糖尿病患者和肥胖者的好幫手。並加上大量不飽和脂肪酸，對降低血脂有明顯幫助，可預防和減輕支氣管炎、高血壓、冠心病、血管硬化等病症。
- Janette Law
2020年9月7日 · 紅菜頭（英文 beetroot）又稱甜菜根，有「歐洲靈芝」之稱，紅菜頭味道清甜，高纖維、低熱量，蘊含大量維他命 B12 及鐵質。除了能抗氧化延緩衰老外，紅菜頭的功效還有降低膽固醇、穩定血壓、提高心臟循環功能、淨化血液、防癌、護肝、減肥、補血等 ...
白扁豆是甘淡温和的健脾化濕藥，能健脾胃、消暑清熱、解毒消腫、適用於脾胃虛弱、便溏腹瀉、體倦乏力、水腫、白帶異常等。扁豆高鉀低鈉，經常食用有利於保護心腦血管，調節血壓等食療作用，還具有除濕止瀉的功效。不宜食用者：腹脹者
2019年10月29日 · 有研究發現，吃奇亞籽有降血壓的效果，因此中老年人、或已有低血壓的患者需慎吃奇亞籽，以免血壓降得太低。 5. 由於奇亞籽含纖維量高，有胃潰瘍、胃發炎、或腸胃道手術後3個月內的病人最好避免食用，以免增加腸胃負擔。
中醫師梁軒偉建議以下 5 款春天湯水食譜，功效包括健脾胃、補肝、去濕補氣血等。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 春天飲用去濕湯水須知. 化寒去濕湯水屬保健作用，中醫師梁軒偉提醒，「濕毒嚴重者如濕疹、風疹、口氣大或大便黏爛熱氣等，應尋求中醫醫治。 」其實，睡覺並不能解決春困，疲倦並非因為缺乏休息，唯有「生陽」才可徹底解決春困。 借助運動可「生陽」，但要特別留意，太劇烈的運動反而會耗損人體陽氣，應該選太極、慢步、戶外拉筋等「慢運動」，將肌肉和關節活動，至身體發熱微微出汗即可停止。 此外，飲用湯水時，應盡量避免進食海鮮及甜品等，容易引起濕困的食物。 潤肺止咳化痰湯水！
2020年9月7日 · 紅菜頭纖維極高，能幫助消化，促進腸胃蠕動，其含豐富鉀、磷、鐵、維他命 B12，是女性和素食者補血的最佳天然食品，長期食用還有助降血壓。 而且紅菜頭屬鹼性食物，亦有助平衡都市人肉食過量的酸性體質亞健康狀態，對預防骨質疏鬆及維持電解質平衡，均有裨益，不妨多花心思變化出不同菜式來作日常食用。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 營養師推薦紅菜頭湯. 「紅菜頭配搭其他蔬菜煲湯，營養更均衡，而且此款湯水屬高纖低脂，有助提升飽肚感之餘，亦含豐富鉀質，有利去水腫。 不過，紅菜頭含較高草酸鹽，有腎石之人士慎吃。 紅菜頭亦含豐富的鉀質，患有血鉀過高之人士如腎衰竭病患者，亦應慎吃。
