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2023年4月17日 · 頸枕、眼罩（如需要） 外套（如需要） 一般而言，上面的旅行用品行李清單包含了大部份的旅行必需品，不過每個人的需要及旅行目的地不同，所以出門旅行前最好按個人需要調整，加於上述的旅行用品行李清單檢查表，例如女士衛生用品、泳衣、國際車牌等。
2023年4月27日 · 甚麼是瞓捩頸？ 「瞓捩頸」的醫學學名是急性頸椎關節周圍炎（Acute fibrositis），症狀就是一早起床感到頸部僵硬及疼痛，無法隨意活動。 另外，頸椎、肩、背等部位亦有可能出現疼痛，嚴重者更會出現手臂麻痺的症狀。 「瞓捩頸」成因是睡覺時頸部著涼，使用過低或過高枕頭或睡眠姿勢不正確，一般約2至3天就會自然痊癒。 「瞓捩頸」的治療. 雖然瞓捩頸可以用冷敷紓緩，或是進行適當的按摩，但假如已經外出上班，在辨公室既沒有冰敷，又沒有人幫忙按摩，這時就可以利用你桌上的文具——鉛筆，並跟隨以下「按壓二部曲」按摩頸部3個位置，紓緩疼痛及僵硬肌肉。 按壓前4大注意事項. 1. 力度要正確. 若將力度分為1至10級，按壓力度則是6度，才有放鬆肌肉的效果。 2. 保持正常呼吸.
2023年5月12日 · 如果父母擔心BB長期仰臥會令頭骨後面扁平，可以偶爾將BB的頭放在睡床的另一邊，或轉變睡床的位置，令BB的眼睛可以望到不同的方向。當BB頸部慢慢變得夠力時，頭部便會慢慢轉動，減低頭骨後面變得扁平的機會。買BB枕頭注意事項
2023年6月12日 · 偏頭痛主要可以分為3種類型. 預兆型偏頭痛：約有1/4人在偏頭痛發生前1小時左右，會先出現一些預兆症狀，包括看見閃光或扭曲線條、頭暈、對氣味異常敏感、身體麻木刺痛等。. 無預兆型偏頭痛：即頭痛發作前無出現預兆症狀，發作時感覺到單側頭部 ...
2024年1月30日 · 瀏覽FWD網上保險平台. 中醫治療頸椎病的方法. 究竟頸椎病會好嗎 ？ 中醫有多種不同的治療方法可供選擇，常用方式包括中藥、 針灸 、推拿及 拔罐 等。 這些治療可以起到舒筋活絡，放鬆頸椎周圍的緊繃肌肉的作用，最終達致改善效果。 1. 中藥治療頸椎病時 ，常用一些舒筋活絡、活血化瘀的中藥，如葛根、 薑黃 、桑枝、雞血藤、威靈仙等。 另外，也會再根據患者的具體情況辨證用藥： 風寒濕重者，加羌活、麻黃、蒼朮等袪風寒濕的中藥； 氣血不足者，加黃芪、當歸、黨參等補益氣血的中藥； 肝腎不足者，加熟地、山茱萸、菟絲子等補益肝腎的中藥。 2.
2023年7月19日 · 首頁. 網誌. 健康資訊. 【淋巴癌】無痛頸腫屬症狀之一？ 了解5大成因及存活率. 2023年7月18日. 3分鐘閱讀. 4.3. 了解危疾. 4.3. 按此評分. 分享文章. 淋巴癌的初期症狀極不明顯，可能只是淋巴結輕微脹大、疲倦、夜間盜汗等，都巿人往往只視為生活過勞，而忽視淋巴癌的可能性，讓淋巴癌一直被視為「沉默的癌症」，其中的非霍奇金淋巴瘤新症更是本港十大癌症殺手之一。 因此，請勿輕視頸部的淋巴脹大，特別是無痛感的腫脹，就有機會是淋巴癌，適宜盡快求醫作進一步檢查。 淋巴癌常見成因. 頸部的淋巴結腫脹可以是良性（Benign）或惡性（Malignant），良性淋巴結腫脹大都是炎症引起，病徵除了淋巴結紅腫外，還有痛楚，發燒，但大都是短暫的。
2022年9月1日 · 1. 改善睡姿. 保持呼吸道暢通是止鼻鼾的有效方法，睡覺時保持側臥姿勢，可減少呼吸道阻塞 3 。 想養成側睡的習慣，可使用特別為止鼻鼾而設的護頸枕頭；或嘗試在側睡時於背後放置一個網球或差不多大小的物件，當想平躺時，便會因不適而變回側臥。 2. 減肥. 肥胖會導致脂肪過多，容易令喉嚨受壓，影響 呼吸 3 ，若想鼻鼾得以改善，可控制飲食，多做 運動 ，減少體脂比例。
