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材料：南棗4粒，沙參1兩，黑豆1-2湯匙，炒米兩湯匙. 滋補期：黨參蓮子合桃炒米茶（產後第31至40天可以飲） 黨參補中益氣，生津養血，常用來坐月時補身用；蓮子養心補腎，坐月時對身體復原非常好；合桃利尿，有助減輕媽媽水腫現象。 材料：蓮子5-6粒，黨參半兩，合桃5-8粒，炒米兩湯匙. 以上所有炒米茶煮法同樣是把材料放在煲中，加入清水10杯，水滾後，以慢火煮35-45分鐘。 方便的做法也可用炆燒杯，把材料放在茶包內，用滾水放入炆燒杯內焗1小時左右也可。 炒米茶容易上火，如果產婦發現飲用代茶後，惡露增多，又或者飲完身體不適，應減輕份量，什至暫停飲用。 高芷欣－專業營養師. 現職資深營養師，10年營養諮詢及主講營養講座經驗，曾受電視及電台訪問，編寫兒童或簡易健康食譜。
- 炒米茶功效&好處有幾多？炒米茶功效1：暖身益氣。炒米茶採用炒製的大米，有時會添加紅米、黑米，這些食材有助於補益身體元氣、驅趕寒氣，降低身體虛弱的孕婦感冒著涼的幾率。
- 5種複方炒米茶功效統整。三色炒米茶功效：活血化瘀、補益氣血、健脾養胃。桂圓炒米茶功效：安神理氣、護養心脾、補益元氣。姜炒米茶功效：驅寒溫中、護養胃氣、改善血液循環。
- 炒米茶幾時飲？炒米茶包括坐月炒米茶、上奶炒米茶、坐小月炒米茶、清胎毒炒米茶等多種類型。不同類型的代茶最佳飲用時間並不相同。為方便你快速了解生產前後炒米茶的飲用時間，你可以參照以下流程：
- 7款坐月&上奶炒米茶做法&功效。坐月代茶 1.三色炒米茶。最基本的炒米茶是單純使用粳米經過烘炒製成。除此之外，混用白米、黑米、紅米製成的三色炒米茶，也是非常常用的基礎代茶。
2022年1月23日 · 炒米茶（代茶）夠正氣，是坐月補身良方之一，小編請來坐月媽媽冇煩惱的May姐為大家講解如何選擇材料，並分享順產以及開刀媽媽都飲得的茶療。
2020年9月11日 · September 11, 2020September 16, 2020 by admin. 11Sep. 小知識：「黑豆炒米茶」4好處-助女性回到產前少女時代. 小tips: 補補媽媽炒米茶- 每一粒米都用心炒，黑豆也需要粒粒炒到爆口才有功效亦都好嘥時間㗎～. 黑豆好處：. 1）有助發奶／對於產後哺乳的媽媽來說 ...
2022年2月9日 · 炒米茶多以米和豆作為材料，炒後帶有溫補之性，可補益脾胃，促進產後媽媽的脾胃功能，以吸收水谷精微，化生氣血，令媽媽身體盡快恢復。 炒米茶可以當開水喝嗎？ 炒米茶性質偏溫，如果當白開水長期飲用，對於濕熱體質、陰虛體質的媽媽有助熱之弊，容易造成上火現象：如咽喉乾痛﹑睡眠欠安﹑長痘痘或生「痱滋」。 炒米茶偏溫，對於容易熱氣的媽媽，建議喝時加一些清潤的藥材，例如麥冬或無花果，以減低溫燥之性。 月子餐多以蒸煮的烹調手法，味道較清淡，如產後媽媽覺得喝白開水會「口淡淡」，可於暖水中加少許陳皮絲或檸檬，同樣有醒胃生津功效。 檸檬水中的維他命C更有助加快傷口癒合。 炒米茶做法. 1. 準備白米一杯。 2. 白鑊以文火把白米由微白炒至淺金黃色，釋出香味便可。 3.
2024年4月12日 · 做法1： 1. 把鍋燒熱，把大米放入翻炒，炒至微黃色時，加入1L水，移入湯煲，加入材料，如紅 棗、枸杞子、黃芪和黨參，不用布包。 2. 煮沸後改中小火再熬35-45分鐘即成。 3. 煮好後可以進 熱水壺，隨飲隨倒。 做法2： 1. 方便的做法也可用燜燒杯，把材料放在茶包內。 2. 用滾水放入燜燒杯內焗1小時左右也可。 注意： 產後頭10天的炒米茶暫不要加太多紅棗，也可以先不加。 如果開刀產子建議第11天後才慢慢開始加入紅棗。 薑汁/薑皮能有助媽媽坐月時驅去寒氣，也建議產後11天後才慢慢開始加入。 如喝炒米茶容易上火，可加入10-15 g沙參有助平衡及降火。
2021年1月30日 · 1. 基本三色炒米茶. 材料及功效： 紅米 －養心、補血. 黑米 －補腎. 糙米 －健脾補脾. 做法： － 先洗淨白米、紅米、黑米或糙米，待乾. － 再用白鑊將米炒約十分鐘至微微金黃即可. ＊白鑊，即係無任何油鹽糖既調味＊. 待炒米攤凍之後就可以用器皿盛載，以便日後用來沖「米水」之用。 所有材料 (包括以下不同配搭的材料)都唔需要過水，直接執落茶包，每包炒米兩湯匙，其餘材料份量隨意。 整完就用密實袋／密實盒／玻璃樽放喺乾燥嘅地方，坐月嗰時每次拎一包出嚟焗就搞掂。 2. 陳皮三色炒米茶： 額外功效：健脾、行氣，順產開刀都啱飲. 3. 陳皮圓肉杞子三色炒米茶： 額外功效： 圓肉：止血安神、益心脾、補氣血. 杞子：補肝腎、益精氣、改善面色、明目安神. 4. 陳皮圓肉杞子南棗黨蔘三色 炒米茶 ：
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