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2006年6月16日 · 新鞋容易引致脚部不适，刺激水泡形成，因此正式参加活动时，最 好穿着练习时穿过的鞋。 鞋带要系紧，使鞋子包脚良好。 鞋底较薄可以加多一双鞋垫或穿厚一点的袜子。 一般穿底厚有弹性运动鞋较好，登山鞋较重底硬，走久了易起水泡。
2016年9月11日 · 在开始徒步川藏线之前，一是要做生理的准备，二是要做心理的准备，三是要做资金的准备；四是选择出发时间。. 生理方面，建议长期坚持锻炼，至少在出发前一个月开始锻炼，主要是长跑和短距离的徒步。. 两个目的：一是增强体力，保证你到了318国道后走得 ...
徒步旅行装备之鞋袜： 1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝) 2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿) 3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿) 4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合
1、 东京 ： 东京 建议住宿的地点有上野、秋叶原、 东京 站银座一带、新桥、赤坂、六本木、涉谷这一些地点的周边地区，因为距离市中心比较近，而且去 东京 各个主要景点的距离不会太远，而且治安比较好。. 不太建议住的地区有池袋以及新宿歌舞伎町一带 ...
2018年10月24日 · 在豆瓣的“心理学与生活”小站中，有一位叫阿糕的网友贴出了一篇经自身实践的“对抗抑郁最棒的方法”，最终的解决方案就是——慢跑！ 没错，就是现在时尚圈中也很流行的跑步，不管是夜跑、5KM、10KM还是Color Run都属于此列。 你所要做的就是：穿上运动衣出门，40分钟后回来，能快走就快走，不想快走就遛达。 只要开始了，就还是会想出点汗热热身的，一旦出汗热身了，身心的僵局就打开了一个口子，然后顺理成章的就可以慢跑一两分钟，一两分钟变成三四分钟，然后变成五分钟，十分钟。 一点都不会痛苦，只有运动的舒适和快乐。 但是，在偌大 北京 城的车水马龙和水泥森林里，徒步似乎不是很安全。 不过没有关系，今天给你推荐的攻略就是——你不知道的 北京 11处徒步圣地！ 一起来看看吧。
2018年8月2日 · 鞋：推荐徒步鞋，鞋底后，长距离徒步舒服。 药品：黄连素(拉肚子)，藿香正气水(防暑)等，白花油(风油精)。 个人用品：换洗衣服2-3套。我还自带了鞋的烘干器，插线板，电蚊香，充电宝，Garmin铁三腕表，我经常旅行，这些都是我长备的。
2.提前准备一些港币，如果到了现场就是1:1的汇率支付。. 3.准备2L的水（至少一半电解质水）、牛肉干、巧克力、面包等食物。. 不要纠结有没有登山包，登山杖，登山服什么的，我除了一双登山鞋外全部日常着装走完全程，不过非常建议佩戴护膝，下坡真的很费 ...
