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2017年4月28日 · 每日自我評分. 減肥除了知道每天吃了多少食物外，每天的喝水量、排便幾次、有沒有吃宵夜和有沒有早睡早起，都會影響我們減肥的進度。 想要有效的減肥一定要對自己的身體瞭若指掌，記錄完之後，最底下還有自我評分，會依據上方勾選的項目計分。 喝水小鬧鐘. 水是構成人體的重要成分，血液中含水量約達90%以上，我們進食後，吞嚥、消化、運送養份、以至排泄廢物，各個環節都需要水的幫助才能順利進行。 每天補充足夠的水份是非常重要的，代謝都需要它。 我們可以透過喝水小鬧鐘來提醒我們該喝水了，不要一忙就忘了補充水分唷!! 這是喝水小鬧鐘的提示。
2019年9月1日 · 夏天最喜歡冰涼的飲料，可能一天都至少一杯含糖飲量，但 「糖」攝取 太多就是肥胖的來源，艾倫推薦用「サトウさん」APP來計算手上這杯飲料含多少顆方糖量，像是手搖飲料就很難預估有多少含糖量，最常喝的飲料珍珠奶茶一杯 700ml 有12顆方糖量 ...
2024年5月24日 · Windows開機時自動執行指定程式：. 第 1 步：將要開機時自動執行的程式捷徑先找出來，艾倫範例是讓 Windows 11 開機時自動執行 LINE，搜尋列中輸入「LINE」，接著選擇「開啟檔案位置」。. 第 2 步：將程式捷徑儲存到電腦桌面上，找到 LINE捷徑後，滑鼠右鍵選擇 ...
2017年3月8日 · 玩遊戲也能瘦身！ 一向不太玩手遊的艾倫最近卻被迷上了「 Walkr – 口袋裡的銀河冒險」，很特別的是它和一般手遊不同，是一款結合瘦身的遊戲，只要將手機放在口袋裡，儲存每天我們走的步數就可以轉換成遊戲裡的能量，讓你邊玩邊瘦，在這屬於自己的銀河世界裡探索新的星球，不斷的升級星球等級賺取更多的金幣，還可以找好友的艦隊一起組隊，不要在坐著玩遊戲，快點起來走一走吧！ Advertisement. 看到了嗎？ 艾倫沒騙你吧！ Walkr 這款遊戲真的能夠紀錄我們走的步數，而且馬上轉換成遊戲內的可用能量。 Advertisement.
2024年4月18日 · 幻獸帕魯擁有超多美味的 食譜 配方，重點這些食物料理之後不僅可以增加飽足度之外，還有額外的buff效果，例如可以增加帕魯的工作速度+30%，更或是減少san值降低，減少飢餓力，還可以增加帕魯的攻擊力、當然也有增加防禦的食物，甚至有些食材還是雙效果加乘，有沒有覺得自己錯過了1個億呢？ 快點幫據點設個 冰箱 ，烹飪出具有魔法的超食力吧！ 更多其他推薦文章： 幻獸帕魯 金色詞條、被動技能詞條特殊能力一覽，瞬間秒懂帕魯勞工要怎麼安排！ 配種孵蛋不求人，1分鐘徹底了解幻獸帕魯育種配方孵化機制！ Palworld/幻獸帕魯 全17張「金色傳奇設計圖4」獲取攻略一覽！ 幻獸帕魯 兩倍攻擊傷害傳奇十字弓，金色十字弓設計圖獲取攻略！
2017年3月8日 · 農曆過年剛過，每天大吃大喝身上的肥肉應該增加不少，日日煮也有提供一些年後減肥大戰的菜單，來學的幾道讓肥肉消失的菜色吧！ Advertisement 食譜分類有熱門、菜式、場景、食材、烘培…等分類，喜歡烹飪的朋友快來挖寶。
2024年2月8日 · 大分量的沙拉，可攝取到一天所需的營養 豆製肉*9 暖暖薑*6 特選蛋*5 窩心洋芋*3
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