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2023年7月31日 · 開啟內建的「健康」APP >在首頁就看得到步數 。 Android 系統：Google Fit APP. 開啟「Google Fit」APP >在首頁就看得到步數。 根據美國心臟協會，建議每週最少進行 150 分鐘運動或是 75 分鐘劇烈運動，或是每天步行一萬步，不僅可以幫助控制體重，還可以改善心血管疾病。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 健康 APP 的其他功能. 不論是健康還是 Google Fit，它們都還有許多的功能，例如： 營養 (如：水分、卡路里等等) 用藥. 睡眠. 經期追蹤等等. 如果有配合穿戴式裝置 (智慧手環、手錶)，還有更多的功能，如： 活動 (如： 健身 、每日活動量) 生命徵象 (如：心率、呼吸速率等等) 呼吸等等.
2024年1月23日 · 你可以選擇不同的訓練計劃和目標，並獲得個性化的反饋和獎勵，還可以和跑友分享你的進度和成就，並參加 Nike Run Club 的活動和社群，和其他跑步者一起學習和成長。
2022年10月5日 · 只要打開手機安裝的 APP，就能將手錶上的健康數據上傳，若是長輩對 3C 不熟悉，家人也可透過「是方 i 健康」APP，把家人加入家庭照護群組，24 小時隨時都能查看家人的健康最新資訊。
2021年3月31日 · 10問題測試你是否腦袋當機. 日期：2021 年 3 月 31 日 作者： 林以璿. 「三分鐘前還記得，結果馬上忘記要幹嘛。 」「拿起手機馬上忘記要做什麼，結果逛了一圈網拍後放下手機時就想起要做的事情了。 」相信很多人都曾有過這樣的經驗，然而，這真的只是「記性不好」而已嗎？ 其實，大腦的這種「短路」問題，可能是「腦霧」上身。 腦霧顧名思義，就像是大腦中有一層迷霧壟罩一樣，什麼事情都迷迷糊糊。 原本很會的事做起來超不順手、原本記得的一時間又想不起來。 彰化基督教醫院精神醫學部邱南英醫師解釋，腦霧」是一種主觀自我報告嚴重注意力分散不集中、記憶力缺損、困難做決定…等腦力狀況。 臺北榮民總醫院神經再生中心特約醫師洛桑加參表示，腦霧不是病，但是，長期出現腦霧，就需要擔心未來可能會提升失智機率。
2019年12月9日 · 在過去的十年裡，智慧型手機逐漸成為了我們日常生活中不可或缺的一部分，我們平均每天會在智能手機上花費 4 個小時時間；最近的研究表明，智慧型手機可能會透過提高皮質醇，來縮短我們的壽命。
2022年9月6日 · 制定預算最重要的就是「堅持下去」，透過規劃能讓你更能掌控金錢的流動，也可以從中計畫一個合理的娛樂專用金，才不會對自己過於嚴格，最後執行不下去。 在開始購物之前先弄清楚想要買的東西，只帶剛好能給付商品的錢，就能避免帶不需要的物品回家。 source：pexels. 4.改變購物方式. 現在線上購物非常方便，手指輕輕一點就下單完成，讓人一不小心就落入了傷荷包的陷阱。 如果只用「現金」消費，就可以利用從錢包掏出一張張的鈔票的心痛的感，有效的改善亂買東西的習慣。 另外也可以把網站上存取的信用卡資訊刪除，在輸入訊息時就可以多花時間思考。 source：pexels. 5.遠離情境. 在社群網站上有許多充滿誘惑的廣告，主打「限時、限量」根本讓人毫無招架之力。
2023年4月14日 · 透過手機、平板等 3C 用品安撫幼兒，對父母來說的確省力不少，但電子產品使用時間越長，幼兒情緒能力發展越不利。 調查指出，幼兒使用電子產品人數比例很高，1 歲時即有六成，2 歲後更高達九成；且使用時間長，2 歲時每天即超過 1 小時。
