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2022年7月29日 · 提起維他命C，不少人都會想起可以美白，不過台灣營養師高敏敏指出，其實維他命是人體不可或缺的水溶性維生素之一，如果出現疲勞、全身無力、容易瘀青等，可能代表缺乏維他命C。除了檸檬是維他命C的代表外，其實蔬
2023年7月14日 · 社會民生. 醫管局. 護士. 明愛醫院. 人生中總會有些人和事改變我們的生命。 在成長過程中，我獲得許多人的幫助和指導，特別是老師們教導我們要「pay it forward」（「讓愛傳出去」）的精神。 這激勵我在投身社會後，盡我所能幫助有需要的人.
2023年12月29日 · 家用問題｜港媽全職湊仔煮飯每月淨袋$1萬家用 遭嘲似工人卻惹網民羨慕 - 晴報 - 家庭 - 熱話 - D231229. 發佈時間: 2023/12/29. 全職媽媽每月有多少家用才合理？. 有網民分享有朋友的丈夫月薪7萬元，會負責全屋所有開支，身為全職媽媽的妻子只需照顧2名 ...
2021年12月5日 · 想成功減肥瘦身，當然要從飲食方面著手。現時坊間流行的「168斷食法」需要將一日熱量攝取集中在8小時，未必人人做到。對此，台灣營養師高敏敏分享可改為採取「隔日斷食法」，每隔一天來禁食，效果同樣理想，而且
2022年7月16日 · 心律知多D. 智創新生態. 發佈時間: 2022/07/16. 相信不少想減肥的人，都會發現即使自己嚴格執行減肥計劃，卻依舊肥胖，甚至體重只升不降。 有台灣營養師指出，減肥不只是執行計畫，還需要在日常生活習慣上作出改變才會見效，故此分享10個既容易讓人忽略、又容易致肥的生活習慣，讓大家能夠依據作出改變。 同場加映： Sick問識答︳出世至今戴口罩礙語言發展 心理學家拆解幼兒4大社交挑戰. 10個讓人莫名變胖的習慣. 台灣營養師程涵宇在其 Facebook專頁 表示，有研究指出一般人步入中年後，大概每年會增加0.5至1公斤（約1.1至2.2磅），雖然數據看似微不足道，但是如果長遠而言，10年就會有5至10公斤（約11至22磅）的體重增加。
2021年2月23日 · 生活副刊. 發佈時間: 2021/02/23. 上回講到，人生的70%-80%都活在回憶之中，我卻是70%-80%都活在未來——未出門就擔心遲到，未開始節目就擔心出錯，未過完今天就擔心明天，不斷追趕，不斷自尋煩惱。 因此，如何活在當下，更是重要的修行。 唯一「活在當下」的時刻，乃早上運動之時。 清晨太陽初升，眼睛遠眺金黃晨光，耳朵聆聽小鳥啾鳴，鼻子呼吸清涼空氣，腦海思考肌肉動作。 跑得累了，停下來欣賞路旁的野花，然後再上路，心想︰「這種清晨時光，活在當下，真好。 運動途中欣賞天地萬物，竟成為每天的修行。 工作壓力太大，腦子塞滿紛亂的思緒，為了減壓而早起運動，意外發現一花一石、一草一木，皆充滿自然奇妙。 草木榮枯，皆有其美。 我問自己︰「為甚麼清晨運動如此快樂？
2023年2月7日 · 相信不少人新一年的目標，就是成功減肥，改善體態。台灣營養師蕭瑋霖（杯蓋）在其Facebook專頁表示，改變體態其實非常簡單，只要好好規劃、進行飲食調整及維持運動健身習慣，堅持下去就可以成功減肥。故此，
