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2023年2月4日 · 《Hello醫師》整理出12個年後不運動的減肥方法，讓您在日常生活中就可以快速又健康地瘦身。
2023年10月17日 · 其實不然，單純的運動對於減肥的成效有限，配合飲食和生活習慣改變才能得到減重的成效。「不運動減肥」是代表我們要開始少吃了嗎？錯！
2024年8月13日 · 想要懶人「減肥」就是擁有健康有意識的生活型態，從運動安排、做好適當的壓力管理、飲食、睡眠、恢復身體狀況、維持鍛鍊和攝取足夠營養 ...
2021年1月15日 · 不想運動，但又想減肥瘦身，其實可以靠好的生活習慣達成，以下是VOGUE整理出的14個減肥好習慣，加入生活日常，擁有好身材就不是遙遠的夢。 1.好好睡一覺
2022年8月25日 · 非運動性活動消耗 (NEAT，Non-exercise Activity Thermogenesis) 日常生活的一切活動所消耗的能量，包含打字、做家務、通勤、維持身體姿勢、拿東西等等，不包含刻意的運動，如 : 跑步、重訓、快走、打球等。. 其中，活動消耗 (TEA)和非運動性活動消耗 (NEAT)，構成了身體 ...
2024年2月20日 · 懶人減肥方法其實超適合繁忙的都市人，生活上難以抽出時間做運動，節食又痛苦又難以長久，難道減肥成功真的永遠不可能嗎？ 以下15個懶人減肥方法就非常適合佛系的你，只要從日常生活中做出少少改變，就能不知不覺減重成功，這麼輕鬆的方法就由今天 ...
2024年4月3日 · 輕鬆地從飲食著手，為你提供4個懶人減肥方法，包括168斷食法、精選減肥餐單、負卡路里食物以及有效的瘦身產品與代餐，即使不運動也能變瘦，讓減肥變成可持續的生活方式，塑造及維持理想的身材。
想要不靠運動就能瘦下來嗎？. 減肥吃太多不行，吃太少也不對，如果想要簡單輕鬆的瘦下可以怎麼做呢？. 其實從一些小習慣改善，就能身體有很大 ...
2024年3月26日 · 實在懶得上健身房、慢跑，其實也有很多方法可以讓我們不靠運動就能成功甩肉，以下統整4招專家推薦「不運動減肥方法」從飲食、日常習慣開始改善，你也能輕鬆養成輕盈體態。
2024年7月9日 · 想要瘦身往往心有餘而力不足，不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢？其實不一定要節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使不運動，你一定也開始朝瘦身之路邁進！
