五十肩治療方法 相關
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2019年7月11日 · 瑜珈或彼拉提是個好開始。 網上課程如 YouTube 可以逐步教你如何進行這些訓練。 瑜珈和彼拉提可能改善協調和注意力，不但對體能有幫助，也能提昇心智集中力，畢竟這樣才可以協調全身控制汽車。 檢查視力及聽力. 視力及聽力會隨年齡遞減。 聽力受損對於高齡司機來說是大問題，因為他們可能聽不到緊急車輛的嗚笛或其他車輛的響號。 視力方面，白内障、青光眼及黃斑病變都可以使病人駕駛時看不清楚。 建議定期進行視力及聽力檢查，以便及早診治相關症狀。 向醫生或專家查詢應隔多久檢查一次。 配戴眼鏡及助聽器可以提昇自信，確保駕駛安全。 避免使用手提電話或其他流動裝置. 駕駛時分心是意外的常見原因之一。 建議跟從以下步驟盡量避免分心。 事先規劃行程。 出發前設定好 GPS 裝置，而不是開車後才設置。
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高爾夫球肘成因及症狀
高爾夫球肘是高爾夫球手最常見的傷患，是連接手肘及前臂的筋鍵慢性損傷發炎。高爾夫球肘的成因，主要是球手不斷過度揮捍、加速動作過猛、桿打到地造成肌肉震盪、又或是握捍過緊，導致手肘內側的肌腱發炎，引致肌肉局部酸痠無力。 高爾夫球肘經常與網球肘拿起來相提並論，因為兩者成因類似，高爾夫球肘的學名為肱骨內上髁炎。肱骨的內外側有兩個凸點分別叫做內上髁及外上髁，內上髁是向內屈曲手腕的肌群源頭，而外上髁則是向外伸展手腕的肌群源頭。因此，如果是外側發炎則通常會斷診為網球肘，如果是內側發炎則為高爾夫球肘。
高爾夫球肘治療及預防方法
高爾夫球肘急性發作時宜先以冰敷並服用消炎止痛藥物，當症狀已持續數天後，則可開始進行伸展動作，配戴專用護肘以減低已發炎部位的負荷，必要時可以利用特殊復健儀器或療法加快治癒。 而要預防高爾夫球肘，最好聘請專業教練指導正確的握捍及揮捍動作及姿勢，加強特定肌群的訓練，拉筋伸展以增強關節柔軟度，並在開始運動前做足熱身運動。
高爾夫球手另一常見的傷患就是下背疼痛，甚至因此而需要告別運動生涯。這是因為球手猛烈重覆揮桿扭轉，對下背及腰椎造成強烈的負荷。隨著年齡增長，發生的比例則越高。韌帶、椎間盤、關節和肌肉受傷都可能導致下背疼痛。 要預防下背受傷，平日一定要保持核心肌群的力量及穩定性，並保持正確的運動姿態。多點進行平板支撐、大腿前側伸展、死蟲式訓練等，都有效加強核心肌群，減低背肌的負荷及受傷的機會。
高爾夫球手往往會在擊球或者不慎揮桿打到地面時弄傷手腕。重覆揮動可能會引致手腕肌腱病變，引起發炎紅腫，甚至造成「腕關綜合症」。 與同上述的兩項運動傷害，要預防手腕受傷，加強力量訓練和肌肉伸展是不二法門。你亦可以配戴護腕來加強防護及減低負擔。記得無論是採用哪種握桿法，手腕都不能伸得過直，以免對該部位造成額外傷害。
旋轉肌袖是肩膀四條肌肉的合稱，包括棘上肌、棘下肌、小圓肌和肩胛下肌。旋轉肩膀的時候，需要這四條肌肉合作才能完成大幅度的轉動。 要預防肩關節旋轉肌袖扭傷，熱身時記得多花時間伸展肩部肌肉，亦應聘請教練來改善動作。
雖然乍聽起來曬傷不及上述的運動傷害嚴重，但其實長期在太陽底下曝曬，有機會導致皮膚癌。 要避免曬傷，記得搽上防水、能阻擋 UVA 及 UVB、且擁有高 SPF 值的防曬霜。以高爾夫球運動來說，可選用 SPF 50 - 100 的防曬霜，並穿上合適的防曬衣物和帽子。記得即使不是晴天，你都同樣會有曬傷的風險。
值得留意的是，現在大部份市面上的高爾夫球保險主要是涵蓋因人身意外賠償、公眾責任賠償和個人財物保障賠償，但未必包括運動損傷。欲知詳情，可以向你的保險經紀聯絡。 延伸閱讀：比較香港高爾夫球 golf 保險及索償限制
英國保誠的高球樂保險提供以下保障： - 高達每年 $5,000,000 的公眾責任賠償 - 每年 $500,000 的人身意外賠償 - 每次 $10,000 的一桿入洞保障 - 每年 $30,000 的高爾夫球裝備賠償 - 每年 $20,000 的個人財物保障 - 每年 $10,000 的醫療費用保障 - 投保年齡上限為 75 歲，適用於香港及海外，兼提供 24 小時全球支援服務 如欲比較不同保險公司的高爾夫球保險的保障範圍，可以按此一覽。
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2013年10月29日 · 29/10/2013. 現今的醫療技術日新月異而且愈趨精良，很多疾病都已經研發出有效的治療方法。 不過，在普遍醫療水平提升的同時，醫療成本亦不斷上漲。 部份人往往因為無法支付高昂的醫療費用，平白喪失獲得適當治療的機會。 醫療保險在此等因素下就顯得十分重要，投保人能夠以一個較低的成本，取得較為理想的保障和服務。 當身體出現毛病或者受傷的時候，我們均渴望擁有優良而適切的治療。 購備一份符合個人需要的醫療保險，正可為未來搭建穩固可靠的保障，讓你在有需要時享用最佳的醫療服務，確保你一旦患病，亦無須擔心無法負擔醫療費用而延誤接受治療的時間，即使面對不期而遇的疾病，也令你獲得最理想的治療，免除後顧之憂。 縱然在醫療體系與福利相對健全的國家或地區，購買醫療保險也同樣重要。
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2024年3月21日 · 可透過「 香港政府一站通 」網上平台填寫及遞交電子申請表格（需修畢課程後一年內遞交申請）。 於網上成功遞交申請表格及所需文件後，需列印申請表格並在丁部聲明書簽署或列印已使用「 智方便 」作數碼簽署的申請表格，然後交予就讀的培訓機構蓋印證明申請人已成功修畢有關課程。 申請人須於遞交網上申請表格起計一個月內，把已簽署及蓋印的申請表格正本遞交至 在職家庭及學生資助事務處 。 紙本申請. 可向各區民政諮詢中心或從網上下載 SFO 313（2022） 表格。 把已填妥表格及所需文件郵寄或親身遞交至 在職家庭及學生資助事務處 。 持續進修基金學車｜付款及退款程序. *以香港駕駛學院私家車駕駛證書課程為例.
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2023年8月10日 · 1. 保費. 有三大因素會影響一份保險方案的費用。 首先是保障期。 大部份公司只會提供一年或兩年選擇，所以請計劃清楚打算聘用外傭多久。 第二個因素是年齡。 大部份保險公司只會接受18-60歲的外傭投保。 通常外傭年紀越輕，患病的機率就越低，因此保費就會越便宜。 年逾60歲的外傭則須經審核及批准，未必受保。 第三個因素是外傭是本地人抑或外地人。 綜合保障計劃涵蓋範圍更廣、費用更昂貴，大多數時候只適用於來自海外的外傭。 2. 涵蓋範圍. 外傭保險基本上分為兩種：基本計劃及綜合計劃。 前者只保障外傭受傷或患病時之費用及僱主的法律責任。 後者則提供保護傘式的方案，保障範圍更廣。 雖然不同的方案各有其保障範圍，但以下是綜合保障計劃中通常都會涵蓋的一些項目： 僱主法律責任.
2020年9月7日 · 自願醫保所有產品都必須符合食物及衞生局訂明的10項標準條款，並須劃一承保精神科治療、涵蓋非住院情況下進行的日間外科手術（包括內窺鏡）、診斷成像檢測（即 CT、MRI、PET、PET-CT、PET-MRI 等）及非手術癌症治療，保障範圍更加廣泛。 相對之下，傳統保險就未必全包以下的保障。 自願醫保的最大優點，是列明保障受保人的「未知」及「先天性」疾病。 未知的已有疾病第一年不獲賠償，第二年可獲 25%償款，第三年可獲 50%償款，第四年起全數賠償。 而先天疾病則包括8歲或以後出現或確診的先天性疾病。 凡是在條款內包括的疾病，即使是投保時尚未發現均可受到保障。 自願醫保保證續保至100歲. 現時市場上的不少醫療產品只接受65歲以下人士投保，只有兩成醫保計劃接受80歲或以上長者續保。
2020年9月16日 · 一般來說，承保人在首個保單年度是沒有該疾病的保障；第二個保單年度按保障限額可享 25% 賠償；第三個保單年度按保障限額可享 50%；直到第四個保單年度才會獲得全數賠償。 所以，你越早投保的話，相對能夠獲得賠償的機率就越高。 獲得免費保險建議. 除此之外，越早購買自願醫保，也可以讓你及早享受扣稅優惠。 有關如何申請扣稅，可以參考我們之前的文章【2020 年自願醫保懶人包 2】 VHIS 扣稅攻略。 快而保除了自願醫保之外，亦有提供汽車保險（三保及全保）、電單車保險、家傭保險等多種產品。 你可以使用我們的網上報價系統獲取報價。 如果你想與我們交談，可以聯絡我們的客服專員，他們能夠提供中立的建議和助你比較方案！
