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何捷豪 註冊中醫師 服務 全科 學歷 廣州中醫藥大學學士(全科 ) 返回上頁 服務地點 中醫流動醫療車-屯元(05) 聯絡電話 9585 9201 傳真 N/A ...
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本院自1919年創立已開始為市民提供中醫診療服務，近年更致 ...
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2023年7月7日 · 適逢小暑這個暑氣騰騰的日子，香港註冊中醫師何捷豪醫師將從中醫角度淺談中暑及預防措施、簡述夏天飲食原則以及如何「夏養心」。 小暑的意思是「暑氣至此尚未極也」，不過受都市環境、氣候變化等因素影響，香港的天氣早已相當炎熱。
2022年6月24日 · 中醫：中暑可分陽暑、陰暑兩大類 而在中醫角度而言，據註冊中醫師何捷豪早前受訪指，中醫一般會把中暑分成「陽暑」及「陰暑」兩種，「動而得之者為陽暑，靜而得之者為陰暑」。長時間在高溫下進行戶外活動而中暑，稱為陽暑。
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- 氣虛原因 分先天後天
- 節食減肥易氣虛
- ▼人體五臟（心、肝、脾、肺、腎）都可出現氣虛，不過以脾，腎和肺最為相關，各自的症狀亦有不同。（按圖 👇👇👇）
- 飲食建議
在中醫概念中，氣有分先天、後天。 先天之氣來自父母，從出生那一刻先天父母的精氣就藏在腎，腎氣是先天之根，主生長發育與生育，為人體生長發育創造物質條件。 後天之氣是從飲食而來，稱為水穀之氣。水穀之氣充足，配合先天之氣為人體功能運作而提供必需的能量，後天水穀之氣的強弱主要取決於脾胃功能是否正常，太過於不足亦會影響後天之氣的吸收。 後天之氣又有宗氣一說，宗氣是人體通過呼吸空氣與水穀之氣一併作用於全身，用以濡養全身筋骨血脈。宗氣之強弱主要是看肺的功能是否正常發揮。從以上可以看出氣可以分為先天氣與後天氣，雖然五臟皆有氣，都會出現氣虛的情況，但主要與肺脾腎這三個臟腑有關，坊間所謂的氣虛並不一定等同於肺虛。
氣虛成因很多，有先天禀賦不足發育遲緩的，有大病後或者老年人身體氣血不足而產生氣虛症狀的，又有因飲食不定餐飽餐餓而至腸胃功能失常，更有因工作繁重勞心勞力過度透支身體。 此外，飲食不定時與節食減肥都會損傷脾胃正常運作，這些都是導致脾氣虛的高危族群。 氣虛高危人士主要是老年人，因為老年人本來身體臟腑氣血已經不足，又不注重營養攝入或者缺乏鍛煉，使得脾肺功能無法正常運作產生一系列氣虛的症狀。長期反覆感冒損傷正氣的病人亦容易引起氣虛的症狀。長期戶外高溫勞力工作、汗出過多，氣隨汗脫，損傷肺氣，亦容易出現氣虛。
肺氣虛 症狀：容易感冒、出汗、活動容易氣喘、不願意說話或者說話聲音小、怕風怕冷、容易咳嗽、神疲乏力 嚴重者：咳嗽痰多稀白、面色蒼白、形體消瘦、四肢冰冷、小便頻 脾氣虛 症狀：神疲乏力、胃口不佳、食少而容易腹脹、慢性腹瀉 嚴重者：月經量過多、經期時間延長、胃部疼痛食生冷後疼痛加重、早上五六點腹瀉，大便中可見未完全消化的食物 腎氣虛 症狀：腰膝痠軟、遺精遺尿、眩暈氣促、夜尿多而長或者點滴不盡、乏力、手腳冰涼、性慾減退、記憶力衰退、形體衰老 嚴重者：腰以下浮腫、女性不孕、男性易陽萎 心氣虛 症狀：心慌心悸、面色蒼白、記性差、神情倦怠 肝氣虛 症狀：夜睡不寧、心煩、易驚、膽怯
肺氣虛建議食物：淮山、黃芪、黨參、五指毛桃、百合 脾氣虛建議食物：花生、圓肉、黑棗、扁豆、蓮子 腎氣虛建議食物：黑芝麻、核桃、栗子、芡實、韭菜 氣虛避免進食：生地、五花茶、魚生、苦瓜、海帶、雪糕、冬瓜、粉葛、綠豆 2.揉腹：揉腹對調理氣虛有好處，有補氣健脾胃之效。 方法：平臥床上，自然放鬆，右手搭左手掌順時針繞肚臍揉按，揉按範圍大小不拘，速度要慢，一次10分鐘，睡前揉按為佳。 3. 適量運動：每周進行3天身體鍛煉如慢跑，太極拳 4. 飲食定時定量：切勿暴飲暴食，或過飽過餓，進食時間也要定時 相關文章：【中醫教室】陰虛便秘失眠皮膚乾 3食療滋陰潤燥「陰」是什麼？
2021年7月6日 · 原來中暑有分陽暑 / 陰暑？小朋友特別容易中招？睇何醫師教你預防中暑、夏天飲食祕訣 ！ 撰文：健福堂註冊中醫師何捷豪 駐診分店：屯門中醫診所兆麟分店 #何捷豪 #醫師easy #小暑 #夏天 #酷熱 #中暑 #消暑
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