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2022年9月2日 · 前言. 4大便祕穴道推薦. 合谷穴：刺激大腸蠕動. 魚際穴：通腸、健脾胃. 天樞穴：幫助腸道蠕動. 氣海穴：緩解腹瀉、便秘. 結語. 前言. 眾所周知，改善便祕最重要的就是從調整飲食&作息做起，但除此之外，也不妨嘗試著閒暇時按摩手部與腹部的穴道，促進腸胃正常蠕動，幫助改善便秘，本文介紹四大手、腹部幫助排便的穴道，讓你在辦公室、學校都可以輕鬆的按摩穴道、促進腸胃蠕動！ 4大便祕穴道 推薦. 本文推薦4大幫助促進腸胃蠕動的穴道，分別是位於手掌的【 合谷穴 】、【 魚際穴 】，以及位於腹部的【 天樞穴 】、【 氣海穴 】、可以順時鐘或逆時鐘的方式，輕輕的揉壓以上穴道，直到腹部有明顯酸脹感後，屏住呼吸增加腹壓並馬上至廁所試著排便。 合谷穴 ：刺激大腸蠕動.
2021年4月12日 · 治氣虛便秘的訣竅在補氣潤腸、健脾升陽，以下介紹兩個理氣化濕的穴位，在此提醒，但針對孕婦、病患和體質較差的人，不宜按摩合谷穴。 - 天樞穴. 位置：於腹部橫平肚臍中央，前正中線旁開2寸處。 功能：促進腸道蠕動，增強胃動力，治療便秘、腹脹、腸鳴、痛經等腸道病。 - 合谷穴. 位置：虎口併攏，肌肉凸起最高處。 功能：屬大腸經穴位，可用於治療胃痛、便秘、泄瀉。 便秘穴位可治腹痛、腹瀉嗎？ 由於現代人生活節奏快，情緒緊張和壓力大，為中醫所論「肝氣鬱結」，可引起腹痛及便秘，若肝氣過盛，則會抑制脾胃消化，引致腹瀉。 因此，治療短期腹痛腹瀉的便秘建議用「疏肝﹑健脾」方法，如下是能發揮「雙相」穴治療的穴道，亦同時改善腹痛腹瀉與便祕。
2020年7月27日 · 1. 支溝穴. 位置：手背橫紋後三寸（約4隻手指合上寬度）的前臂，兩骨之間的凹陷處. 功效：清熱通下、改善大小二便. 2. 尺澤穴. 位置：手肘橫紋內側. 功效：清宣肺氣、有瀉火作用. 3. 曲池穴. 位置：手肘橫紋與骨頭間的凹陷處. 功效：清瀉腑熱、祛除風濕、調理氣血. 4. 天樞穴. 位置：肚臍左右各2寸（約2指寬度）處. 功效：通調大腸腑氣、健脾祛濕、理氣消滯. 5. 中脘穴. 位置：肚臍對上約4寸處，位於上腹位正中線.
2019年3月4日 · 想改善便秘狀況，除了養成定時排便、多喝水、多運動、多吃蔬果外，也可以透過按摩穴道來促進腸胃蠕動來改善便秘問題喔！ 促進腸胃蠕動4穴位 氣海穴
2019年12月12日 · 改善便秘的穴位. 1. 支溝. 穴位位置：腕背橫紋後三寸（約四指併攏寬），前臂兩臂之間 。 穴位功效：清熱、通利二便及舒緩胸脅部位相關症狀。 2. 氣海. 穴位位置：下腹部正中線，臍中下1.5寸（約食、中兩指併攏寬）處。 穴位功效：穴位屬任脈，能理氣和益氣。 3. 天樞. 穴位位置：腹中部，臍中旁2寸（與乳頭同寬）。 穴位功效：穴位屬足陽明胃經，具疏調大腸，健脾祛濕，和營調經，理氣消滯功效。 如想了解更多KO便秘食材，即睇 【KO便秘】秋冬常打邊爐易脾胃差 中醫推介預防便秘2款湯療. 記者：王芷瑩. 便秘 穴位治療 中醫 大腸癌. 便秘問題帶來生活不便，肚子脹著，又不能排便，更影響心情！ 註冊中醫師李亦寧分享如何按摩穴位通便，大家隨時隨地都可為自己按摩，紓緩便秘煩惱！
解便秘穴道推薦. 只要按對穴道就能輕鬆改善便秘。 但需要注意穴位按摩並非越大力案就越有效，保持呼吸並用正確方式按摩才能達到最好效果。 魚際穴：位於手掌心，大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界處。 支溝穴：手腕背面橫紋上方3寸（約4指併攏寬度），位於手前臂兩骨間凹陷處。 曲池穴：手肘彎曲，手肘外側肘橫紋末端處。 氣海穴：腹部中線，肚臍下方1.5寸（約食、中2指併攏寬度）處。 該穴位具有刺激腸道和促進排便的良好效果。 天樞穴：位於肚臍左右各2寸（約2拇指寬）處。 漢方康普瞬暢凍》中醫師也在吃 高酵順暢幫助排便. 氣海穴、關元穴、大巨穴、天樞穴、水分穴、中脘穴，也是中醫師非常推薦能緩解便秘的穴道。 便秘穴道如何按摩？ 按壓穴位時請以感覺舒適的力度慢慢按壓。
舒緩便秘的相關穴位. 除了上述的針對便秘的食療建議，透過按摩穴道來促進腸胃蠕動也是舒緩便秘的方法之一。 以下是四個實用的便秘穴位，平日在家也可自行按摩。 持續便秘所引起的併發症.
