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維他命B2
- 於2021年的醫學研究顯示，每天服用400毫克維他命B2，三個月後可有效減少偏頭痛發作。 另外，頭痛時可到安靜及燈光較暗的地方休息或睡眠，再補充水分。 患者亦可多按摩頭部及肩頸部位讓肌肉放鬆。 同時，接受物理治療及磁場治療亦能夠幫助放鬆肌肉，減輕頭痛問題。
std.stheadline.com/supplement/article/2396392/副刊-今日館-維他命抗偏頭痛-醫生建議試服維他命Ｂ2-改善日常習慣-以舒緩偏頭痛
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2022年1月7日 · 若偏頭痛一個月發作超過四次，每次持續時間超過 12 小時，則最好使用預防性藥物，以減少偏頭痛的發生頻率、嚴重度、和持續時間。偏頭痛預防性治療 預防性治療有助減低偏頭痛發作頻密程度及嚴重程度，甚至有助改善生活質素，預防演化為慢性偏頭痛。
- 偏頭痛是什麼？
- 幾歲會偏頭痛
- 引起偏頭痛的原因
- 偏頭痛症狀有哪些
- 突然偏頭痛了怎麼辦？
偏頭痛屬於一種常見的神經系統疾病，表現為復發性的單側和搏動性頭痛，疼痛強度包含中至重度(1)。而偏頭痛又可分陣發性偏頭痛 (episodic migraine) 和慢性偏頭痛 (chronic migraine)。偏頭痛會干擾日常活動，嚴重可能影響工作能力、花費較多醫療資源，亦可能增加其它血管併發症的風險，例如腦中風(2)。
部分偏頭痛症狀在孩童或青少年期就可能出現，不過也有不少人在較年長時才發病，發生比率約在三十多歲時達到高峰。大約有12%的成人有偏頭痛症狀，其中1至2%的人患有慢性偏頭痛；約10%的人則表現為陣發性偏頭痛。根據流行病學統計，亞洲人患者比白種人少；女性患者比男性患者多，約為男性的三倍(3)(4)。
造成偏頭痛的原因並不單純，包含了頭部一些神經、血管、化學物質的相互作用(5)。偏頭痛的誘發因子可能包含以下幾種(4)(6): 1. 壓力 2. 劇烈的體能消耗活動、性行為 3. 女性荷爾蒙變化，如: 生理期、使用荷爾蒙製劑(如: 避孕藥) 4. 睡眠變化，如: 失眠、過多的睡眠(如: 假日的補眠) 5. 抽菸 6. 天氣變化，氣溫/氣壓變化 7. 感官刺激，如: 閃光/亮光、很大的聲響、特定刺激氣味(有機溶劑、香水、二手菸) 8. 食物或食品添加物，如: 乳酪、巧克力、味精、阿斯巴甜 9. 含酒精及過量咖啡因的刺激性飲品，如: 紅酒、咖啡
偏頭痛常見症狀包含反覆性的頭痛，並伴隨噁心、嘔吐、畏光，甚至有對味覺、聲音敏感症狀出現。運動、明亮的燈光及噪音通常會加劇偏頭痛。偏頭痛又可依頭痛發生前或發生時是否合併出現預兆，大致劃分為以下兩種(6)(7): 反覆發生的頭痛，每次持續4至72小時。典型頭痛特徵為單側、搏動性，疼痛程度為中或重度，日常活動會加劇頭痛，常伴隨噁心、畏光、怕吵。 發生偏頭痛症狀前，會有單側的視覺、感覺(例如: 麻刺感) 或是其他中樞神經系統症狀(例如: 言語障礙，肢體無力..等)，通常是逐漸發生且可逆，持續時間以分鐘計之，之後則會跟隨頭痛發作及其他偏頭痛相關症狀。視覺預兆是最常見的預兆型態，表現可能由注視點產生之字形影像，逐漸向右或向左擴散，成為有稜角、閃爍金邊且往外凸出的形狀，隨後有不同程度的暗點；也有些視覺預兆...
目前偏頭痛治療使用藥物，目的在於降低偏頭痛發作頻率、嚴重程度和持續的時間。當偏頭痛急性發作時，應在醫師的指示下依照不同的疼痛程度採取不同的治療方式(6)(8)(9): 1. 輕度至中度偏頭痛發作可以使用止痛藥，如: 非類固醇抗發炎藥物 (nonsteroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs)、及乙醯酚胺(acetaminophen)，例如:普拿疼。此類藥物在預兆或頭痛發生的初期就可以使用以達到較佳療效。 2. 中度至重度偏頭痛發作的患者經醫師診斷開立藥物後，可使用triptans類或麥角胺類等藥物(如: dihydroergotamine)。對於合併較嚴重噁心，嘔吐症狀的患者，也可考慮合併止吐藥使用。 3. 嚴重偏頭痛發作應到醫院急診尋求緊急治療，並由醫師...
2024年4月15日 · 頭痛吃什麼能緩解？. 想預防頭痛可以吃這7種營養素：維生素B2、維生素D、輔酶 Q10、鎂、褪黑激素、Omega-3與小白菊，另外這些營養素中又可以從 ...
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2021年9月6日 · 要預防和改善頭抽痛問題，以下4種舒緩偏頭痛方法都幫到你： 補充4種營養 舒緩偏頭痛. 偏頭痛成因與身體缺乏某些營養有關，這些營養雖可以從飲食中吸收，但都市人生活繁忙、飲食不均，難以全方位補充營養，因此適當服用保健品，是偏頭痛舒緩法之一。 健康網購 health.ESDlife精選以下保健品，助你補充身體所需，舒緩偏頭痛問題： 維他命B – 維他命B及葉酸有助解低引起偏頭痛的高半胱氨酸. 鎂 – 有助平衡荷爾蒙，從而釋放壓力，並可調整血液循環和放鬆肌肉. 鈣 – 有助穩定情緒、改善失眠和舒緩頭痛問題. 輔酵素Q10 (又稱輔酶Q10 ) – 配合維他命B和鎂等營養，改善神經血管變化所引起的頭痛. 資料來源： 早安健康. 返回目錄. 偏頭痛按摩法 6個必按位置.
偏頭痛怎麼辦？ 認識原因、症狀、診斷、治療、舒緩方式. 廣告. 偏頭痛是只影響單側頭部的劇烈疼痛，通常伴隨著噁心、嘔吐、畏光等症狀，可能持續數小時至數天不等；若沒有及時醫治，可能會影響工作能力與日常生活。 您可以在Hello醫師上發現並參考更多關於偏頭痛的資訊，包括它的類型、症狀、造成的原因、如何診斷，以及治療的方法，更重要的是，了解如何預防避免誘發偏頭痛的發生。
2024年3月4日 · 當頭痛侵擾我們的日常生活，我們經常尋找各種方法來緩解不適。 除了傳統的緩解方式，許多人也開始關注營養補充品對於頭痛的潛在影響。 本文將從多個角度探討維他命與頭痛之間的關聯，提供飲食建議，並深入了解如何透過維持健康生活方式來預防 ...
