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2019年8月12日 · 例如不含化肥或農藥的有機芭樂、蘋果、番茄、葡萄、火龍果、香蕉、柳橙、奇異果、鳳梨、酪梨、芒果 ⋯⋯，都是非常健康的零食。 自然界的蔬果中，含有大量的維生素、礦物質、抗氧化劑、消化酵素與生物類黃酮，以及許許多多目前科學界尚未證實的植物營養素。 這些成分對人體的好處，自不用多言。 健康零食，新鮮水果是上選（圖／翻攝自每日健康）...
2019年3月1日 · 2019/03/01 22:31:00. 生活中心／綜合報導. 看電視、電影總要來一包洋芋片，比較傳統一點的可能會吃點台灣傳統零食「卡哩卡哩」，卡滋卡滋的爽脆口感，只想一口再一口。 另外不少零食標榜「非油炸」，這代表少油嗎？ 沒這回事。...
2021年7月9日 · 嫚嫚營養師表示，一般常見零食如洋芋片、餅乾、點心麵、肉乾等，吃多恐對身體健康帶來負面影響，建議可以其他一樣可解嘴饞「相較健康」的零食取代。 一般零食常見3大地雷. 嫚嫚營養師指出，一般常見的零食，普遍存在著三大問題，包括了鈉含量超標、飽和脂肪、食品添加物。 三者都對健康有不小的負面影響，建議多加留意。 鈉含量超標：...
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2023年4月22日 · 家醫科醫師陳欣湄在臉書表示，堅果是她家必備的食物，很多病人問她最推薦哪種堅果，她會回答「若能把零食改變成堅果，哪種堅果都行！ 」陳欣湄分享，堅果裡含有不飽和脂肪、多種礦物質、膳食纖維、維生素E，是她最推崇的原型食物中容易攝取的。...
2023年8月3日 · Q1. 營養師王證瑋在臉書粉專分享的六種適合在宵夜時段吃的健康食物主要是什麼？ A. 簡單、低卡、無負擔的食物。 B. 肉類、蔬菜、水果等各種食物均可。 C. 口感不錯、讓人飽足感強、內含豐富營養素的食物。 正確答案：A. 簡單、低卡、無負擔的食物。...
2024年2月7日 · 吳易儒醫師整理出年節期間常見的9種熱量爆表零食，以每100克所含之熱量，花生糖562大卡、牛肉乾525大卡、麻荖504大卡、牛軋糖477大卡、沙其馬372大卡、鱈魚絲334大卡、豬肉乾329大卡、黑糖發糕231大卡，及紅豆年糕225大卡。...
2021年11月18日 · 2021/11/18 06:40:00. 生活中心／詹婷惠報導. 不管是上班工作或在家休閒，零食都是不少人的解饞良伴，在台灣就能買到各國、各種口味的零食，讓人一吃就停不了，不過，大部分零食熱量偏高，要注意攝取量，日前，有營養師在臉書推薦5款零食，在解嘴饞的同時也能顧及健康，其中幾款在好市多、家樂福也能買到。...
