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如果家里没有这些健身器材，我们千万别忽略家里一些不起眼的小物件，它们也可以成为我们健身的好帮手，身边的 米袋、油壶、桶装水瓶 等等都可以... 米袋一般比较重，大约在5KG～10KG左右，手持米袋是很好的负重方式；. 想在客厅边看剧边锻炼也不是问题 ...
家用健身器材的选购我们首先要考虑器材对于场地的要求，根据自身实际去合理选择，避免因忽略占用面积大小而给家里带来生活空间上的不便。 a.如果是居住在 宿舍 的朋友，由于宿舍面积小，私人空间有限，对于器材的选择尤为考虑占地大小和可安装配置难度，最好跟室友达成共识，构建愉快 ...
我一向建议所有人健身都要考虑到有氧、力量、拉伸3方面。但是刚刚开始购置家中的健身器械实在无需考虑跑步机椭圆机之类，因为有氧可以用在外面跑步或者在家跳操 or HIIT来代替。相信我，大型居家有氧健身器械的使用率实在是很低。
很多健身房新手肯定还是懵逼——你光跟我说一堆器械叫什么名字有啥用，哥要上手练啊。作为混过多家健身房的健身爱好者，花了15+小时精心筛选了如下的主要力量器械以及对应的动作，剔除了其中特别冷门的，这些器械已经涵盖大型健身房90%以上的主流
StarTrac星驰：美国品牌，高端商用器械，第一家导入心肺训练的器械. TRUE：美国品牌，高端商用器械，拥有多项跑步机专利技术。. CYBEX赛佰斯： 美国品牌，世界上最先上市的健身设备公司。. Freemotion ：美国爱康旗下商用品牌，全系列综合性功能健身器材。. 爱康 ...
然后说一下可以燃脂的其他健身器材，因为前面已经说了燃脂都是全身进行的，所以我就不说什么瘦腰瘦肚子的健身器材了，直接介绍几种常见家用的全身燃脂器材。. 1、跑步机. 不用多说了，跑步往往是有氧燃脂的首选，家用跑步机的选择可以根据自己的预算 ...
健身器材. 健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。. ... 杨贵福. 教师，程序员，科幻科普作者. 这是2018年开始写的一个系列，当时命名为《锻炼十年》，从2008年每天俯卧撑开始 ...
健身器材. 健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。. ... 大家好，我是吕小军。. 说实话，在练举重前我的体态并不好。. 小时候我不是练田径运动的吗？. 肌肉记忆总是会让我的上 ...
健身器材？你在说适马镜头吗？玩摄影的人都听说过健身马的说法，适马镜头以高画质闻名，是出了名的用料多、镜片多，在保证高画质的要求下，重量也一个比一个重，早期的35 1.4只有600多克，已经被人吐槽很重很重。
健身房的器材是很丰富，你想锻炼到哪个肌肉群都可以，还有锻炼的氛围；不过以自律的个人经验来说，去健身房的时间成本还是蛮大的。除非你能找到在家附近的健身房，不然路程、换衣服花费两三小时，运动才一小时就很浪费时间。
