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2022年5月13日 · 鼻鼾聲｜5招改善鼻鼾情況、救贖你的枕邊人. 1b. 什麼是鼻鼾？ 鼻鼾是因為部分上呼吸道 （鼻子和喉嚨）阻塞而引起。 當我們睡著時，頸部肌肉會放鬆。 有時候，頸部肌肉太過放鬆而導致上呼吸道（鼻子和喉嚨）部分關閉，進而造成呼吸道太窄，結果無法將足夠的氣體輸送到肺部。 所以，鼻鼾的由來就是因為上呼吸道狹窄，氣流衝擊上呼吸道震動而發出聲音，是呼吸欠通暢的表現。 97%醫護學會人員都食佢？ 營養師教你嚴選益生菌 為免疫力Power up！ 附醫生推薦資訊. 2. 什麼原因會導致鼻鼾？ 很多人以為，肥胖人士才會有鼻鼾，事實上，鼻鼾是不分男女、年齡、肥瘦的，任何人都有可能有鼻鼾。
2018年10月11日 · 編輯 ： Kelvin @ Medical Inspire. Oct 11, 2018. 35,606. 在 【輾轉難眠】失眠不只是睡不著，一次剖析 3 種失眠類型。. 一文提到，失眠主要可以分為三類，分別是入睡困難型、睡眠中斷型、晨間清醒型。. 不同類型的失眠有著不同的情況和成因，當中亦大約解釋過 ...
2022年5月17日 · May 17, 2022. 1,399. 䟴腳好處｜䟴腳（粵音un 腳）普遍被認為是無禮且折福的行為，正所謂「人搖福薄，樹搖葉落」，坊間更衍生出「䟴腳會造成腳癌」的傳聞。 然而，英國倫敦大學有研究表示，䟴腳除了促進下肢血液循環，令人身體健康，更有紓解壓力、放鬆身心之效。 撰文：肥老虎@Medical Inspire 醫．思維｜圖片來源： coji_coji_ac、 himiko、fujiwara、acworks、tirachardz、 master1305＠freepik ｜資料來源： 英國倫敦大學 、 美密蘇里大學 、 Healthline. 䟴腳好處｜有效提高專注力和工作效率！ 英國大學研究：䟴腳令人更長壽！ 久坐不動對身體造成損害. 久坐不動易對身體造成傷害.
2023年10月24日 · 睡醒見枕邊多斷髮，擔心自己已經成為「脫髮族」？ 正常人每日都會脫50-100條頭髮，但當發現自己持續脫落100條以上頭髮，就屬於脫髮。 若然不肯定日常脫髮數量，也可細心觀察髮絲及頭皮情況。 若察覺到新頭髮逐漸變幼、較短及較淺色；或者頭皮出油的情況嚴重，都屬於毛囊受損的警號。 以上這些都屬於早期脫髮常見特徵，若不及早處理、放任情況惡化，到摸著「寸草不生」的頭皮時已經太遲！ 想初步了解自己的脫髮程度？ 不妨用以下簡單方法去測量： 男士：以手指量度髮際線最高及最低點，以檢測不為人知的髮線後移程度. 97%醫護學會人員都食佢？ 營養師教你嚴選益生菌 為免疫力Power up！ 附醫生推薦資訊. 女士：將頭髮梳至分界線，觀察分界線的頭髮量. 6大食物防脫髮！ 從飲食恢復頭髮健康.
2019年3月6日 · 一、情緒低落. 當反芻思考的結論是將錯誤歸於自己身上，心情怎可能會好轉？ 而且反芻思考帶來的並不是自我檢討，而是自我批鬥。 再說，會啟動反芻思考大多已是無法改變的事件，或需要花一段時間才能改變，所以大腦最後往往都是將自己罵一頓比較快。 同時，有些人會把錯誤歸究到別人身上，或修改成自己感到安全的世界，這樣思維同樣百害而無一利。 假若世事總是對方的錯，都是對方或是這個世界對不起你，真的會比較開心嗎？ Photo from Google. 二、自尊低落. 自尊低落的人遇到負面事情時，容易啟動反芻思考，結論通常是自己不好，引致自尊變得更低。 當然自尊低落的人也很想要喜歡自己，只是方法與別不同。
2023年6月5日 · 究竟甚麼是創傷後壓力症？ 一旦有類似情況，又應該如何處理及治療？ 撰文： 沈君豪 醫生 │ 責任編輯：海月 │ 圖片來源：AC Photo. 醫思直說 │ 「荷里活廣場命案」流傳片段資訊眾多，閱後感到不安點算好？ 沈君豪醫生教你即Check自己有無「創傷後壓力症」及3招舒緩法. 甚麼是創傷後壓力症 (Post-traumatic Stress Disorder)？ 一般來說，在經歷生命受威脅的重大事件後，當事人所產生的情緒超過一般人會有的情緒反應，在此種情況下我們會觀察審視此類人群會否有創傷後壓力症的症狀。 醫學定義上，創傷後壓力症的首要條件是患者經歷了重大的創傷事件，所牽涉到的事件層面主要指影響到或威脅生命的性質。 通常事件中牽涉到生命受威脅的情況，如事故中差點喪命。
2019年1月28日 · 抗疫英雄謝婉雯｜謝婉雯醫生殉職21年、對抗沙士立志行醫為社會服務，大學入學寫下志願：加入醫生行列，為社會和人民服務發揮自己所長。 Photo from internet. Amanda引述療養院的職員的描述，儘管Norma患有認知障礙，她亦不時在床上含情默默地望着丈夫，總是微笑著。 Francis更曾因健康問題而不能飲食，那時Norma竟也不願飲食，足證二人的同心。 1月6日晚上11時45分，護士巡房時發現二人的情況異常，10分鐘後再折返檢查時，發現二人已自然離世。 由於時間過於接近，醫生也無法斷言b誰先離開，遂二人的死亡時間是一樣的。
