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劉 畊 gēng 宏 （1972年10月7日 — ），臺灣 男藝人 、 演員 、 歌手 、 主持人 ，男子團體“ 咻比嘟哗 ”成员。 個人生活. 刘畊宏从18岁开始接触健身，拥有30多年的健身经验，其健身的最初目的是为了保护自己。 刘畊宏曾表示他16岁时可以双手扣篮，但后来发现自己容易被一撞就飞，还容易受伤，才发现打球也需要健身，才能保护自己。 他与歌手 周杰伦 互为好友，除了是周杰伦的私人健身教练外，他也是 吴京 、 彭于晏 、 言承旭 、 林俊杰 等明星的健身教练 [2] [3] 。 2007年10月7日，劉畊宏與女友王婉霏在 台北市 复兴國小 礼堂举行感恩礼拜婚礼，婚後兩人育有一子二女，初期一家五口居住於 新北市 深坑區 ，2021年移居 中国大陆 上海市 。
工具. 劉 畊 ㄍㄥ 宏 （1972年10月7日 — ），臺灣 男藝人 、 演員 、 歌手 、 主持人 ，男子團體「 咻比嘟嘩 」成員。 個人生活 [ 編輯] 劉畊宏從18歲開始接觸健身，擁有30多年的健身經驗，其健身的最初目的是為了保護自己。 劉畊宏曾表示他16歲時可以雙手扣籃，但後來發現自己容易被一撞就飛，還容易受傷，才發現打球也需要健身，才能保護自己。 他與歌手 周杰倫 互為好友，除了是周杰倫的私人健身教練外，他也是 吳京 、 彭于晏 、 言承旭 、 林俊傑 等明星的健身教練 [2] [3] 。 2007年10月7日，劉畊宏與女友王婉霏在 台北市 復興國小 禮堂舉行感恩禮拜婚禮，婚後兩人育有一子二女，初期一家五口居住於 新北市 深坑區 ，2021年移居 中國大陸 上海市 。
2023年2月5日 · 劉畊宏2017年帶著女兒「小泡芙」錄製《爸爸去哪兒5》，父女溫暖有趣的互動，成為觀眾矚目的焦點之一。 隨著節目已播畢5年多，他近日難得在Instagram上傳多張「小泡芙」的近況照，讓大批粉絲忍不住驚艷直呼：「越大越漂亮！ 小泡芙（右）秀出大長腿。 （圖／翻攝自Instagram／willliu107）...
2022年5月17日 · 50歲的台灣藝人劉畊宏，近日在抖音直播燃脂健身操，吸引了逾四千萬「粉絲」的追蹤。 （抖音） 劉畊宏自創的這套毽子操只有4個動作，所以學起來非常簡單，不過每次的動作都需要動作幅度大及必須全程保持挺胸收腹。 前三組動作需要一股作氣、快速地完成才可達到出汗效果，最後1組則可緩慢進行。 【劉畊宏《本草綱目》毽子操】動作類似踢毽子，只是用手代替毽子。 （小紅書@劉畊宏） 毽子操第一式：向內抬腿、輕拍腳掌側面. 以下每組動作來回20次，循環做20分鐘。 第一個動作類似踢毽，只是用手代替毽子。 上半身保持挺直，將左腿小腿向膝蓋內側彎曲，盡量將膝蓋抬高到與胸呈水平的位置，然後用右手輕拍左腳腳掌內側。 完成後放下左腿後再抬起右腿，再以左手輕拍右腳腳側。
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