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去濕茶煲幾耐？. 了解濕氣重症狀中醫推薦3款健脾祛濕茶！. 【去濕茶食譜】體內濕氣重會導致胸悶、頭痛、易疲倦、水腫、大便濕軟等情況，這時就要煲去濕湯水健脾去濕！. 去濕茶煲幾耐？. 去濕茶邊隻好？. 今天就由註冊中醫師何昕講解濕氣重症狀、濕氣重 ...
- Cassie Hou
- 「濕熱」分為外濕和內濕。註冊中醫師徐澤昌表示，「濕」可以分為外濕和內濕。外濕主要是因為外界的氣候、環境、地域等潮濕，而使人體的濕氣增加。內濕則主要是因飲食偏嗜，如經常飲用凍飲，進食生冷或油膩煎炸食物，使脾胃受損，脾運化水濕的功能下降，而使身體的水濕停滯，濕濁產生。
- 「濕」又可分為寒濕和濕熱。另外，「濕」又可分為寒濕和濕熱兩種。寒濕症狀包括疲倦、肢體重墜、容易水腫、畏寒、大便稀爛。而濕熱則是口渴但不想飲水、口苦口黏、易生暗瘡、口臭、大便燥結或黏滯。
- 薏仁水、薑湯有助祛濕？那飲用薏仁水、薑湯有助祛濕嗎？坊間常常說生熟薏米水、蘋果薏米水等，有美白消腫、清熱等功效。但徐醫師提醒大家，袪濕前應先了解體內濕氣是屬於「濕熱」還是「寒濕」。
- 「寒濕」體質去濕方法。而「寒濕」的人士則應減少進食生冷食物或飲品，如雪糕、乳酪、凍飲等，中藥材如陳皮、茯苓、白术等具有健脾祛濕的效果，但服用前亦應先咨詢註冊中醫師的意見。
- Cassie Hou
- 檸檬薏米水減肥？檸檬薏米水雖無直接減肥作用，其實當我們飲水時會增加水份吸收，這樣不單有助腸道蠕動，促進排便排毒。因此不少人飲用檸檬薏米水後也會感覺輕盈。
- 檸檬薏米水可美白、抗氧化。營養師Jessa指當平日肌膚受到紫外線、空氣污染物等刺激，又或身體新陳代謝產生自由基，都會破壞我們皮膚的細胞，包括骨膠原，令皮膚失去彈性，增加皺紋出現的機會。
- 檸檬薏米水可去水腫，但無直接減肥作用。雖然檸檬薏米水無直接減肥作用，然而當我們飲用時會增加水份吸收，幫助腸道蠕動，促進排便，所以不少人飲檸檬薏米水後，都會有變得輕盈的感覺。
- 哪種人不適合飲檸檬薏米水？要控制血糖或有糖尿病的人，都不適合飲檸檬薏米水。由於薏米主要成份為碳水化合物，在煲煮的過程中碳水化合物會於水中釋出，糖尿病人士飲用太多，會攝取太多碳水化合物而令血糖急升。
溫和去濕茶推介：排水消腫茶. 熱底人士適用：排水消腫茶. 材料：赤小豆三錢、白扁豆四錢、蓮葉五錢.
- Cassie Hou
- 濕也分寒、熱。女中醫佟彤解釋濕除了分內、外，也分寒、熱，護理方法絕不相同。她指：｢長期腹漲，胃口不佳，容易腹痛腹瀉，經常覺得頭重腳輕，身漲笨重的是寒濕。
- 濕與水腫的惡性循環。濕與水腫更是｢雞與雞蛋｣，濕致水腫，但水腫也可以令體液流動愈加不暢順，加重濕狀，形成永無止境的惡性循環。宋慧喬身材更纖瘦！7個宋慧喬瘦身貼士維持完體重身段激減17kg。
- 別少看沐浴後的濕氣。女中醫佟彤提醒我們：｢千萬別少看沐浴後的濕氣，很多年輕女生沒有即時擦乾全身和吹乾頭髮。日積月累攝入了大量不必要的濕氣，年紀漸長陽衰落時很容易形成濕痛之症，恨錯難返。｣
- 必學去濕熱消腫湯方-雙豆鰂魚湯。療效：鰂魚溫和清除濕熱，幫助消腫，也能從根本滋補脾胃，長遠改善濕腫問題。材料(兩人分量)：鰂魚一條不少於12両、赤小豆4両、眉豆2両、紅蘿蔔1條、椰棗6粒以及薑1片。
2024年2月22日 · 1. 為什麼濕氣會重？ 濕氣重可能由多種因素引起，包括環境因素、飲食習慣、生活方式和個人體質等。 以下是一些可能導致濕氣重的常見原因。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 濕氣重原因-環境潮濕. 生活或工作環境長期處於潮濕的狀態，例如高濕度的氣候、潮濕的房間或缺乏通風的空間，可能會導致濕氣滯留在身體內部。 3. 濕氣重原因-不良飲食習慣. 飲食中攝取過多的濕性食物可能導致濕氣重。 這些食物包括油膩、煎炸、辛辣、甜食和乳製品等。 過度依賴加工食品和飲料，也可能使身體易受濕氣影響。 到底是水腫定濕熱？ 中醫教你分濕熱4招去濕去水腫. 濕重分寒濕和濕熱！ 中醫教你跟體質飲去濕茶生熟薏米水、冬瓜薏苡仁湯 | 必學汗蒸注意事項！
2022年8月2日 · 減肥兼去水腫！. 日本大熱蕎麥茶減肥法輕鬆瘦身. 想減肥不一定只可以飲水，日本近年流行的蕎麥茶減肥法就為你提供一個健康新選擇！. 充滿清爽香味的蕎麥茶原來含有豐富的鉀、鈉、錳等等礦物質，除了對身體有益，原來還有減肥瘦身功效，只因蕎 ...
