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木耳具有抗血小板凝集及高纖的特性，可以清除膽固醇、降低血脂，達到減緩動脈硬化及血管栓塞的情形，也可以刺激腸蠕動、幫助排便。 紅棗黑木耳湯具有紅棗淡淡的甜味，十分的爽口。 黑木耳瘦肉湯. 用料：黑木耳 30 克，大紅棗 20 枚，瘦豬肉 300 克。 製法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗淨，文火燉開後調入瘦肉。 煲至肉熟，服食。 功效：適用於氣虛血淤諸症，症見面部色斑，面色萎黃，暗黑。 黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。 上班婦女多喝銀耳棗肉湯.
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【台灣版特別編製】七道養生食譜，教你輕鬆抵禦三高 怪物飯，去濕減肥 秋葵水，降血糖 白背黑木耳湯，降膽固醇、高血壓 通血管古方，通血管 黑大蒜，對抗三高與癌症 洋蔥糖漿，治感冒 十穀米，對抗三高 嚴浩，曾以《似水流年》與
全書共分五章，主要分為：呼吸系統（寒咳、鼻竇炎、感冒）；皮膚病（暗瘡、濕疹）；偏頭痛等；其中以食療法實戰小兒自閉症多動症、預防老年人腦退化為市面上首見。
2022年7月26日 · 增加好膽固醇的超級食材以下是一些具有科學根據，能防治代謝症候群的食材，也可以降壞膽固醇，提升好膽固醇，非常值得參考： 燕麥 燕麥富含水溶性膳食纖維β -glucan
博客來網路書店-8週降低膽固醇食療事典(修訂最新版) 推薦 0 收藏 0
2022年10月5日 · 營養師授6種方法 2022/10/05 06:32 樂活飲食 營養師表示，可透過高纖飲食降膽固醇，建議以燕麥片、糙米、五穀飯取代精製白米、麵條、麵包 〔健康頻道／綜合報導〕看到健檢報告指出膽固醇過
