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2024年5月17日 · 【減肥／哈佛減肥法／食譜／糖尿病／肥胖症】不少人進行減肥計劃時，都會按照「168斷食法」、「地中海飲食法」等方法去實行。 近期網絡上流行一種「哈佛減肥法」，透過定制過的28天食譜，嚴格控制食物選擇、每餐
2021年2月19日 · 地中海飲食是起源於20世紀40至50年代的希臘、意大利南部、法國與西班牙等地中海沿海國家居民的傳統飲食習慣，主張多吃蔬菜、水果、豆類、堅果、深海魚類及橄欖油等食物，這種健康飲食法更廣受全球明星青睞，如荷里活女星Penelope Cruz及香港代表倪
2023年1月27日 · 地中海飲食在2022年已蟬聯5年，成為《美國新聞及世界日報》每年評選出的年度最佳飲食法排名首位。 香港藝人倪晨曦在懷孕時長胎不長肉，有不少人都認為就是跟此飲食法有關。
2016年6月13日 · 地中海飲食的主要食物包括：全穀類、新鮮蔬果、深海魚、瘦白肉、橄欖油、堅果、少量紅酒。 尤其深海魚含豐富奧米加3脂肪酸，有助調整膽固醇，保護心臟。
2024年1月8日 · 3款低脂高蛋白營養之選. 至於低熱量的好選擇，Ariel特別推介以下3款，並附上食用貼士： 蒸水蛋：含有約260卡路里和24克脂肪，是一個低熱量且蛋白質豐富的選擇。 豉汁蒸魚：含約384卡路里和18克脂肪。 不過豆豉醬比較高鹽，要盡量要避免食用醬汁。 蟲草花蒸雞：含有約440卡路里和26克脂肪，建議去皮食用，會更低脂。 內容獲「 註冊營養師Ariel 」授權轉載。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 【ET Club會員積分獎賞計劃】用App換獎賞︰ https://onelink.to/keyuqm. 責任編輯：張沛.
2023年5月12日 · 地中海飲食排第三. 備受推崇的地中海飲食，有89%符合AHA的飲食建議。 加州史丹福預防研究中心的醫學研究教授Christopher Gardner說，地中海飲食在流行飲食中排在第三位，主要是因為它建議每天喝一小杯紅酒並且不限製鹽份攝取量。 AHA指任何人都不應該喝酒，Gardner則稍為「寬容」：「如果真的喝酒，也要盡量少喝。 但這排名也算公道，指地中海飲食的正面好處也不少，恒常採取這飲食方式與降低患糖尿病、高膽固醇、腦退化、記憶力減退、抑鬱症和乳癌的風險，以及有減肥、強健骨骼、健康心臟的好處。 位列第四至第十位依次為：素食飲食、純素飲食、低脂飲食、極低脂肪飲食、低碳水化合物飲食、原始人飲食（吃食物原型，如魚、蔬果、瘦肉等，不能吃穀物類及豆莢科植物）及生酮飲食。 實踐護心飲食5方法.
2021年7月14日 · 最新推出的海陸四道菜晚餐，餐單豐富，頭盤是集合多款意式小食的拼盤，如風乾火腿、水牛芝士番茄沙律等；湯品則是當晚精選濃湯。 主菜是肉味濃郁的澳洲安格斯肉眼拼是日鮮魚，一次過品嚐海陸鮮味。 最後奉上意式甜品三重奏：野莓雪葩、意大利芝士蛋糕及焦糖奶凍。 供應期：由7月19日起於晚市時段供應. 於 網上商店 預付訂座更可享免加一服務費！ 異國意風情：Assaggio創意滋味系列. 此外，Assaggio以酸辣醒胃的東南亞風味為主題，炮製冬陰功海鮮薄餅及龍蝦叻沙扁意粉。 冬陰功海鮮薄餅 ($198)：以特調泰式香草番茄醬配合水牛芝士作為薄餅基底，舖上五款海鮮 - 大蝦、魷魚、蟹肉、魚肉及蜆及冬蔭香料如南薑及香茅等焗製，海鮮鮮味與香辣共冶一爐。
