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  2. www.mind.org.hk › zh-hant › mental-health-a-to-z甚麼是壓力？ - Mind HK

    甚麼是壓力？. 大家都知道有壓力是甚麼感覺，但要準確釐清壓力的定義卻不容易。. 當我們說出「這件事令人很大壓力」或「我很大壓力」時，我們可能在談論：. 為我們施加壓力的情況或事件——例如，當我們有很多事要做和考慮時，或者不太能控制眼前發生 ...

  3. helloyishi.com.tw › mental-health › stress-management壓力大怎麼辦？認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓 - Hello 醫師 ...

    壓力是生活的一部分，平時老闆給的工作壓力、同儕間的社交壓力，即便是升遷、買房等相對正面的變化，也會產生某種形式的壓力。 什麼 是 焦慮 ？ 美國心理學會 將焦慮定義為一種情緒，會出現緊張或擔心的念頭，會有血壓上升等生理變化。

  4. www.mind.org.hk › zh-hant › mental-health-a-to-z甚麼因素導致壓力？ - Mind HK

    甚麼因素導致壓力？. 通常，壓力的感覺會由生活中發生的事情觸發，其中包括：. 承受很大壓力. 面臨巨變. 擔心事情. 對情況的結果有不多或沒有控制權. 肩負排山倒海的責任. 生活中沒有足夠的工作、活動或轉變. 處於困惑時期.

  5. www.studenthealth.gov.hk › tc_chi › health衞生署學生健康服務 - 管理壓力

    壓力是甚麼? 當我們在生活遇上一些轉變、困難或挑戰時，例如因疫情停課一段時間後復課、考試、參加比賽等，我們便可能會感到壓力。 除了這些外在因素，內在因素包括我們對自己的期望、面對問題的態度、自我放鬆能力等，也能影響我們受壓的感覺。

  6. www.mind.org.hk › zh-hant › mental-health-a-to-z如何處理壓力 - Mind HK

    辨別會觸發你壓力的事情. 找出觸發壓力的原因，可以幫助你預視問題並思考解決問題的方法。. 即使你無法避免這些事情發生，做好準備也會有幫助。. 花點時間去思考可能導致你感到壓力的事件和感受（你可以獨自或與你信任的人一起思考）。. 你可以考慮 ...

  7. www.healthymatters.com.hk › zh › stress壓力太大？認識壓力來源，學會減壓！ - Healthy Matters HK ...

    認識壓力來源，學會減壓！. K K Leung臨床心理學家. 核對. 最後更新於 2022-11-11. 17 分鐘閱讀. 香港是世界上最大壓力的居住地之一。. 2020年的一項研究發現，高達89%的 香港市民認為他們在過去幾個月的壓力源自於疫情對 心理健康的影響 。. 壓力是面對逆境或挑戰 ...

  8. www3.ha.org.hk › cph › imh精神健康學院 - 精神健康教育資料 - Hospital Authority

    什麼是壓力？. 當我們在生活遇上一些轉變、困難或挑戰時，例如轉工、考試、婚姻問題等，我們便會感到受壓，這些都是構成壓力的外在因素。. 然而，不同人在面對這些生活上的問題時可能會有不同的反應。. 例如一個性格樂觀的人，面對失業時可能仍然能抱 ...

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