搜尋結果
2024年5月8日 · 1、便便順暢組： 無糖優格作為基底，搭配高纖雀麥、紅薏仁或香蕉 ，可補充乳酸菌及膳食纖維，讓排便順順利利。 2、高蛋白長肌組：主食與飲料都是富含蛋白質的組合，例如 里雞蛋餅＋無糖豆漿、鮪魚蛋吐司＋輕卡餐、烤雞腿堡＋鮮乳 。 3、吃飽好上工組：男生或是自覺食量偏大者，可以考慮 肉蛋吐司＋黑咖啡、里雞蛋餅＋無糖拿鐵、鐵板麵＋無糖豆漿。 3大NG早餐。 （圖／翻攝自愛健康營養師 珊珊臉書）...
2024年5月24日 · 為讓民眾可以便利地升級早餐營養，全家便利商店也同步推出 Zespri 鮮切果搭質立優格 89 元的特價組合（即日起至 6/11）。 Zespri宣告奪「金」運動 ...
2023年12月4日 · 營養師高敏敏列出「21種常見早餐熱量排行」，若早餐來一份鐵板麵再配上大冰奶，不知不覺就吃下700大卡。 常見早餐熱量圖鑑。（圖／高敏敏提供）
2020年11月26日 · 高敏敏表示，吐司的熱量會隨著種類不同而有所差異，一般的薄片吐司一片約70大卡、鮮奶吐司一片160大卡，而厚片吐司一片高達270大卡，將近一碗白飯的熱量；若再搭配抹醬，一個看似簡單的點心就會瞬間充滿熱量和糖分，「曾經我在懷孕時，有一個禮拜特別愛吃花生醬吐司，不誇張，一個禮拜胖3公斤！ 對整個孕期只胖8公斤的我來說，真的驚嚇到對抹醬吐司相敬如賓。...
2018年1月30日 · 一、早餐店鐵板麵+奶茶. 在不少小資族眼裡，這種組合可以說是銅板價又大份量。 但鐵板麵的醬料通常又鹹又甜，不僅傷身也帶來過多的熱量，此時若再喝上一杯奶茶，攝取的糖分也就相當可觀，同時也可說是將好幾餐的扣打都給用光。 倘若真的很喜歡這種組合，建議一個月來上一、兩次就好。 二、便利商店大亨堡+飲料....
2023年7月28日 · 2023/07/28 11:17:00. 評論. 這篇文章介紹了營養師程涵宇對於麥當勞早餐的評價和建議。 在文章中，程涵宇分享了17種麥當勞早餐的熱量和營養價值，並提供了前三名熱量排行。 她還給出了一些健康飲食的建議，如選擇鮮乳、無糖茶類、美式咖啡、拿鐵等品項，減少油脂和鈉的攝取量。...
2018年12月8日 · 如果你正在執行減肥計畫，吃對一份健康的早餐很重要，攝入適當的卡路里可以有效達成計劃，玉米片並不是一項好選擇，可以選擇用燕麥或是小麥 ...
