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2024年5月11日 · 男人何必害羞，就是要「硬」！. 根據統計，台灣30歲以上男性有170萬人有性功能障礙，這些「舉弱」危機，成了眾多男性的難言之隱。. 01.最IN性事 ...
2024年5月24日 · 我們經常聽到某某人有「荷爾蒙失調」的問題，身體很多症狀都與荷爾蒙失調相關，但是，為什麼荷爾蒙會失調呢？ 一般的刻板印象，荷爾蒙的問題多發生於高齡女性身上，難道男性就沒有荷爾蒙的問題嗎？ 國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫表示，荷爾蒙是體內細胞活化的催化素，以車子為例，若汽油是食物，那麼潤滑油就相當於荷爾蒙，能有效帶動並使車輛開得更順暢，因此，荷爾蒙扮演著維持身體機能的重要角色。 荷爾蒙失調並非女性專有. 荷爾蒙失調原因很複雜，可能牽涉到疾病問題、營養失調或受到環境毒素影響，也可能與藥物、感染有關，或生活作息失衡（例如日夜顛倒），也有一部分因為個人體質、基因遺傳等因素造成。
適度性行為能促進男性荷爾蒙分泌，同時能促進氣血周流，防止早衰、有助於延年益壽，多吃蝦蟹、蚌殼類等海鮮，以及羊肉、牛肉、韭菜、核桃等 ...
怎麼處理負面情緒，林萃芬提出四招： 覺察與疏導情緒. 給情緒一個名字，每天在我們體內運作的情緒，它們都有名字，例如：擔心、生氣、挫折、傷心、尷尬、沮喪、憤怒……等等。 有些人習慣東想西想，把問題說出來，就變得容易解決，當我們給情緒一個名字，就容易找到一條出路，結束心裡彆扭和委屈的小劇場。 接納有情緒是一件正常的事，用話語表達感受是安撫焦慮的好方法。 有些人表示很氣某某某，例如生媽媽的氣、生主管的氣，生先生的氣，旁人會勸「你就知道他是這種人，還生什麼氣呢？ 」這句話對生氣中的人一點幫助都沒有，反而讓他更氣。 如果他對這個人可以沒有情緒，他會氣自己為什麼還要在意，還被挑動情緒，尤其是越親密的人，父母、伴侶、主管。 消化情緒的第一步，是接納自己有情緒、有不舒服的地方。
2024年4月30日 · 男性一向被塑造要堅強的形象. 一般來說，女性對疼痛的反應較為強烈，男性一向被塑造要堅強的形象，從小就要學會忍耐、要勇敢，久而久之強化 ...
4大良方保養攝護腺. 良方1：多喝水. 平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。 因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。 另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。 良方2：私密處按摩. 洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。
6 天前 · 6步驟戒癮. 台灣網路成癮防治學會提供6步驟戒除網路電玩成癮方法，幫助回歸正常生活： 1.檢視上網、電玩習慣：在專業人員的協助下，協助網路電玩成癮者區分出健康與不健康的習慣，並列出自己的日常時間表等。 2.決定自己是否要改變：協助評估沉迷電玩的壞處，以及健康上網的好處，讓網路電玩成癮者自行決定，是否要脫離過去的沉迷生活，而非強迫改變。 3.設定每日遊戲使用量：按照不同的年齡層及個別狀況，設定漸進式的使用時間限制，並由專業人員每日監控。 4.找出誘惑情境：除了沉迷的結果，更要去瞭解背後的原因，是否是因為課業及工作壓力過大，有紓壓需求、心情挫敗、無聊寂寞，或是其他壓力等，進而對症下藥。 5.討論面對誘惑的對策：與專業人員共同討論，下次面對誘惑情境時的因應方式。
