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2024年5月31日 · 1. 暫停三分鐘. 睡覺之前放低手提電話，尋找一個不被騷擾的地方輕輕用你的手按在胸口上。 然後開口對自己講： 「我有能力為自己生命負責，我值得被愛。 然後合埋雙眼做一個深呼吸記住呢一句說話。 2. 感恩身邊貴人. 寫出三位幫助過自己的恩人，可以是家人朋友同事甚至街坊，回想他們幫助你的片段並且合上眼睛在內心感恩這幾位的扶持。 當我們渴望愛，必須先要學習感恩。 3. 善用承諾. 承諾自己將第一第二的步驟持續做最少一個星期，讓自愛成為一種習慣。 最重要一點是學會承諾自己讓自己更願意為自己的生命負上責任，當我們願意為自己負上責任，你會發現你的內在力量慢慢就會茁壯成長。 Tim Sir. 催眠治療師/講師. 哲企師. 香港催眠輔導中心創辦人. 關於作家. 催乜都得. 作者簡介: 林雲峯.
2023年8月11日 · 我們總覺得對一個人好很難，對寵物或你喜歡的某個人，卻有動力想令對方好，因為對方可愛或可憐，你很想照顧牠或他。 你也一樣可愛或可憐啊，你只是不知原來可以換個角色去善待自己罷了。 喜歡上自己，你便有動力改善陋習，人生不再浮沉。 關於作家. 心事: 素黑. 作者簡介: 知名心性療癒師、作家，心共振療癒顧問總監、首位北京大學社會學系學生成長導師。 被譽為「華語世界首席情感療癒作家」，擁有二十逾年臨床個案療癒經驗，研發療癒工具如銅磬及芳療油。 2021年被香港書展選為年度主題「心靈勵志」代表作家，代表作《好好愛自己》、《也許你真的不如你所想那樣》等。 Facebook個人頁：素黑 (Su Hei) 追蹤. 查看此作家更多文章. 討厭自己 心事 素黑.
2022年5月20日 · 那麼，到底如何可以喜歡自己？ 筆者認為可以在心態上及行動上這兩方面去調整。 本文先談心態上的改變，日後文章將談及行動上的改變。
2021年7月9日 · 男性若出現性衝動，自然會勃起。. 勃起之後，是否進行性交，是該位男士的理性決定；不過，男士卻沒有辦法「命令」自己勃起。.
2021年11月26日 · 善待自己就是擁抱一個基本概念，那就是「我有瑕疵，有不是，有做不好，有傷心，有軟弱，但每個人也會，這是正常的，可以被接納的」。 第二，善待自己就是從心底裡認同自己是重要的，是獨特的，是有價值的，能夠認同自己基本的身體及心理需要。 第三，善待自己就是能接納自己的不足及限制。 喜歡自己是一個過程，由每天擁抱及安撫自己開始，一點一滴儲起喜歡自己的力量吧！ 想認識更多情緒健康資訊？ 請瀏覽情緒健康輔導服務網頁： http://www.ucn.org.hk/?c=ucep. 作者為基督教聯合那打素社康服務情緒健康輔導服務輔導心理學家蘇穎麗. 關於作家. 基督教聯合那打素社康服務. 作者簡介: 「基督教聯合那打素社康服務」為非牟利圑體，於1972年成立，隸屬基督教聯合醫務協會。
22 小時前 · 所以，如果你有興趣參加ViuTV的選美節目，在護膚與健身之餘，不妨考慮一下如何令自己忘憂。 能夠由內到外呈現一個內田有紀式笑容，我是評判 ...
2016年8月15日 · 細數條件，他一表人才、待人和善、積極向上、飲食健康，對你分外付出和關愛，是那種假如你願意，他會為你改變，逗你開心，你快樂、他便快樂 ...
