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2022年10月17日 · 飲食對控制妊娠糖尿病尤其關鍵，建議 少食多餐，主餐與主餐間可以吃一份水果，避免正餐吃得過量，從而穩定血糖。 建議： 睡覺前食用高蛋白質的食物可以穩定睡眠期間的血糖水平，例如堅果、雞蛋、蛋白質能量棒等等，但如果孕婦本身有夜尿問題就應該 ...
2016年9月22日 · 控制血糖建議餐單： 早餐： 麥皮或粥兩平碗 / 三文治一份（火腿三文治或吞拿魚三文治）/1碗火腿通粉 午餐或晚餐： 米飯半碗 /一碗米粉；瘦肉3兩(約半個手掌心大小)；小生果1個；蔬菜份量不限；清湯1-2碗（如雪耳煲雞、合掌瓜冬菇豬湯） 下午茶或消夜： 脫脂奶
2022年2月11日 · 妊娠糖尿病飲食該如何控制？ 8大重點1次看懂. 1. 熱量依照孕程期別及體型調整. 妊娠媽媽被診斷出妊娠糖尿通常在24至28周，處於孕期第2期及第3期，每日熱量的攝取則需比孕前增加300大卡。 應視孕婦的血糖值及體重增加情形做調整，最少不可以低於1500至1800大卡／天，但也不能因懷孕而有1人吃2人補的觀念，否則熱量攝取過多，容易累積體脂肪。 2. 攝取天然的醣類食物替代精緻糖. 每日醣類建議攝取量為熱量的40%至50%，依照美國糖尿病衛教學會的建議，懷孕婦女的醣類攝取至少要有120公克／天，若以台灣食物代換表的含醣份量來說明，每天至少要攝取11至12份（1份醣量15公克），建議分配到3至6餐／天，1份醣類的食物量，應以未精緻的全榖雜糧類為優先，因其所含的膳食纖維較為豐富，益於血糖管理。
2018年6月5日 · Gestational Diabetes. Available at: https://www.cdc.gov/diabetes/basics/gestational.html. Reviewed on 10 August 2021. Accessed on 24 August 2021. 關注. 妊娠糖尿病高危人士 1-4. 引發妊娠糖尿病的高危因素包括： 年齡： 生產時25歲以上孕婦相較25歲以下的年輕孕婦，有較大機會患上妊娠糖尿病. 運動： 缺乏運動的孕婦血糖水平普遍較高. 家族病史： 有糖尿病家族史的孕婦有較大機會患上妊娠糖尿病. 懷孕狀況： 一胎多嬰或懷孕期間體重增加至超過正常水平.
2021年10月15日 · 2日妊娠糖尿病均衡餐單. 要預防妊娠糖尿病，婦女在懷孕前應讓體重處於健康正常水平。 懷孕期間，也應儘量控制體重慢慢增加，避免短時間內增磅太多。 保持均衡飲食及適量運動，可預防妊娠糖尿病的發生。 懷孕期健康飲食指引： 應擱置瘦身計劃，即使患上妊娠糖尿病，適量增磅仍是正常的。 要有適量運動，例如每日散步30分鐘。 可把每餐所吃的食物和飯後血糖值記錄下來。 若確診患上妊娠糖尿病，可尋求註冊營養師的協助，按指引調整飲食。 若調整飲食習慣之後，仍不能改善血糖偏高的情況，就有需要請教醫生，看是否有需要接受胰島素注射治療。 Photo/Photostock. 資料來源：確進糖尿專科中心. 注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。
2022年4月21日 · 1. 注意每日的熱量攝取量、均衡飲食. 2. 「適量」食用「正確的」澱粉食物. 3. 注意乳品類、水果類的攝取量. 4. 少量多餐、定時定量. 5. 攝取足夠的膳食纖維. 6. 適度活動、運動. 孕期營養、月子調理就問我們. 妊娠糖尿病是什麼？ 妊娠糖尿病 (Gestational Diabetes Mellitus)指的是在 懷孕前沒有糖尿病病史，但在懷孕的過程中第一次發現有血糖超過標準的情形 。 孕期間胎盤會分泌荷爾蒙影響碳水化合物的代謝，導致孕媽咪的身體對碳水化合物的耐受度不佳，容易有高血糖的狀況。 大部分的孕媽咪身體會自我調節，像是分泌足量的胰島素以應付這種狀況、維持正常的血糖值。
產前及產後護理 妊娠性糖尿病. 大部份【妊娠性糖尿病】患者的高血糖程度比較輕微，只需要控制飲食，配合運動便可以。 飲食治療方案不只是減糖、減少進食便可，需要由專業團隊，按照營養師指示下進行。 營養師會建議特定餐單、多餐小食、定量卡路里、低升糖指數的碳水化合物 (carbohydrate，簡稱CHO)、優質蛋白質及非飽和脂肪。 如有疑問，請向您的營養師查詢。 如何確定高血糖受到控制？ 媽媽需要自行監測血糖水平，便知道血糖是否受到控制。 【家居自我監察血糖】（home blood glucose monitoring）是一個簡單的方法，即【篤手指】檢查。 【篤手指】檢驗血糖的次數？ 一般是每天空腹與餐後兩小時檢驗血糖，次數可因情況不同而改變，基本上是每星期兩次。 怎樣的血糖水平才算【合格】正常？
