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這時候最適合我的就是白木耳了～ 有著素燕窩之稱的白木耳含有豐富的營養，有多種人體所需胺基酸、 礦物質和銀耳多醣體， 除了可以幫助 孕期調養 滋補以外，白木耳也含有豐富的維生素D喔！ 維生素D可以幫助鈣吸收. 像最近太陽不常露臉的陰天，就可以靠白木耳來補一下，幫助鈣吸收對孕媽咪來說很重要，因為我們最需要鈣質了～ 在孕期可以喝到 O卡桑 的白木耳露真的太幸福了💖. 來自充滿愛心與溫暖的養生飲、木耳飲品牌. 「像母親重視家人與病患的健康，消費者的健康，我一定嚴格把關。 」 而創立的O卡桑 (OKASANG) 因為母愛的堅持， O卡桑 在製程及原料下了深刻功夫. 藥師與營養師雙重專業研製配方. 8小時慢火淬鍊，堅持手工熬煮，全台唯一的慢工細活.
理想上至少應在開始嘗試 懷孕 的3個月前便要有生活和飲食習慣的準備計劃，同時更需要注意飲食，因為受孕初期的3個月是胎兒成長的關鍵，胎兒很容易受到外界環境巨大的影響；而懷孕中後期的身體健康和攝取適當營養的飲食，可確保胎兒在肚子中得到足夠的
嬰兒寶寶的健康與懷孕當時父母親的健康狀況息息相關。 而健康會受到飲食相當大的影響是眾人皆知的，在生育健康的下一代時，飲食所扮演的角色更顯重要，從準備懷孕、順利受孕到生出一個健康
正確的孕婦飲食能夠幫助孕婦輕鬆應對孕早期的不適症狀，補充孕中期寶寶發育所需要的各種營養，更能為孕後期的臨產準備提供能量支援。 説明孕婦養成健康合理的飲食習慣，不僅需要孕媽媽們的努力，還需要家人們的支援配合，根據寶寶各個階段的發育特點 ...
孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，應當注意以下“25條孕婦飲食禁忌”，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優主。
其實，當我們懷上寶寶，許多事情都要特別小心謹慎，特別在飲食上，更要注意，如果沒有戒口，什麼都吃，這樣會對自身的健康造成影響，而且也不利於胎兒的健康發育。因此，孕婦的飲食習慣需要注意，下面有許多食物孕婦是不能吃的，一起來看看吧。
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