安雅希減肥 相關
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2017年4月17日 · 不管是什麼蘋果減肥、香蕉減肥、沙拉減肥、不吃不喝減肥、健身減肥、運動減肥、喝尿減肥 (我是沒用過啦，但尿倒是有喝過)、賀寶芙減肥等等的，我都試過。
2021年9月22日 · 減重營養師倪曼婷 在社群分享一名女性案例，從118公斤降至46公斤讓不少人稱羨的身材。 她是怎麼做到的？ 來看營養師怎麼說！ 真實案例：從肥胖、多病，到減重成功恢復健康！ 倪曼婷營養師指出，該案例原本生活心跳過快、血糖過高、尿酸高、痛風發作數次、經期不正常，身體健康問題相當不理想。 在持之以恆的努力、經過兩年半以上的時間，現已完全不用藥、一切恢復正常，體重也從118公斤降至46公斤，獲得的成果相當驚人。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 倪曼婷營養師認為她成功的關鍵，在於她的想法，「減肥不是一時，而是一輩子的生活態度，把正確的觀念融入生活，畢竟我們要的健康是一輩子的。 」該案例這麼說。
2022年3月30日 · 最簡單的瘦身！. 腸胃科醫師親授「53535減肥法」 實測半年-15kg. 眾多水水們的困擾是什麼？. 相信不用小編多說，許多人喜歡把「我超胖」這句話掛在嘴邊，這樣就知道了吧～ 沒錯！. 不少人共通不變的敵人就是脂肪，隨著時代的日新月異，就連減肥方法 ...
2022年3月12日 · 陳韋螢醫師指出，所謂的168斷食法，認真執行的確有減重效果，但想要看到成果，必須遵守這「成功5關鍵」：第一，是「循序漸進拉開斷食的時間」。 陳韋螢醫師提醒，減肥者不要一開始就卯起來用168或隔日斷食這種不方便執行的方式，建議像是規律上班的一般上班族，可以先從斷食12小時開始，接著再慢慢調整成斷食14、16、18小時。 【m2美度x倍潔雅】全館27折起. 第二點，陳韋螢醫師提醒，「168斷食法」減肥者，應配合每個人不同的作息型態，去選擇斷食時段。 以「168斷食法」舉例，假設減肥者從約晚上6時至7時，晚餐結束後，就開始斷食16小時，那麼到隔天中午11時，剛好滿16小時，時間上也可以配合公司的午休時間，那麼早餐就建議可用一杯黑咖啡或是原味茶飲，當作替代，撐過早上無法進食的時間。
2020年10月19日 · 節目解釋全肉減肥法原理為，利用肉類中能提升基礎代謝、燃燒脂肪的成分「左旋肉鹼」，加上肉類含有大量蛋白質，光是吃進就能促進脂肪的燃燒。 只吃肉的狀況下，每日碳水化合物攝食量低於100克，身體會燃燒蛋白質和脂肪，而燃燒不完全的中間產物──酮體，不但無法被身體吸收利用，排出體外時還會帶走大量的水分與離子，以此達到快速減重（水）的效果。 然而台北榮民總醫院營養師董萃英指出，全肉減肥法可快速減肥，但後遺症很多，比如吃肉吃到膩容易放棄，長時間吃進過多蛋白質、膽固醇、飽和脂肪等容易造成腎臟負擔、鈣質流失、腎結石、酸中毒、體液流失等症狀。 若只吃肉，連蔬菜水果都限制食用，高油脂低纖維的飲食會增加癌症風險。 健康的減肥方法是規律運動、控制飲食，注重營養均衡，才能維持長期減重效果，必要時諮詢醫師。 延伸閱讀.
2023年11月1日 · 不少人與體重數字「長期抗戰」，好不容易減重成功，卻又再度陷入復胖、減肥之間的輪迴之中。 嘉義基督教醫院家醫科安欣瑜醫師於社群貼文指出，順利瘦身後是否會發生復胖。
2024年5月7日 · 百萬YouTuber魚乾近日在IG發出近期的自拍照，照片中的她明顯瘦了不少，因為變瘦而更加精緻的五官，配上淡雅的妝容，整個人看起來氣質滿滿，就有粉絲將這幾張照片以「 魚乾也變太正！ 」為題在Dcard發文，驚訝寫下，「一直都知道魚乾有在飲控跟運動，但看她新的自拍照，真的有驚艷到我，這也變太正了！ m2美度★年中慶★上半年優惠最大檔. 文章曝光後，也吸引到更多還沒看到魚乾發文的網友們來討論，許多人都表示已經瘦到有點認不出來，「妳不講魚乾認不出來，但真的變的很正」、「昨天看到也驚艷到，變好瘦！ 」、「本人還是長一樣，只是瘦很多，健康瘦的那種」、「魚乾本來五官就蠻好看的，現在更凸顯出來了」 魚乾在YouTube頻道曾分享過自己瘦身的過程。 （圖／翻攝自 魚乾 YouTube頻道）
