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2014年2月16日 · 1.我不知道我原來是這樣： 長期追蹤下來的數據，會讓我驚覺：「原來我真的積習這麼深」，達到警惕要改變的提醒。 2.最小的改變是最關鍵的改變： 持續追蹤時可以讓我更容易看到「一點點的改變」，而這些透過數據具體化的微小改變，例如可能只是每天真的多走300步、每天少吃200卡，都會轉化成激勵自己保持下去的動力。 3.說不定有天我真的去做了： 不斷、不斷的提醒，或許一開始我還是常常不願意照著做，但只要在某幾次提醒中照做了，就立即提昇很大的成功機率！ 4.在最需要時學習健康知識： 各種健康知識、資訊透過專精 App 讓我在需要時立即獲得，因為有需要，學習起來也會比平常更容易記住、更容易行動。 5.遊戲化，我們更容易做到：
2018年6月1日 · 這時候，其實有不少工具可以用來追蹤睡眠。 最專業的可能是一般居家較難用上的醫療級睡眠裝置。 但現在還有很多可以偵測心率、身體數值的手環、手錶，搭配 App 也能提供睡眠數據追蹤。 或者，再不然像我一樣，單純使用智慧型手機搭配 App ，利用聲音或震動來偵測睡眠，雖不能提供最專業數據，但在自我的練習、比較與習慣改進上也有幫助。 第三種類型的睡眠追蹤 App ，我在電腦玩物介紹過的就有：「 Sleep Cycle 睡眠週期鬧鐘在最不累時叫醒你，手機不需放床上 」和「 Sleep as Android 智能鬧鐘 app 睡眠時間錄音改善睡眠障礙 」。 前幾年用 Android 時，曾用「 Sleep as Android 」追蹤了一年半左右的睡眠時間。
2017年4月21日 · 1. 可以「獨立」紀錄、「統一」追蹤「所有」付費訂閱、保險費用、固定支出。 2. 可以整理這些付費訂閱可能需要的「郵件、PDF或文件資料」。 3. 可以「提醒」每一筆付費訂閱、定期支出的週期。 4. 可以根據「信用卡或不同扣款方式」管理定期支出。 5. 可以根據「年度理財計畫」管理所有定期支出。 我嘗試了一些專門的 App 或方法後，發現能夠同一時間滿足我上面所有需求的，還是我最常用的 Evernote ，或這類具備時間提醒、資料統整、記事連結或標籤管理的數位工具。 下面，我就來跟大家分享我的作法。 這個整理的技巧，脫胎於我寫過的 Evernote 整理三部曲的邏輯，尤其善用記事連結來建立有效的管理目錄的方法： Evernote 整理3部曲-1：建立多層樹狀分類的知識結構.
2018年5月26日 · 而解決辦法其實很簡單，只有一個：「建立真正具備每個小步驟的工作流程檢查清單」即可。 讓我來說明這個解決辦法的效果。 面對例行工作的三個可能誤解： 面對例行性工作，尤其有些繁雜的例行工作，我們可能會誤會他很簡單，也可能覺得他不重要又很煩人，這時後，就會不自覺的想要「靠感覺」工作，而不是「靠方法」。 於是我們容易進入下面三個誤區。 第一個誤解：認真就好，想依靠工作記憶. 「反正是例行工作，我應該可以做幾次就記住吧！ 我應該記住了，所以憑記憶去做就好吧！ 我會憑感覺去熟練他的！ 」但問題是，例行工作裡隱藏了很多小步驟，而大腦和感覺是最容易遺忘的，於是每次不小心漏掉一個小步驟，就變成家常便飯。 第二個誤解：反省就好，想依靠反省日記.
2017年5月5日 · 電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術 ...
2015年3月22日 · 「 Smart Lock 」是 Android 5.0 中的一個隱藏功能，簡單的說這是一個「自動解鎖」感測服務，在之前的版本中，它可以透過偵測藍牙裝置、判斷所在地點、辨識臉孔等方式，讓你自動解鎖自己的手機。 而就在這幾天， Google 幫 Android 5.0 以上系統內建的「 Smart Lock 」功能進行了升級，推出了更聰明的 全新「人體感測」自動解鎖 。 （這個新功能會自動更新） 什麼是「人體感測（ on-body detection ）」？ 也就是透過手機的加速計偵測，判斷你的裝置是否正拿在手上還是放在包包裡，只要隨身攜帶時就保持解鎖狀態可以隨時利用，一旦手機離開身邊才自動鎖定。
2016年5月6日 · 這一個在 Chrome 上的免費滑鼠手勢套件叫做：「 smartUp手勢 」，推出也已經有幾年，看其評論都獲得用戶很高的評價，只可惜我之前沒有特別發現他的存在。 初步使用下，我覺得「 smartUp手勢 」有幾個特點是我喜愛的： 完整的中文設定介面，設定可以跨裝置同步，對一般用戶來說不需設定也能簡單直接上手，而對進階用戶來說又提供了強大的自訂性，並且從滑鼠手勢、超級拖曳、滾輪手勢、搖桿手勢等各種手勢都支援。 雖然實際操作上還是覺得滑順度不如 Opera 或 Firefox 上的套件，但這可能是 Google Chrome 的先天限制，起碼「 smartUp手勢 」已經盡可能作到目前的夠穩定、夠流暢表現，確實值得推薦給大家。 1. 中文化設定介面、設定可跨裝置同步.
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