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2024年5月5日 · 二代健保實施後，健保費的計算分為「一般保險費」及「補充保險費」二種，「一般保險費」維持了現行保險費計算及收取方式，將來民眾仍然依照現行制度加保及繳納保費，並不會有任何的不同。 而「補充保險費」係指當民眾個人有領取全年累計超過4個月投保金額的獎金、執行業務收入、兼職所得、股利所得、利息所得、租金收入等6項所得或收入，除獎金外，其餘所得單次給付達5000元時，按一定費率（第一年訂為2），要另外計收補充保險費。 但單次給付金額超過1,000萬元，則以1,000萬元計算，計收補充保險費。 未來各項補充保險費的收取及繳納，都與民眾個人息息相關，本篇僅先就因勞務所得之高額獎金、兼職所得、執行業務收入等三項逐一介紹。
3 天前 · 根據國民健康署的統計，國內女性約有1158萬人口，40歲以上女性約占48%，若取處於更年期前後期的年齡層40～54歲計算，台灣的更年期女性約有278萬人。
二代健保個人補充保險費. 列印. 文／行政院衛生署中央健康保險局. 簡介資本利得篇. 二代健保實施後，健保費的計算分為「一般保險費」及「補充保險費」二種， 未來各項補充保險費的收取及繳納，都與民眾個人息息相關。 上一篇已介紹過「全年累計超過當月投保金額4倍部分的獎金」、「兼職薪資所得」及「執行業務收入」等三項補充保險費之計費項目，本篇將再就「股利所得」、「利息所得」及「租金收入」等項逐一說明。 (一) 股利所得： 1.公司組織之營利事業，給付給自然人股東的股利總額（即股利淨額與可扣抵稅額之合計數），但單次給付金額未達5,000元者，免予扣取補充保險費，至於單次給付金額超過1,000萬元以上，則以1,000萬元計算。
定期健康檢查：定期進行身體檢查，包括乳腺癌篩檢、子宮頸癌篩檢、骨質密度檢測等，有助於早期發現和及早治療。
2024年5月3日 · 所謂的基礎代謝率（BMR）就是當身體休息、沒有活動時，維持生命所需的基本熱量，但畢竟一整天還是會有活動，因此一天所需消耗總熱量（TDEE）設計，有些人會建議額外再加上300大卡左右。 由於基礎代謝率有一個複雜的計算公式，大家也不用特意記，目前很多網站有計算公式，幫你算基礎代謝率所需的熱量，我自己約163公分、減肥之前約89公斤，因此一般減重時，每日基礎代謝的熱量約在1600～1800大卡之間，認真減重時期大概是1200～1400大卡。 開始減重後，攝取熱量會逐漸下降，減重後的維持時期，就大約在2000大卡左右。 另外，我也將每日基礎代謝熱量依三餐大約估算分配，並以此原則管理每日所攝取的熱量。
21 小時前 · 生酮飲食法就是在飲食中攝取很低量的澱粉類，甚至完全不吃澱粉類食物，油脂的 量則提高，在大量攝取油脂的狀況下，真的能降低體重嗎？ 輕熟 ...
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