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如何提升小朋友專注力?
如何提升孩子專注力?
什麼是專注力?
家長如何改善孩子專注力不足?
- 挑豆遊戲。第一種訓練專注力的遊戲是「挑豆遊戲」，這個遊戲的目的是教孩子「在適當的地方，挑出適當的物品」。例如你可以請孩子在一盤混著紅、綠、黃豆三種豆子中，依序挑出紅豆→綠豆→黃豆，分類成三盤。
- 用桌遊培養專注力。什麼樣的桌遊牌卡能訓練專注力呢？俄羅斯Simple Rules大頭娃娃桌遊 或許能給你答案！這是一款訓練專注力、記憶力、想像力及口語表達的兒童桌遊，而且規則簡單易懂，小朋友一玩就上手。
- 利用小工具訓練「視覺專注力」視覺專注力很重要，每個人都應該有良好的視覺專注力，這同樣可以從小訓練，成人才會有良好表現。所謂視覺專注力即是透過眼睛進行分類、辨別或追蹤路徑，最常見的訓練方法是拿鉛筆，在孩子眼前平行或上下左右移動，看孩子是否能用眼球緊跟移動的鉛筆，進行「追視」訓練。
- 用「建構玩具」發展綜合性專注力。建構玩具是訓練幼兒邏輯發展的重要工具，在遊戲的過程中會碰到問題，比如蓋不出立體造型、或地基不穩垮下來等等，這都是考驗孩童解決問題能力的方式。
2024年4月8日 · 培養孩子「靜下心來的專注力」，孩子容易分心、一點動靜，就無法集中注意力做好一件事！ 8個簡單方法來改善和提升. 興趣是保持專注力最有效的方法，孩子會把注意力放在自己感興趣的事物上。 文/ 王敏. 2024-04-08 (更新：2024-04-09) 瀏覽數 2,404. 如果孩子專注力不足，可以通過訓練來改善和提升。 下面介紹幾種提高孩子專注力簡單易操作的方法： 1．孩子在玩或做事時，家長要控制住自己不要去打擾. 我們要允許孩子有獨處的時間，有一個相對安靜的空間以保證他能自己玩或做事，這時家長盡量不要去打擾。
2023年6月26日 · 您是否常覺得孩子很難專注、容易分心？事實上，專注力是需要很多能力相互配合。如果孩子的專注力較弱，可以跟著職能治療師和特教老師的建議，從遊戲和日常生活中練習專注力。
- 舒爾特方格
- 手腦協調大挑戰
- 數數專家
- 我是順風耳
- 撲克牌拍手遊戲
簡介：舒爾特方格是由美國神經心理醫生舒爾特所發明，這是世界公認最簡單、最有效的專注力訓練法。 玩法：在九宮格內隨機填上1~9，讓孩子由數字1開始，依序指出數字的位置，並讀出聲音，由家長負責計時。 進階玩法：改成4X4或5X5的方格。 注意：首先，舒爾特方格不適合玩太久，因用眼過度容易產生視覺疲勞。再來則是純數字難免有些枯燥乏味，可以更換玩法以增加趣味性，如英文字母、注音符號、圖形、古詩等。
簡介：超過95%的人，一生只用大腦的3%。透過手腦協調大挑戰，不僅能提升專注力，更能鍛鍊左右腦平衡。 玩法：讓孩子用手指或筆，左右手同時於一個端點開始，並沿著實線的軌跡移動至另一個端點。 注意：可由難易度較低，左右圖案相同、顛倒的開始，再慢慢進階至左右圖案不同的圖形。
玩法：孩子進行數數，如：20~50，家長在旁隨意說出數字產生干擾，孩子必須集中注意力完成數數遊戲。 注意：二位數較適合低年級的孩子，進而熟悉二位數。若中年級的孩子也可以用倒數的方式或進階至三位數來玩。
玩法：家長可以挑一則故事唸給孩子聽，並隨機指定字或詞語，如：「我」，由孩子聽完故事後與家長核對，故事中聽到幾次「我」。 注意：故事盡量簡短在3分鐘內，指定的字或詞語需重複出現，如果指出現一、兩次，孩子可能會覺得沒有挑戰性，也失去「專注訓練」的意義。
玩法一：家長翻牌的瞬間唸出黑色/紅色，若唸出的顏色與翻出的牌顏色相同，孩子則需要輕輕拍手一下。 玩法二：家長將撲克牌分成兩堆並同時翻牌，若翻開的兩張牌顏色相同，孩子則需要輕輕拍手一下。 玩法三：由家長將撲克牌分成兩堆並同時翻牌 ，若翻出的兩張牌有關連性，如：有範圍在±3內的關聯，孩子則需要輕輕拍手一下。 注意：此遊戲類似撲克牌遊戲「心臟病」，簡化了規則後，以輕拍手掌取代快速拍撲克牌，降低危險性。 點我回目錄
專注力不足（簡稱 ADHD ）和 語言障礙 一樣, 也是兒童較常見的腦部發展障礙，他們大腦的一部分腦區發展較為遲緩，患者通常會出現活動量過多，衝動和注意力不足等行為問題。 專注力不足及過度活躍均會令患者面對學習、人際、情緒等方面的生活困難，不但兒童會患有ADHD，成人亦有機會受專注力不足困擾。 專注力不足的病徵. 大眾多數認為專注力不足患者是「坐唔定」、無條理、欠缺耐性。 其典型症狀主要包括注意力不集中、行動不受控、過度活躍等，亦會做出不合年紀的行為及難以調節個人情緒。 專注力不足的症狀應在患者12歲前出現、持續超過六個月、至少發生於兩種情境下，如學校或家中等場合。
Schulte Grid (舒爾特方格)遊戲，是世界上最專業最普及的專注力訓練法，普遍利用於飛翔員太空人的訓練，也是廣大學生的有效訓練法，若持之以恆來，就會明顯覺得專注力有所提高。 「舒爾特方格」不但可以簡單測量注意力水準，而且是很好的訓練方法。 為了輕鬆考取好成績，獲得終生的競爭力，請家長務必要訓練孩子的注意力。 在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面 (見下表)，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。 研究表明，7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，據說最好的成績是 8 秒，能否挑戰成功，來玩玩看就知道自己的眼力和注意力是否有待訓練！
專注力不足常被認定是「小朋友病」，但成人同樣有專注力不足問題。 5個訓練專注力方法. 家長若想提升子女的專注力，不妨從日常生活做起，改變生活小細節，就能幫子女改善問題喔！ 1）目標規劃. 提升子女專注力，首要是要協助子女設下明確而容易達成目標，讓子女清楚了解自己的任務；若同時要面對數件事情，就要協助子女排列完成任務的順序，令子女可以專注在一件事情上。 2）生活環境. 外部干擾是影響專注力的其中一大要素，所以子女應付眼前目標前，要先排除環境干擾因素，例如電視、智能手機、遊戲機等，以培養子女的專注力。 另外，西班牙有研究指出，兒童家居或學校附近有公園，或者種植盆栽，其學習和專注力會較佳，所以不妨在家擺放盆栽，既能改善專注力，也能有減壓作用，更可以讓子女了解生物多樣性，一舉多得！ 3）作息時間.
