康和堂中醫針灸減肥 相關
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- 中醫減肥療程是利用腹針及四肢針灸療法刺激穴位，提高肚腩、腰、手臂和大腿等的新陳代謝，燃燒頑固皮下脂肪組織，及增加健康肌肉密度和肌膚的緊緻度，再配合食療、中藥、耳穴和拔罐療法，有效控制食慾和改善飲食習慣、減低糖分和脂肪的吸收，達至健康減重。
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針灸香港中醫診所康和堂為各類型患者提供專業中醫針灸服務，我們的專業中醫師團隊能根據患者的具體症狀，給予個性化的針灸治療。. 中醫師運用精細的針灸技術激活人體自身的治療機能，通過恢復和平衡體內的氣血循環，幫助患者達致身心健康。. 在康和堂 ...
2022年6月7日 · 「針灸減肥」是透過針刺人體穴位，促使胃蠕動減弱 、抑制胃酸分泌，延長胃排空 時間，促進自體脂肪代謝燃燒 ，達到減肥目的。 其特色在於安全性高、無副作用、局部瘦身效果佳 、不易感染，若配合運動，成效將更加顯著。
2023年8月4日 · 【 就算減肥都要健康瘦 ｜#中醫調理有計 有得揀一定要揀 #穴位埋線減肥 / #針灸拔罐減肥 】 肥胖的原因除了與飲食運動相關，更重要是 #新陳代謝，普遍上班一族普遍長時間坐在辦公室，長期久坐不動不但影響健康，還容易造成肥胖，當臟腑功能失調 ...
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- 如何進行中醫針灸療程？
透過針灸刺激人體穴位和經絡，調整人體腦部的飽覺中樞與飢餓中樞，具有抑制胃酸分泌及胃腸蠕動的作用，亦可延遲餐後胃排空，進而降低食慾，減少攝入量，當消耗的熱量比吸收的熱量多，則可達到減肥效果。此外，針灸可改善身體氣血循環，從而促進身體新陳代謝，增加熱量消耗，加快脂肪分解，達到減肥效果。 一般來說，針灸以腹部穴位爲主，例如天樞、大橫等。
個人護理
出針後避免按揉針孔，以免造成瘀血或出血感染。 針灸後，如有皮下出血或青腫瘀血等現象，此乃正常，數天後可自行吸收。
飲食管理
針灸減肥期間需要補充營養，可選擇低熱量或高膳食纖維的食物，如蔬菜水果、豆類、海鮮、粗糧如藜麥等。同時可減少其他熱量的攝取，如肥膩精製食品，建議進食山楂、薏米、淮山等食材幫助消化利水消腫。
運動習慣
堅持每天走動至少10分鐘，或每周進行有氧及無氧運動1-2天，以改善身體氣血循環、增加肌肉量、提高基礎代謝率。有壓力時食欲大增，可結合冥想，靜坐呼吸放鬆，或以其他活動分散注意力。
氣虛型：蟹肉煮冬瓜 材料：蟹肉45g，冬瓜200g，柴魚高湯400毫升 煮法：將蟹肉放入碗内，加入柴魚高湯，放上葱，薑片，蒸20分鐘。冬瓜切3分厚，沸水灼燙，撈出備用。熱鑊加油，加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹時碗中的湯，加入鹽，醬油適量，再加入冬瓜，煮4-5分鐘，勾芡後適溫服用。 功效：減肥健美，祛濕利水腫 痰濕型：蕃茄鯉魚湯 材料：蕃茄5個，玉米鬚120g，鯉魚500g，淮山30g 煮法：鯉魚雙面煎香，蕃茄切塊，玉米鬚洗淨，淮山浸泡15分鐘備用。將上述材料加入鍋中，加入清水1000ml，水滾後轉中小火煮1小時，加入鹽調味，適溫服用。 功效：美顏消腫，健脾利水 氣滯血瘀型：消脂健身飲 材料：山楂15g，荷葉8g，木香6g，火麻仁8g，黃芪15g，生薑2片，甘草3g 煮法：上各味同煎湯，代茶...
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而日本有中醫師透過針灸加上週一斷食的方式，為逾7萬人調理，許多人在1個月內就瘦了5~7公斤，並養成不容易復胖體質。 《文章目錄》 實施4週週一斷食法，體重逐步下降、改善體質. 日本中醫推行針灸加週一斷食法，7萬人次減重很有感. 週一斷食法可能伴隨頭痛、手腳發軟…針灸治療減輕不適. 週一斷食的一週菜單. 這些人不適合斷食：女性懷孕、哺乳、疾病治療中、正在服用藥物的人. 這些人不適合斷食：成長中的孩子、體力極端衰退的長者. 實施4週週一斷食法，體重逐步下降、改善體質. 所謂「週一斷食法」，中醫稱為「不食」，就是在每個週一進行斷食，斷食後自週二到週五的平日，則是攝取有益身體的優質飲食；週末則依個人喜好，適量選擇喜歡的食物來享用。
