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2024年9月17日 · 1. 減輕焦慮. 焦慮是現代生活中普遍存在的問題。 冥想提供了一個有效的方式來平靜你的思緒，減輕焦慮。 透過專注呼吸或冥想音樂，你可以釋放內心的壓力，讓自己感到更加平靜和放鬆。 2. 改善睡眠. 許多人面臨睡眠問題，如失眠或淺眠。 冥想有助於調整你的生物鐘，改善睡眠質量。 每晚在入睡前進行冥想練習，你將享受到更深沉的睡眠，早上感覺精力充沛。 3. 提高注意力. 冥想有助於提高專注力和注意力。 這對於工作或學習非常重要。 透過冥想，你可以訓練自己更好地掌控思緒，提高效率。 4. 增強情緒穩定性. 情緒穩定對心理健康至關重要。 冥想有助於平衡情緒，減少情緒波動。 這將讓你在生活中更加穩定和快樂。 5. 降低血壓. 長期冥想實踐與降低血壓相關，這有助於減少心血管疾病的風險。
2023年11月22日 · Nov 22 2023. 廣告. （圖片來源：官方授權圖片） 閱讀全文. 沙田石門森林風主題按摩店「森沐」過萬呎旗艦店正式開業– 森林風主題按摩店森沐A l’aise SPA首間按摩店於沙田石門開業後不足一年時間，已深受不少沙田區居民和骨精歡迎，並將於同年在同區開設佔地過萬呎的按摩旗艦店，讓客人享受最極緻和舒適的體驗。 新店特設4款招牌療程，包括三身三世SPA、佛陀式頭療、痛症復位及長達5小時的極致享受貴族沙龍體驗，每項療程都能照顧你不同需要，配合店內採用五星級酒店的香薰香氣，舒適燈光和柔和音樂，為客人帶來徹底放鬆的享受。 森沐旗艦店佔地逾萬呎，裝潢以安定清新的森林主題格調，以綠色為主調，猶如城市中的綠洲，彷彿漫步於大自然中，帶給人寧靜和諧的感覺，同時營造出家的氛圍感。
2018年4月20日 · 性格 心理測驗. 日常生活中當中不少習慣都會泄露個性，每個人談話總會帶著幾句口頭禪，當中已透露他們待人處事的態度和性格，以下6種口頭禪中，有哪一個是你常說呢？
2024年3月27日 · 以養生為賣點的原創節目《世界養生組織》，逢周一至五晚上 9點半 J2（82 台）播出。. 兩位主持陳自瑤（Yoyo）及黃翠如為觀眾搜羅各項養生之道，一連 13 集節目，介紹不同種類的妙法，助你延年益壽。. 由別開生面的森林浴、花藝養生，到傳統的瑜伽、音樂 ...
2016年2月6日 · 即答以下四條問題，即可清楚自己及對方為人及品格！
3 天前 · 社會福利署亦提供 網上申請資格驗算服務，方便有意申請公共福利金計劃下的高齡津貼或長者生活津貼的人士進行初步資格測試，以了解是否符合申請條件。 申請方法. 長者生活津貼的申請方式有以下四種： 未曾領取任何津貼的申請人可以親自或由親友代其前往區內的 社會保障辦事處. 或者透過電話、傳真、電郵、 網上表格 或郵寄方式提交申請. 或由政府部門或其他非政府組織轉介. 申請人也可以在 社會福利署網頁 下載「公共福利金計劃申請表」PDF格式及「公共福利金計劃申請指引」PDF文件，填妥後連同相關證明文件的副本寄回或親自交回社會保障辦事處。 申請所需文件.
2024年7月16日 · 1 | 紀錄片硬改成「獅子王故事」. 今次TVB在黃金時段播出的動物紀錄片《森林女王》原為BBC製作的 《Serengeti》系列。. 網民就認為從紀錄片名字開始TVB已經亂咁嚟，首先原作「Serengeti」本身意為「平原」，但TVB就將節目名夾硬改做「森林」；普通一套紀錄片卻 ...
