搜尋結果
2021年6月21日 · 「飛魚王子」方力申加入娛樂圈前為香港游泳代表隊成員，是多項香港游泳紀錄的保持者，於2000年曾出戰悉尼奧運。小方日前擔任《Think Big天地》嘉賓，大談昔日比賽難忘事，透露15歲代表香港出戰斯里蘭
2023年11月4日 · 1. 下狗式（Downward Facing Dog）開始，手掌和腳掌平放在地上，呈倒V字形的姿勢。 進階者可在下狗式中把腳趾升起，腳踭前腳掌仍然貼地，小腿後腳跟伸展感覺會更加加強。 2. 進入半字馬（Half Split），吸氣，將右腳向前伸直，並保持腳掌勾起。 另外，左腳曲膝掂地，大髀小腿90度。 將上半身盡量向地沉低，並用雙手撐住身體前方的地面。 保持這個姿勢，感受右腿後側的伸展，保持呼吸平穩。 在這個姿勢停留約30秒至1分鐘，然後慢慢地回到起始姿勢。 3. 重複以上步驟，換左腳進行半字馬。 撰文：香港註冊脊醫王俊華. 立刻加入《晴報》WhatsApp頻道，獲取最新娛樂、健康及著數資訊，仲有送禮活動！ 【 https://bit.ly/3RnCHkV 】
2023年8月6日 · 不少打工仔長時間對著電腦久坐工作，非常容易頸梗膊痛，不過其實可以靠著幾個簡單方法去紓緩痛楚。《晴報》邀請到伸展治療師顧問鄭振林（Boky），教授大家2個被動式及2個主動式的伸展動作，有助紓緩頸痛。2個
2018年7月10日 · 暑假期間，帶兒子去不同地區的圖書館開眼界，他興趣缺缺，我則如入寶山。最近找到一本奧運「金牌教練」鮑伯‧波曼（Bob Bowman）寫的書，講述如何訓練史上最偉大的游泳選手米高‧菲比斯，並從中總結出十項
2019年9月6日 · 一位38歲健康男士，一向有健身習慣，練得壯健體魄，無論在香港或海外公幹仍保持運動不鬆懈，堅持一星期七天不同的運動。 早前，由於香港的政治風波，他公司的澳門酒店，工作量大增，所以被派到澳門協助，當然，在
2021年2月23日 · 飲食及運動 中醫養生 腫瘤及癌症 心臟健康 腸胃保健 兒科百問 女性疾病 老人病 皮膚護理 ... 出錯，未過完今天就擔心明天，不斷追趕，不斷自尋煩惱。因此，如何活在當下，更是重要的 ...
2022年3月31日 · 長期姿勢不正確，容易出現高低膊。註冊物理治療師蘇雅賢（Anson）接受《晴報》訪問時表示，生活習慣和運動習慣都有機會導致高低膊，而如果本身患有脊椎側彎之人士，亦會較容易有高低膊問題。而高低膊亦會導致兩
