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哪些人容易患上抑鬱症?
抑鬱症/憂鬱症自救有甚麼方法?
什麼是輕度抑鬱症?
為什麼只有一小部分抑鬱症患者得到治療?
抑鬱症有甚麼治療方法？. 現時已發現多種可以治療抑鬱症的方法。. 本部分涵蓋：. 自助資源. 心理治療. 藥物治療. 其他治療方法. 重度及複雜抑鬱症的治療. 電痙攣療法（ECT）.
2024年1月29日 · 抑鬱症的治療方法，一般通過藥物或心理諮詢進行治療，根據症狀的嚴重程度和需求而有所不同，有約80-90%的抑鬱症者最終對治療有良好的反應 3，幾乎所有患者都會從症狀中獲得一些緩解 3。
- 抑鬱症/憂鬱症的成因。抑鬱症成因複雜，包括遺傳、生理、心理及環境因素，不同心理學學派對於抑鬱症成因各有不同的解說。認知心理學治療鼻祖Aaron Beck指出：抑鬱症成因在於對自己、處身的世界及將來的想法都很負面，這些負面思維導致抑鬱症發作。
- 抑鬱症/憂鬱症高危群組。抑鬱症在多個國家均有年輕化的趨勢，男女比例約為一比二，約15%患者會嘗試自殺或濫用藥物。到底有哪些人比較容易患上抑鬱症呢？抑鬱症高危人士包括：
- 抑鬱症/憂鬱症患者常見症狀。抑鬱症患者一般會有什麼抑鬱症狀？參考DSM-5美國精神疾病診斷與統計手冊的抑鬱症狀診斷標準，在下列9項抑鬱症狀中，若過去兩星期曾出現5種或以上病徵，而又對患者的學業、工作或社交構成影響，便可介定為抑鬱症。
- 抑鬱症/憂鬱症種類及其症狀。產後抑鬱症。超過一半產婦，於產後的1個星期左右會變得非常情緒化。這些情緒波動屬於正常，一般只維持數天便會消散。若過病徵持續，且有惡化跡象，嚴重影響到生活，便有可能是患上產後抑鬱症。
- 抑鬱症/憂鬱症的成因。抑鬱症成因複雜，包括遺傳、生理、心理及環境因素，不同心理學學派對於抑鬱症成因各有不同的解說。認知心理學治療鼻祖Aaron Beck指出：抑鬱症成因在於對自己、處身的世界及將來的想法都很負面，這些負面思維導致抑鬱症發作。
- 抑鬱症/憂鬱症高危群組。抑鬱症在多個國家均有年輕化的趨勢，男女比例約為一比二，約15%患者會嘗試自殺或濫用藥物。到底有哪些人比較容易患上抑鬱症呢？抑鬱症高危人士包括：
- 抑鬱症/憂鬱症患者常見症狀。抑鬱症患者一般會有什麼抑鬱症症狀？參考DSM-5美國精神疾病診斷與統計手冊的抑鬱症症狀診斷標準，在下列9項抑鬱症狀中，若過去兩星期曾出現5種或以上病徵，而又對患者的學業、工作或社交構成影響，便可介定為抑鬱症。
- 抑鬱症/憂鬱症種類及其症狀。抑鬱症/憂鬱症 | 產後抑鬱症。超過一半產婦，於產後的1個星期左右會變得非常情緒化。這些情緒波動屬於正常，一般只維持數天便會消散。
醫生通常會建議抑鬱症患者，在康復後仍須持續服用抗抑鬱藥數個月的時間，以確保腦部完全康復。 抗抑鬱藥不是令患者開心的藥物，而是一種「補」腦藥，能夠平衡腦神經傳遞物質的失調狀態。 醫學研究已證明心理治療能夠有效治療抑鬱症。 「心理治療」幫助患者審視現有的負面思考及行為模式，並嘗試新的想法及做法，累積生活中正面的經驗。 外國心理學界現在流行一種叫 靜觀訓練 （Mindfulness training），靜觀的目的是令人學會活在當下，訓練我們沒有目的地，不加批判地留意自己的身體狀況丶思想或情緒。 人的腦袋很有趣，它會自動浮現很多雜亂的思緒，患有抑鬱症的人，負面思想會自動浮現在腦海中，當越想與負面思想對抗，它們就反而會更加放肆，好像捲入了一場沒完沒了的戰爭當中。
抑鬱症的治療方法. 抑鬱症是可治之症，如患者能及早接受妥當的治療，絕大部份的病人可以痊癒，回復正常的生活。 醫學研究已證明有效的治療方法，包括「心理治療」、「藥物治療」、或二者共同使用。 「心理治療」中尤以「認知行為治療」最為有效，幫助患者審視現有的負面思考及行為模式，並嘗試新的想法及做法，累積生活中正面的經驗，從而建立正面思維，減低精神壓力，舒緩抑鬱情緒。 低落和哀傷都是正常的情緒現象，每個人都會偶爾有這些感覺，但一般都不會持續得太久。
抑鬱症是可以治療的，治療方法通常包括談話療法、抗抑鬱藥或兩者同時採用。 然而，不幸的是，只有一小部分抑鬱症患者得到治療。 造成這種情況的原因包括缺乏資源，經培訓的專業人員數量有限，以及抑鬱症被污名化，這令很多人不願意尋求專業協助。 區分抑鬱情緒與抑鬱症. 經歷悲傷等負面情緒是我們人生中必經的一部分。 這些情緒是我們因失去親人、結束一段關係或失去工作等經歷而產生的自然反應，縱使難以忍受，有些人甚至會把自己描述為「沮喪」。 雖然這些情緒可能與抑鬱症的症狀相似，但經歷悲傷與抑鬱不同。 事實上，負面情緒（如悲傷、憤怒）可能會在某階段消失或再出現，亦可能出現情緒波動，但當負面情緒長期持續，而且到達中度到強烈的水平，抑鬱可能已變得嚴重，需要專業人士介入。 獲得每週折扣及健康貼士！ 立即訂閱享受熱門優惠。
