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2021年8月10日 · 1. 體質. 中醫認爲人可分類為九大體質特點，包括： 如氣虛質的人怕冷易感冒，聲音低弱無力，疲倦乏力，食療養生原則以健脾益氣為主，藥材食材宜選茯苓、桂圓、淮山等，透過調理脾胃的功能，幫助身體吸收營養物質，充養四肢，就可改善症狀。
2024年1月2日 · 菠菜簡介. 你知道嗎， 一年四季都能在市場買到的菠菜，被廣泛認為是營養豐富的食物之一。. 菠菜富含維生素A、維生素C、維生素K和葉酸等多種維生素，同時也含有鐵、鈣、鎂等礦物質。. 而且菠菜的蛋白質含量較高， 素食者可以可以透過多吃菠菜和其他蔬菜 ...
2019年5月7日 · 因為唔食早餐理論上除咗會易啲肥，仲會難啲減肥。. Bowtie 資訊團隊今次請嚟註冊營養師MasterJack為大家推介5大健康早餐食譜，幫你食住早餐減肥！. 減肥食兩餐定3餐好？. 早餐食咩好？. 減肥食兩餐定3餐好？. 早餐食咩好？. 如果本身已經有食開早餐嘅朋友 ...
2023年3月29日 · 「補血」大家都聽得多，不過有無諗過點解要補血？ 同血虛有咩關係？ 如果想從飲食入手，又有咩食物同湯水建議呢？ 以上問題就由注册中醫師為大家一一解答！ 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2023-03-29. 更新 2023-03-29. 目錄. 點解要補血？ 同血虛有咩關係？ 血虛患者有甚麼症狀？ 補血食物種類 8大補血食物推薦 7大補血湯水推薦 除咗飲食，仲有咩補血方法？ 常見問題. 點解要補血？ 同血虛有咩關係？ 補血的主要原因其實與血虛有莫大關係。 血虛是指體內血液含氧量不足的狀態，肢體臟腑百脈失於濡養，繼而出現全身性衰弱證候如身體虛弱、頭暈、心悸等，所以就要透過補血改善血虛問題。 血虛同貧血有咩分別？ 兩者可以見到共通的症狀，但具體涵義和病因有所不同。
2021年8月24日 · 羽衣甘藍近年大受歡迎，皆因它營養價值極高。. Bowtie 請來營養專家為大家推介 4 個簡易食譜，讓你輕鬆透過這種蔬菜吸收更多營養！.
2023年9月27日 · 蕃薯5大食譜介紹. 常見問題. 蕃薯簡介. 蕃薯是一種來自南美洲的根莖類蔬菜， 在營養學的角度會歸類為主食及碳水化合物。 蕃薯味道甜美，口感柔軟，可多種烹調方式 來塑造出不同口感。 除了熱量低又美味， 蕃薯更是富含營養成分如豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。 一來看看蕃薯營養全攻略吧！ 蕃薯的營養價值及卡路里. 常見黃心蕃薯的營養價值及卡路里. 營養成分（每100克） 資料來源：美國農業部食物營養資料庫. 食用蕃薯的6大功效. 控制血糖. 幫助排便， 改善腸胃健康. 有抗發炎、抗癌的效果. 保護視力. 幫助控制體重. 改善心血管疾病風險. 蕃薯5大食譜介紹. 味噌豆腐配烤番薯. 焗蕃薯沙拉. 蕃薯菠菜菲達芝士蛋餅. 蕃薯糖水（健康版） 泰式紅咖喱雞肉蕃薯湯（減油版） 常見問題.
2023年9月27日 · 營養價值及功效詳解（附食譜）. 蕃茄可以說是我們日常當中很容易進食到的食材之一，不論應用在意粉上又或者是加入湯品之中，也是非常美味的！. 常常說蕃茄非常有營養，但到底蕃茄有什麼營養價值呢？. 今次就讓greenutss和大家一起介紹一下蕃茄！. 作者 ...
