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2023年7月3日 · 【明報專訊】 安省和魁省持續的森林大火，加拿大很多地區的空氣質素受到煙霧和污染的影響而顯著惡化，已迫使暑期營的營運者、戶外運動隊和家長不得不相應調整活動安排。 在安省南部的很多城市，煙霧已迫使日託中心和學校在今年6月的一些日子，將課間休息改在室內進行，戶外的運動隊亦取消了訓練，加拿大郵務公司的一些信件送遞服務也暫停。 安省西南部小鎮Milverton的家長德弗里斯 (Sheila DeVries)預期，基於對空氣質素的擔憂，她的兩個孩子在今夏將減少參加戶外活動。 德弗里斯的兩個孩子均患有哮喘，因此，她特意為他們選擇了室內的暑期營，旨在盡可能減少接觸刺激物。 其中，她年僅8歲的女兒將參加舞蹈暑期營，現年11歲的兒子則將參加空手道暑期營。
2023年7月3日 · 【明報專訊】 安省和魁省持續的森林大火，加拿大很多地區的空氣質素受到煙霧和污染的影響而顯著惡化，已迫使暑期營的營運者、戶外運動隊和家長不得不相應調整活動安排。
(一）避免在早上十時至五時期間進行戶外活動，且不宜過度劇烈，應量力而為。（二）戴帽或撐傘遮擋太陽；穿通爽及淺色衣服有助身體排汗及加快散熱；（三）活動前飲用足夠水分，並避免飲用濃茶、咖啡、酒精等含有咖啡因的飲料；
2024年5月21日 · 值得留意的是這兩小時的戶外活動，既可以是較靜態的閒坐或漫步，亦可以是較動態的踩單車或划龍舟。 大家亦可以每星期行山兩小時，或選擇每星期慢跑4 次，每次30 分鐘。 所以，家長可以定期帶孩子到戶外走走，引發孩子的注意力，鼓勵孩子留意陽光、植物和動物的色彩，感受泥土、花朵和海水的氣味，聆聽雀鳥、昆蟲和樹葉的聲音。 大自然顏色聲音 修復注意力. 家長亦可以把大自然帶入家中：從窗口望向樹木、在家中擺放植物，甚至是看大自然的圖片或影片，都可以幫助孩子紓緩情緒、回復精神！ 按照注意力修復理論﹙Attention Restoration Theory ﹚，大自然的顏色、質感和聲音能為我們提供不太高又不太低的感官刺激，能輕鬆修復我們的注意力。
2023年12月7日 · A：愈來愈多研究證實身處大自然環境可促進精神健康，例如身處青綠的環境，有助減低焦慮和抑鬱徵狀，降低壓力水平；學習使用五官感受和將注意力集中在周圍環境，有助增強覺察力 (mindfulness)；因為大自然療癒多以團體形式舉行，參與者可藉此增加社交聯繫。 ——資料來源：綜合《明報》報道. 四感靜心欣賞自然. 活動當日氣溫高達30℃以上，大家感到悶熱，「日落」忽然拾起地上的落葉再搣碎，把它哄到「花花」的鼻前讓她聞落葉的氣味。
2024年5月21日 · 每年仲夏都是安省露營及野外活動愛好者出動的最佳時機。 如果你想知道上述活動如何玩得既安全又放心，便要留意本欄連續3周的露營及野外活動安全貼士。 1. 出發前必須預早準備好各種急救用品，以防同伴意外受傷、蚊叮蟲咬、過敏等情況。 急救用品必不可缺少外傷用的消毒藥物、拔除毒刺專用的小鉗子、蚊怕水及驅蟲噴霧、應付蛇或蟲咬的急救用品、止痛藥、防曬油等。 每名露營者在出發前最好先仔細閱讀各急救用品的使用說明，團體露營同伴中最少應有一個人以上曾經接受急救 （First Aid）及心肺復甦法 （CPR）訓練 。 2. 除急救用品外，還應攜帶後備應急用品。 應急用品必需包括﹕地圖、指南針、手電筒、小刀、防水生火器、毛毯、哨子、防水保暖衣物、高熱量食物（例如巧克力） 、食水等物資 。 3.
2024年4月1日 · 【明報專訊】加拿大現有約3成人口患有近視，有眼科醫生歸咎於戶外活動時間減少以及屏幕使用時間增多，兒童患有近視的人數在近年來大幅飈升，特別是在新冠疫情之後。 有眼科醫生指出，預防兒童近視的最簡單方法就是讓孩子們在戶外玩耍。 根據加拿大驗光師協會的統計數據，加拿大現有約3成人口受到近視的影響。 在美國，近視率在50年內幾乎翻了一番，從1971年的25%攀升至2017年的42%。 在大洋彼岸，新加坡高中畢業生患有近視的比例多達80%至90%，中國大陸、台灣、南韓和日本也出現了相似的比例。 研究結果顯示，如果現有的趨勢繼續，到2050年，全球各地將有47.6億人受到近視的影響，相當於全球人口的一半。 截止至2018年，在年齡介於11歲至13歲的安省兒童中，約有30%患有近視。
