更年期食療 相關
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2022年4月13日 · 三．更年期食療推介. 1. 改善潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色暗沉：甘麥紅糖飲（按圖 👇👇👇） + 2. 經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色暗沉者可飲用甘麥紅糖飲；而更年期潮熱出汗可以多吃養陰或生津食物，如蓮子、百合、雪耳、豆漿等，這類食物能夠幫助協調身體陰陽，減輕潮熱出汗等（虛火）症狀。 相關文章：【更年期】荷爾蒙變化致汗多易怒 食療補腎紓緩出汗少煩躁. 2.改善更年期眼乾的食療：杞子杭菊花茶（按圖👇👇👇） + 2. 此外，有更年期乾眼症的女性亦可每晚用熱毛巾敷眼10分鐘，緩解眼睛乾澀問題。 3.針對更年期頭皮痕食療：何首烏女貞子茶（按圖👇👇👇） + 2. 4.針對更年期尿失禁食療：瘦豬肉黨參麥冬湯（按圖👇👇👇） + 2.
2020年7月8日 · 更年期是女性生命中一個自然的現象，一般在40至45歲之間出現。想知道自己是否已步入更年期？除了潮熱、情緒差之外還有哪些症狀？Bowtie 請來李嘉欣中醫師拆解，並教你透過食療和穴位按摩養生！
2022年5月17日 · 更年期食療｜更年期是每個女性的必經階段，而進入更年期，女性會較容易出現一些疾病，或者在更年期間感到不適。 香港營養師學會營養師吳耀芬 (Kathy) 就講述了幾個更年期症狀，和3大方向的更年期食療，幫助大家舒緩各種更年期的不適，包括熱潮、頭暈、失眠，和預防骨質疏鬆。 另外Kathy也有3貼士幫更年期的婦女們維持健康體重，文中更會附上營養師設計食譜。 停經=更年期？ 更年期14大症狀 更年期保健食品. 更年期食療｜更年期年齡： 常於45-55歲出現. 更年期通常在女士45至55歲之間出現，由於這段時間女性荷爾蒙分泌逐漸減少，所以月經量及週期會變得不規律，最後演變成完全停經。 更年期後較容易出現骨質疏鬆（圖片來源：shutterstock） 女士們亦有機會經歷一些身體轉變和更年期不適症狀。
2023年10月19日 · 利用食養飲品，對抗更年期障礙. 進入更年期後，因抵抗力逐漸下降，易反覆感冒、生病，且隨著歲數增長，新陳代謝變慢，陸續出現血壓、血脂、血糖指數的攀升，甚至罹患心血管等慢性疾病。 想克服更年期障礙，可以多運用對症飲料和蔬果汁： • 三合一蜂王漿、山藥豆奶. 在抗衰老的食材中，以蜂王漿居首位，它的酵素最強，能在短期內見效，改善更年期症狀。 山藥和黃豆則含有天然荷爾蒙與植物醇，適量食用能減緩更年期的障礙；飲用的同時能攝取山藥的澱粉和纖維，特別適合體質虛弱、能量不足者，既能解渴又帶有飽足感。 • 牛蒡薑湯、糙米清湯、黃耆紅棗枸杞湯. 牛蒡薑湯和糙米清湯可當作解渴茶飲，牛蒡所含的菊糖，是促進荷爾蒙分泌的精氨酸，能減緩身體衰老的速度；糙米清湯滑潤可口，能提供身體細胞重要的保護。
2023年5月21日 · 更年期是每個女性的必經階段，在這段時期容易出現多種不適的症狀，如潮熱、失眠、心悸、煩躁不安等，對女性的身心造成困擾。今次就邀請到專業中醫師詳細講解更年期的原因及症狀，並會分享中醫治療更年期的方法及有助舒緩更年期不適的食療和 ...
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更年期要吃什麼?
更年期會有什麼症狀?
更年期怎麼舒緩?
女性更年期是怎麼回事?
2024年4月2日 · 中醫. 日期: 2024-04-02. 分享此文章. 女士們踏入40歲後，如果出現月經失調、潮熱、盜汗和失眠等症狀，就有機會是更年期開始的信號。 這是由於婦女體內的雌激素水平急劇下降而引起的，同時亦可能出現急燥易怒、焦慮抑鬱等心理方面的變化，這些更年期症狀最長更會持續差不多10年之久。 因此即使尚未停經，年過40歲的女性也要開始做好準備，時刻觀察自身身體變化，留意著更年期各種不適症狀。 這次我們請來德善堂註冊中醫師彭芷慧為大家講解女性更年期常見症狀，分析更年期會持續多久，並從飲食、生活習慣和中醫藥治療等多方面給出建議，幫助女士們輕鬆面對更年期。 閱讀全文. 6120次閱讀. 中醫 中醫治療 中醫食療 更年期.
2019年11月15日 · 更年期是女性人生必經階段，也是女人大敵，不過跟著 中醫 建議的 更年期 食療補身，便可紓緩更年期帶來的不適。 閱讀全文. 撰文： 倪詠梅中醫師 ｜編輯：Michelle L｜ 資料來源： 倪詠梅中醫師 ｜圖片來源：Pinterest、Instagram. 更年期的成因與症狀. 雖然每位女生都要面對更年期，可是如果太早收經並不是正常情況。 每位女性更年期來臨的時間都不一樣，大多數出現在45-55歲間，根據衛生署的資料，香港婦女停經的中位數為51歲。 西醫認為更年期是雌激素下降所致，而中醫則認為和肝腎有關。 從中醫的角度，女子初經、月經週期及更年期之變化是由先天腎氣所主導，女子14歲腎氣充沛，經脈相通月經才會開始到來；到了七七四十九歲，腎氣衰竭，肝血亦為之不足，故月經亦快要停了。 更年期的症狀.
