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2023年7月3日 · 不運動喝高蛋白的好處、正確飲用方式. 「乳清蛋白」的三大種類：濃縮、分離、水解乳清蛋白，功能及差異是什麼，又該如何正確挑選？. 充分了解高蛋白的飲用時機與方法，即使沒有在健身，也能輕鬆補足一天所需蛋白質。. by 美麗佳人編輯部 -2023/07 ...
1. 選擇游離型葉黃素：游離型的葉黃素是去除脂肪酸結構後，轉化成小分子游離狀態，分子較小，可直接被人體吸收。 2. 挑選5:1黃金比例（葉黃素20mg：玉米黃素4mg）：玉米黃素有助於減少紫外線、藍光的傷害，研究顯示，同時補充葉黃素與玉米黃素對眼睛有優異的保護作用，其中更以美國國家衛生研究院建議之5:1黃金比例（葉黃素20mg：玉米黃素4mg）為最佳比例。 3. 挑選複方成分全面守護晶亮：葉黃素如果能夠搭配像是山桑子萃取物、魚油、雞肉萃取粉等有助於提升水潤晶亮的成分，更能感到舒適有神。 日本樂敦製藥葉黃素 全面守護晶亮. 日本樂敦製藥，擁有超過百年的研發經驗，專業研發出黃金複方成分的「樂敦V葉黃素」。
2023年4月13日 · 在3餐飯前30分鐘內先喝下500cc的水增添飽足感，那一餐基本上就會少吃一點，蕭醫師說這麼做至少可以少吃42卡的熱量，連續3個月就可以減個2公斤，接著，要在2餐中間喝300cc的水，搭配先前說的3餐前500cc的水量，加起來1天就可以喝到2100cc的水量；蕭
2023年10月5日 · 熱敷是對大多數人最有效的方法，因為可以增進血液循環、幫助放鬆子宮肌肉以減輕疼痛感。 建議使用熱水袋、熱敷袋或是暖暖包，放在腹部上，閉目休息。
2023年6月5日 · 3個簡單動作每天5分鐘，15天有感！ 有氧運動好處 2：增強心血管功能. 有氧運動還有「提升心肺功能、控制血壓、預防心臟病」等好處。 由於有氧運動的能量來源是氧氣，人體在運動時，會透過調節呼吸與心跳來輸送氧氣能量，為了加快氧氣輸送，人體的心肌功能會增強、並增加紅血球的數量，進而提高血液循環效率、維持血壓穩定，更有效降低心血管疾病發生的機率。 有氧運動好處 3：減少焦慮感.
2022年11月2日 · 1. red seal護齦蜂膠牙膏. 其中「護齦蜂膠牙膏」是品牌牙膏中經典明星商品，紐西蘭是目前「全球唯一禁用抗生素餵養蜜蜂」的國家，其蜂膠來源純淨天然無汙染，比起其他國家，更稀少矜貴。 特別添加鈣，無氟、無三氯沙、無人工添加物，孕婦、兒童、全家人皆可安心使用。 2. red seal小蘇打亮白牙膏. 另一款「小蘇打亮白牙膏」，運用天然小蘇打及碳酸鈣雙重淨白配方，深層去垢，去除牙齒上頑固的食物色素（茶漬、咖啡漬…等）沉積，深入牙間縫隙，深層分解牙垢，清除殘留色素，使口腔維持中性環境，預防異味產生，維持口氣清新。 3. red seal無氟兒童牙膏.
2021年6月11日 · 2多補充綠色蔬菜. 其實缺鎂跟年紀無關，主要還是現代人飲食精緻化，營養攝取不均衡造成，想要補充鎂大家可多吃綠色蔬菜，五穀雜糧、堅果類等，從調整日常三餐做起，慢慢會獲得改善。 另外，失眠嚴重的人睡前也可以喝杯熱可可，黑巧克力中含有豐富的鎂與銅，對放鬆也有幫助。 3良好的生活作息. 雖然是老生常談，但規律的作息絕對能讓妳遠離失眠、焦慮、憂鬱等負面情緒，首先避免睡前滑手機，減少藍光的刺激，白天可以適度的運動，多曬太陽，下午過後避免攝取過多的咖啡因，搭配一些助眠的產品，養成良好規律的睡眠習慣。 4睡前擦含鎂的乳霜. 英國有研究指出，使用乳霜基質的鎂進行實驗，發現擦了含鎂的乳霜後，血液中的鎂濃度變高了，這也代表著用擦的也能吸收鎂離子！
