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使用 iPhone 測量身高. 在 支援的型號 上，你可使用「測距儀」App 來快速測量一個人從地板到頭部、頭髮或帽子的身高。. （你甚至可以測量一個人的坐高。. 將 iPhone 放好，使你想測量的人物從頭到腳都顯示在螢幕上。. 一會兒後，人物頭部（或頭髮、帽子）的最 ...
安全、操作与支持. 使用 iPhone 测量人的身高. 在 支持的机型 上，你可以使用“测距仪” App 快速测量人从地板到其头部、头发或帽子顶端的身高。. （你甚至可以测量一个人的坐高。. 调整 iPhone 的位置，使要测量的人从头到脚都显示在屏幕上。. 稍等片刻后，一 ...
- 更新身高和体重
- 更改测量单位
- 自动暂停跑步和单车体能训练
- 打开或关闭体能训练提醒
- 避免意外轻点
- 体能训练期间节省电量
1.在 iPhone 上打开 Apple Watch App。
2.轻点“我的手表”，前往“健康”>“健康详细信息”，然后轻点“编辑”。
3.轻点“身高”或“体重”，然后调整。
Apple Watch 使用你所提供的身高、体重、性别、年龄和轮椅状态信息来计算所燃烧的卡路里、锻炼的距离以及其他数据。使用“体能训练” App 进行锻炼的次数越多，Apple Watch 就会越了解你的锻炼程度，同时也就可以更加准确地估算出在有氧活动期间所燃烧的卡路里。
借助 iPhone 上的 GPS，Apple Watch 甚至可以更精确地计算出锻炼距离。例如，如果在使用“体能训练” App 进行跑步时携带了 iPhone，Apple Watch 会使用 iPhone 的 GPS 来校准你的步幅。之后如果未携带 iPhone 或者健身的地方没有 GPS（例如，室内），Apple Watch 会使用所储存的步幅信息来计算距离。
Apple Watch 可能使用内建的 GPS 来校准你的运动状况。
如果你更喜欢用的单位是米（不是码）或千焦（不是大卡），可以更改“体能训练” App 中使用的测量单位。
1.在 Apple Watch 上打开“设置” App 。
2.轻点“体能训练”，向下滚动，然后轻点“测量单位”。
你可以更改能量、泳池长度、单车训练以及步行和跑步训练的单位。
对于步行、跑步、游泳和其他体能训练，Apple Watch 会在你运动时有所感应并提醒你打开“体能训练” App。它还会给你已完成的训练打分。如果你在做缓和训练时不小心分神了，它还会提醒你结束训练。请按照以下步骤操作来打开或关闭体能训练提醒。
1.在 Apple Watch 上打开“设置” App 。
2.轻点“体能训练”，然后更改“体能训练开始提醒”和“体能训练结束提醒”设置。（体能训练提醒默认打开。）
你还可以在 iPhone 上打开 Apple Watch App，轻点“我的手表”，轻点“体能训练”，然后更改体能训练提醒设置。
如果进行的锻炼或者穿戴的设备会导致意外轻点 Apple Watch，请打开剧院模式以避免打断体能训练。
你可以延长进行体能训练期间 Apple Watch 的续航时间。
1.在 Apple Watch 上打开“设置” App 。
2.轻点“体能训练”，然后打开“低电量模式”。
在体能训练期间，低电量模式会关闭“全天候显示”、后台心率和血氧测量以及心率通知。还可能会延迟其他通知，影响接收紧急警报，以及限制特定的蜂窝网络和无线局域网连接。
【提示】若要进一步延长进行步行、跑步和徒步体能训练时 Apple Watch Series 8、Apple Watch Series 9 和 Apple Watch SE（第 2 代）的续航时间，请打开“低电量模式”，然后打开“减少 GPS 和心率读取次数”。此操作会减少 GPS 和心率读取频率，以及关闭提醒、单段和分段。
有关更多信息，请参阅 Apple 支持文章：使用 Apple Watch 获得更加准确的测量结果。
打开“体能训练”App，然后轻点“户外步行”或“户外跑步”。. 要在开始之前设置目标，请轻点 “更多”按钮 。. 以正常配速步行或跑步约 20 分钟。. 如果你没有时间一次完成体能训练，可以分多次来完成总共为 20 分钟的户外体能训练活动。. 如果你按不同的 ...
了解如何使用“测距仪”App 以及 iPhone、iPad 或 iPod touch 摄像头为现实世界的物体测量尺寸。并了解如何在受支持的 Pro 设备上使用激光雷达扫描仪更轻松地测量物体的尺寸和人的身高。
身高. 可能会影响心率的药物. 你需要佩戴 Apple Watch 至少 24 小时，再使用 Apple Watch 进行多次户外步行、户外跑步或徒步训练* 和被动测量，然后才能收到初始估算值。 如果“健康”App 检测到你之前的有氧适能估算值可以更加准确，你将可以选择更新自己的数据。 在“有氧适能”中，轻点“更新你的数据”下的“更新”。 更新后，“有氧适能数据已更新”通知会向你显示更新结果以及你的估算值发生了怎样的变化。 进一步了解. 设置你的健康资料 。 使用 Apple Watch 上的“体能训练”App 。 校准 Apple Watch 以提高“体能训练”和“健身记录”的数据准确性。 * 不支持推举式体能训练。 发布日期： 2024 年 02 月 15 日.
若要通过安卓手机或其他非 Apple 设备设置 AirPods，请按照以下步骤操作： 在非 Apple 设备上，请确保蓝牙已打开（在安卓设备上，前往“设置”>“连接”>“蓝牙”）。 请执行以下一项操作： AirPods（所有型号）或 AirPods Pro（所有型号）： 当 AirPods 在充电盒内时，打开盖子，然后按住 AirPods 充电盒背面的 设置按钮 约 5 秒钟，或直到状态指示灯呈白色闪烁。 AirPods Max： 按住噪声控制按钮约 5 秒钟，或直到状态指示灯呈白色闪烁。 当 AirPods 显示在蓝牙设备列表中时，请选择 AirPods。 本手册适用于 iOS 17、iPadOS 17、watchOS 10、macOS Sonoma 或更高版本。
