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如果你經常使用電腦，眼睛長時間對住螢幕，容易疲勞，肩頸肌肉繃緊。而且手部經常使用滑鼠，容易患上網球肘及肌腱炎等，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。
回憶與致意. 施偉賢爵士 - 香港賽馬會主席 1993-96 (2:14) 周湛燊 - 香港賽馬會副主席 1998-2002 (2:01) 夏佳理 - 香港賽馬會主席 2002-06 (1:30) 陳祖澤 - 香港賽馬會主席 (2:16) 羅格 - 國際奧林匹克委員會主席 (1:21) 哈雅公主 - 國際馬術運動聯合會會長 (0:33)
Chinese residents only began owning horses in 1926, after they were admitted to membership of the Jockey Club. In 1929 Ho Kom-Tong became the first Chinese owner to win the Hong Kong Derby. By 1934 it was estimated ...
如果你的工作需要經常彎腰，容易增加腰椎關節負荷及椎間盤的壓力，導致腰椎退化和椎間盤突出等問題，嚴重的會引起麻痺及肌力下降等症狀，影響下肢活動功能，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。 如何透過智能電話或平板電腦欣賞伸展運動短片? 1. 下載任何 QR Code 閱讀器. 2. 掃描 QR Code. 3. 觀看短片. 4. 要再次欣賞短片，你可以: a) 開啟手機/平板電腦瀏覽器內的「瀏覽歷史」 b) 將短片網址儲存至「瀏覽器書籤」 c) 開啟QR Code閱讀器的「歷史/掃描記錄」 備註: 每次掃描 QR Code 前，請先向有關手機網絡供應商了解自己的流動數據服務收費方法。 Stretch Up for Health.
常見手部問題: 網球肘 手部及前臂腱鞘炎 腕管綜合症 預防方法: 避免長時間進行急速及重複的手部動作 編排輪流操作不同的工序，令工作模式多樣化 採取正確及自然的工作姿勢，避免前臂過度伸展、手腕屈曲及扭轉
賴里爵士雖是一名商人，但十分關心社會事務，曾在立法局提倡言論自由，因而廣受尊崇。 他也曾公開反對賭博合法化，故當他成為馬會首任主席時，實在令人頗感意外。 不過，他對賽馬的喜愛卻是眾所周知。 賴里爵士熱愛運動，曾把兔子引進昂船洲，用以進行狩獵；可是，兔子卻未能在該處繁殖，可能是知道會遭受爵士獵擊吧！ 賴里爵士兩名兄弟均從事海運，其弟Alexander於1855年在渣甸洋行一艘由上海駛往香港的船上，因途中遇上颱風，與所有船員一起不幸葬身大海。 他的兄長John則是渣甸洋行一艘運茶葉大船Cairngorm號的船長。
Common Foot Problems: Plantar fasciitis Lower limb varicose vein Osteoarthritis of knee Preventive Measures: Maintain appropriate body weight Avoid prolonged standing or sitting with the same posture Avoid frequent carrying of heavy objects; use suitable
