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2022年11月16日 · 殘奧硬地滾球女將何宛淇，患有先天性脊椎肌肉萎縮症，她的肌肉和心肺功能會隨著日子增長而逐漸退化。然而，這個輪椅上的女孩沒有因此認命。不只獲選為2016年「十大再生勇士」，更贏得東京殘奧會的入場券。「只要有能力，就必盡其力。」她如此說。
- 增加肌肉有助控制血糖水平
- 肌肉增加力量和耐力表現
- 肌肉可以改善關節與骨骼健康
高碳水化合物的飲食加上久坐不動的生活模式會令我們更容易患上糖尿病 (Diabetes Mellitus)。據統計數字顯示，全球約有超過 4 億 1 千萬人口為糖尿病患者，預計至 2040 年，患病數目將會增至 6 億 4 千萬。 目前為止，本港約有 70 萬名糖尿病者，即佔總人口的 1 成，每 10 名港人便有 1 名患者，數目明顯正急劇上升1。 我們身體的肝臟和骨骼肌可以將葡萄糖儲存為糖原。若果我們沒有進行定期的肌肉鍛練和負重運動，令肌肉量下降，就會令糖原澱粉在身體儲存。當我們處理碳水化合物的能力下降後，血糖比較容易上升，繼而令胰島素上升，亦令身體比以往更容易將能量以脂肪待形式儲存起來。
當我們進行重量訓練的期間，肌肉組織會增加亦會獲得更強大的力量。這個過程可以令我們提升日常的生活質素，例如不會容易感到疲倦。進行重量訓練，可以令肌肉組織提升；你的神經系統在協調不同肌肉群方面亦會變得越來越好，從而使你的運動表現更加流暢和有效。
常常聽到大家因為害怕關節出現疼痛的問題，而避免進行重量訓練。但諷刺的是，很多人關節痛的原因，就是他們沒有進行重量訓練。其實進行重量訓練提升肌肉量，是一個可以保護關節的方法，也可以減輕關節痛的問題。透過適當的重量訓練，還可以幫助改善背部、膝蓋和臀部的疼痛，更可以增加我們骨骼的強度和密度，對於預防骨折、骨質疏鬆症和跌倒，也有明顯的功用。
2021年11月18日 · Disney+香港推出 月費和年費 2種訂閱計劃，每個帳戶能支援 4部裝置 同時串流觀看。 每個 Disney+ 香港帳戶可設置 最多7位使用者，每個使用者均可自訂名稱、介面語言、個人化推薦、獨立播放列表等個人化設定。你可以使用「GroupWatch」功能，在觀看影片時利用功能中產生的串流網址，最多7個朋友或 ...
2020年12月3日 · 規模：柏林馬拉松是一個很多元化的馬拉松，除了多個給不同年齡層參賽者參與的路賽，更有適合傷健人士參與的輪椅賽及手動單車（Handbike）賽，以及趣味十足的直排輪競賽（Inline skater）。. 每年吸引超過6萬多名、來自逾100個國家的參賽者。. 參賽資格：沒有 ...
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2020年8月3日 · 香港中文大學醫院（中大醫院），全港首間非牟利及自負盈虧的私家醫院，現已投入服務！Bowtie 搜集了中大醫院電話、探病時間、交通及入院相關的常見問題，方便大家在住院前做好準備。文中亦附上預約服務的電話！
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