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2022年3月29日 · 產後收腹 運動好過紮肚束腰. 「瘦」從口入：節食斷食易反彈 識食減肥最有效. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 【明報專訊】日本曾瘋傳一個瘦腰大法「Up & Down瘦腰操」，聲稱每日只需花2分鐘做2個動作，1星期就可以收腰減肚腩，傳言指有日本 ...
2023年5月24日 · 有人會轉呼拉圈希望減到肚腩，動作看似簡單，但姿勢不正確，有可能拉傷撞瘀。 中大體育運動科學系助理教授楊懌健接受明報電子平台組訪問，透過短片為大家解答有關轉呼拉圈減肥的迷思，並示範正確姿勢。 楊懌健提醒，背部有傷患的人、長者及幼童均不宜轉呼拉圈。 他解釋，幼童骨骼未成型，只針對一個部位的訓練不利發育；呼拉圈也有可能傷害到幼童腎臟，因小孩腎臟佔身體比例較成人大，但腎臟脂肪囊發育欠佳，腹肌及肋骨也未能完全發揮保護作用，因此玩呼拉圈時容易令腎臟受傷。 另外，若兒童玩呼拉圈，家長應挑選兒童專用呼拉圈，它的體積、重量等都是根據兒童的身體和特性製作，運動時間不宜超過20分鐘。 相關字詞﹕ 呼拉圈 減肥 編輯推介 熱門HOTPICK.
2020年9月5日 · 如果打掃家居可以兼收腹減肚腩，練出手臂線條和挺翹臀部，一舉多得，家務頓時變得有趣味，同時為家居和自己帶來新氣息！ 【明報專訊】疫情持續，大家都提高了衛生意識，家居清潔打掃亦不敢怠慢。
2023年4月9日 · 1. 陳皮普洱茶. 【功效及飲用注意】 理氣消脹，大部分人適合飲用. 【材料】 陳皮1/4塊、普洱6克、水適量. 【製法】 先沖普洱茶，浸入陳皮，即可。 2. 決明子大黃茶. 【功效及飲用注意】 消脹、清油解膩，熱氣的人尤其適合飲用。 注意腸胃虛寒、經期及孕婦不宜飲。 【材料】 決明子6克、大黃2克、熱水400毫升. 【製法】 決明子和大黃加熱水焗5分鐘，即可。 三穴位助紓緩脹氣. 註：孕婦、小朋友及老人家須小心按壓以下穴位；而腹部嚴重脹氣或本身有腹水的人則不宜按壓。 1. 天樞穴. 位置︰ 位於肚臍旁開2寸（約3隻手指寬） 按法︰ 每天可按5組，每組按壓15下，每下輕按約10秒. 2. 氣海穴. 位置︰ 肚臍下方1.5寸（約2隻手指寬）
2021年7月18日 · 歐陽震華表示幾年前經郭政鴻認識美容中心老闆娘，被對方取笑「日久失修」，幫他在兩個月內變回靚仔。他表示有接受醫學美容療程提升臉部及頸部肌膚，同時減皺紋。歐陽震華說︰「最希望靠機器瘦腰減肚腩﹗聽聞有部機，做完之後條腰可以瘦過陳 ...
2024年4月8日 · 不少網民熱議「賈玲減肥法」，網上更流傳她的14日減肥餐單，集低卡與斷食於一身，再配合大量運動。 【明報專訊】近日有不少女星快速瘦身的例子，香港藝人「細細粒」陳嘉佳在4、5個月間減去近30公斤，內地女星賈玲更為電影《熱辣滾燙》在8個月內減50公斤。
2024年5月18日 · 下一篇 上一篇. 吃苦瓜後腸胃不適？ 苦瓜寒涼 中醫教配肉加薑絲 (15:01) 圖2之1 - （Canva製圖） 有否試過吃苦瓜後，感到腸胃不適，甚至肚瀉？ 註冊中醫師葉麗斌接受明報電子平台組訪問表示，苦瓜性寒味苦，或會刺激腸胃。 她建議吃苦瓜時注意分量，以下是可減低苦瓜寒涼性質的烹煮方法貼士。 苦瓜可配牛豬魚 加薑絲平衡寒涼性質. 葉麗斌表示，一般人一餐可吃半碗熟苦瓜，苦瓜汁建議喝約150毫升。 若想降低苦瓜的寒涼性質，可配搭肉類一起烹調，牛肉、豬肉、魚肉皆可。 加入薑絲清炒，同樣可平衡苦瓜的寒涼性質。 苦瓜去囊籽減寒涼. 吃涼拌苦瓜，會否更「涼」？ 葉麗斌稱，一般沒有身體不適的人，可適量食用涼拌苦瓜，或是選吃相對較溫和的白苦瓜。
